Пережили боль в прошлом ? Как снова привести свою жизнь в порядок
4 балла
Лаура Марина Зейлер Психолог, тренер, автор
Причина, по которой большинство людей сегодня несчастны, заключается в том, что они не могут смириться со «вчера». вместо того, чтобы отпустить себя прошлое Это тянет меня каждый день. Чтобы реализоваться здесь и сейчас, нужно смириться с тем, что произошло. Если мы принимаем себя прошлое И если вы простите преступника, вы сможете жить полноценной жизнью.
Несколько лет назад я прочитал такие слова: прошлое «. Я некоторое время думал об этом слове. Казалось, что: мне такой Но уже через несколько минут я понял, сколько правды было в этой фразе.
Где-то в нашей голове, даже когда мы злимся, расстроены и полны вины, иллюзия остается. прошлое Вы все еще можете измениться. Но это не меняется. Прошлого больше нет. Но что можно изменить — так это отношение к прошлому Вы можете выбрать, что вы хотите о себе думать прямо здесь и сейчас. прошлом И что вы хотите чувствовать по этому поводу?
Почему жизнь стала такой тяжелой
из-за негативного опыта обид Неудачи, неудачи, одиночество и разочарования заставляют нас становиться слушателями и переставать жить. И вдруг мы уже не так Каждое утро я чувствую себя таким же счастливым, как и раньше, и начинаю думать: «Может быть, это как-то связано со мной». не так «И мы понемногу продвигаемся вперед. почему уже слишком поздно что-то начинать.
И внезапно жизнь начинает казаться тяжелой Неудивительно, что мы также собираем: всю жизнь Это может быть вина, порицание, задетое самолюбие, нереализованные желания и разбитые мечты. По пути мы накапливаем такой негативный опыт. чемодан И это повсюду. таскаем с собой.
Мы рады облегчению. чемодан Чтобы показать всем боль в нужный момент. мы пережили используй это как оправдание почему Я больше не живу в радости. отрицательные эмоции всю жизнь таскать за собой чемодан Даже если вы покажете всем свои негативные эмоции, лишь немногие люди готовы сбросить это бремя.
Я собираю вину с тех пор, как мои родители развелись. Я был раздражен и злым. на жизнь Моим родителям, моей школе, моим братьям и сестрам, всем остальным и, прежде всего, мне самому. счастливой .
Я направил всю свою творческую энергию. в прошлое Единственное, что я получил взамен, — это мои текущие негативные эмоции. Я был уверен. что жизнь Я был уверен, что за эту боль я что-то мне должен. я пережила Из-за этого я не осознал этот дар. что жизнь мне уже подарила.
Ты это уже пережила . Отпусти это
Из-за тех моментов, когда мы чувствовали себя брошенными, оскорбленными, эксплуатируемыми и преданными, мы отказали себе в счастье и будущем и пережили этот трагический момент. снова и снова .
Но ничто в этом мире не стоит того, чтобы терять энергию и любовь. к жизни Даже этот момент травмы. Я не страдаю и з-за болезненных событий. прошлого Мы страдаем, потому что мы постоянно перемещаем воспоминания об этих событиях и за их соответствующие эмоции.
Это очень высокая цена, которую нужно платить за мгновенную боль (независимо от ее силы или продолжительности). всю жизнь в надежде так Для восстановления справедливости.
Этот момент ушел, ты его пережила . Вы просто вредны от своего нежелания прощать -Вы сами. Ваше эго цепляется за обиду Долгое время это лучшее, что я выбрал прощение .
Прощение не изменит прошлое Но вы обогащите будущее.
В любом случае, независимо от того, насколько ужасен этот опыт или болезнен. Ваше будущее не автоматическое прошлого Теперь вы можете выбрать новый и увидеть возможность исцелить рану.
Первый шаг — согласиться с тем, что было в прошлом. В конце концов, не позволяйте вам делать это, пока вы сопротивляетесь. прошлое Не отпускай. Только те, кто отпустил, разделены.
Из-за зацикливания на прошлом :
- Вы будете нести ответственность за свое счастье для других, поэтому это не повлияет на ваше счастье.
- Мы выставляем себя как жертвы ситуации и не можем полностью контролировать наши здания. жизни .
- Мы не свободны, мы не можем открыть наши сердца для новых вещей.
Никогда не поздно создать себе счастливое детство
Сегодня я смеялся над своими убеждениями. что жизнь У меня чт о-то заимствовано. У него вообще нет заимствований! У меня должно быть чт о-то. жизни У меня должно быть чт о-то. Лучшие подарки, которые вы можете сделать, — это прощение, отпустить и, наконец, отпустить. чемодан И я с нетерпением жду этого.
Чтобы расти, нам нужен весь опыт, включая болезненный опыт, каждый раз, когда мы выбираем новые и человеческие. Через Хан, вьетнамский буддизм, ры н-ахос, нам нужно способствовать состраданию и испытать боль, чтобы испытать это.
Ибо прощение не означает подтверждение того, что произошло. Принятие и освобождение этого опыта. Почти все еще так ясно показал силу прощения После освобождения от 27 лет лишения свободы, как и Нельсон Мандела, он сказал: «Когда я вошел в мир свободы через дверь мобильного телефона, я положил здесь свою обиду и ненависть. Я думал, что должен был это сделать».
Большинству людей не нужен кт о-то, кто ловит в тюрьмах и входит в свою собственную тюрьму. Когда он понял, что он заключил, он сказал: «Я хочу, чтобы меня освободили! Я хочу жить. Я хочу жить! счастливо Я хочу быть наполненным радостью, вдохновением, теплом, глубокими человеческими отношениями, доверием и любовью.»»
Сегодня я наделен самыми красивыми и глубокими отношениями с родителями и братьями и сестрами, замечательными друзьями и лучшими мужчинами, о которых я мечтал. Если ты заманиваешься жизнь Принять и простить свой опыт, ты снова Станьте создателем вашей судьбы. и жизни Вы можете восстановить свою силу и контроль.
Каждый раз в данный момент мы действуем как можно больше.
Снова привести все в порядок : ритуал прощения Хоопонопоно
Существует очень эффективный способ передать в течение длительного времени. ритуал прощения Полностью изменился. мою жизнь Используя его, глубоко прощение .
Ритуал прощения Средство называется Fooponopono, который имеет грубое значение. снова «Или» все правильно снова привести все в порядок «. Этот ритуал На Гавайях он веками использовался для решения конфликта дома.
Основываясь на идее, что вселенная ищет гармонии, порядку Он основан на идее стремления к совершенству и совершенству. Во внутреннем или внешнем конфликте мы теряем баланс вселенной. Думая о гармонии вселенной, поисках и отрезании, вы можете отделить себя от богатства, которое вселенная уже подготовила.
Джо Понопоно предназначен для восстановления следующего: порядок Чтобы найти гармонию с собой и окружающим миром. Это очень просто. ритуал , и я пользуюсь им почти Каждый день, когда я понимаю, что я вне равновесия. Jouponopono через несколько минут внутренней борьбы снова Гармония с внутренним миром.
В исходном тексте ритуал Он состоит из некоторого текста:
- извини.
- Пожалуйста, прости меня.
- я тебя люблю
- Спасибо
- «Извините», я признаю это предложение, что мы извиняемся и что мы несем ответственность за то, что произошло. Мы признаем плохие и болезненные вещи в себе и больше не отрицаем. Когда мы говорим это, мы больше не убиваем проблему, кроме ситуации. такой Я согласен, что мы страдаем.
- «Пожалуйста, прости меня». В этом слове мы будем для других или себя прощения Неудобства и боль, которые они причинили другим и самим собой.
- «Я люблю тебя», я люблю тебя, включая все ваши сильные и слабые стороны. В этом слове мы признаем святость в себе и других. Нам нравится эта проблема, потому что она позволяет нам расти, знать нашу сущность и восстановить гармонию.
- «Спасибо», что сила — это мы прощения Спасибо.
Доктор Хью Лен, американский учитель и масте р-обруч Ponopono, улучшил его. ритуал Он лечил преступника, у которого психическое заболевание в гавайской психиатрической больнице и дал удивительный результат. Его работа была настолько успешной, что все 23 пациента были исцелены, поэтому клиника была закрыта три года спустя. Он добавил еще два шага к методу:
«Я верю в Бога. С помощью этого слова я передаю ситуацию в высшую силу (пространство или Бог) и раскрыл ее.
«Я готов засвидетельствовать чудо». Мы открываем исцеление и имеем возможность засвидетельствовать чудо через желание оставить его Господу.
