Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику .
(60 отзывов)
Я мать ребенка. После родов лишнего веса почти не было (может и так, но мне это не понравилось. убрать Что касается меня, то этого хотел мой желудок.
Муж у меня военный, а мы отстроились в маленьком городке, поэтому мы здесь далеко от всех родственников и совершенно одни. Поэтому у меня не было проблем с тем, чтобы пойти в спортзал или отвезти детей. Муж постоянно работает, опаздывает, когда все закрыто, а месячные очень короткие. Мой отец не может иметь дело с таким мужем.
Пресс стал валиться — сначала каждый день, потом через день, так что либо поленился, либо забыл, и все не пошло в ноль. Так я пытался добиться квартиры 3 раза живота Я думал, что быть репортером недостаточно, но мне нужно было бежать. У меня тоже нет возможности ездить по дороге.(На дороге дождь, погода плохая, я испачкала сына, застиранный спортивный костюм не высох, мне не на чем бежать).
Решение пришло внезапно вечером, когда я пошел проверить почтовый ящик внизу. Чтобы подтянуть попу, подкачать ноги и немного сбросить, нужно движение – бег или, например, степ-аэробика Ее принцип – занятия на специальных степ-платформах. Что такое ступенчатая подставка? Это нормальный шаг. В нашем доме 9 этажей. Я начал бегать вверх и вниз по лестнице по вечерам, чтобы не наткнуться на соседей, а теперь бегаю вверх и вниз по лестнице 3 раза в день, иногда 7 раз в день. Это занимает максимум 30 минут.
Мой месяц домашних тренировок подходит к концу, живот уже не так заметен в джинсах, попа подтянута, но самое главное — талия минус 2 сантиметра. К лету я хочу стать сексуальной мамой и носить купальник на пляже. При этом я не сижу на диете, ем пирожное, пиццу, иногда вечером – все, конечно, в меру.
Итак, девчонки, дерзайте: затрат Оденьте ребенка и поднимитесь по лестнице, не тратя при этом целое состояние. Вам не нужно никуда идти, он находится прямо рядом с вашей квартирой, и непогода не будет проблемой! А если у вас возникнут мотивированные вопросы, смело пишите мне в личку. Я покажу вам, как заставить себя бегать и не превращаться каждый день в чудака (это совсем другая история). Ах да, забыла, муж в восторге от моих успехов, фермеры на работе вечно этим хвастаются!
Текст представляет собой описание личного опыта автора.
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
https://www. 7ya. ru/ улица Баускас 58А — 7 Рига LV-1004
Оцените эту статью
полезность
Интересный:
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить важную информацию! подписаться
Пожалуйста, также прочитайте
Подготовка почвы для рассады, какие препараты использовать для улучшения почвы
Что делать, если мой ребенок совершил преступление?
Оставить комментарий к статье «Похудеть» за месяц без диет, фитнес-центров и затрат »
О Конечно! Это может быть друг, родственник, коллега и т. д. Чем больше у вас людей, тем лучше, например 20 человек! И теперь каждый из них может общаться с одноклассниками, СМС, письмами, электронными письмами и т. д. Текст (обязательно пишите и проговаривайте словами, а не просто копируйте, а каждый раз печатайте): «Привет, Маша! (Для) пример) С завтрашнего дня буду бегать (ни в коем случае не пишите, я решила, пойду, буду планировать, я должна быть на позитиве (Хмм) Я бегаю (Этот метод подходит для курильщиков. Тренируюсь каждый день в обязательном порядке.) ( С помощью этого метода я должен выполнять свои обещания, чтобы меня не ругали люди, которые так думают.) Нет. Этот метод также использовался в войне, поэтому китайцы переманили американцев на корейскую сторону. Удачи!
22-03-2013, Мариана
Бег и тонизирующие упражнения – это чушь. Некоторые люди совершают самоубийство в спортзале, другие умирают от голода. У меня нет такой возможности, мне не с кем оставить ребенка, а я еще кормлю грудью, поэтому на завтрак пью кефир и сосу яблоко! Что касается методов стимуляции, то у каждого свое мнение, но этот метод предложил известный психолог, так почему бы не назвать идиотом великого ученого Чалдини? На его методе основан весь мировой маркетинг, для одних этот метод работает, для других не работает, универсального лекарства для борьбы с ленью не существует!
2013-03-23, Мариана
ТО есть вы считаете, живот бы не убрался Родив девушку, он сам худого Телосложение человека, только что родившего первенца? Мышцы постепенно сокращаются самостоятельно. и живот Его можно использовать круглый год, и он не работает на большинстве женских лестниц.
Это удобно двигаться, но мне интересно, оставите ли вы своего ребенка и бегаете вокруг коробки. Лучше всего бегать в парке возле коляски.
2013-04-03, Мутан
Вы ужасны, непреднамеренно смотрели, P-iid всегда оставался с вашим отцом, когда я это сделал, и тогда у всех были разные менструации, у меня не было голодного человека, после родов, так что. Моя цель состояла в том, чтобы накачать прессу. После родов мой живот был маленьким, а «уши» из штанов застряли. убрала , еще месяц и гуд вообще будет.
2013-04-03, Мариана
) Во время Корейской войны в 1950 и 1955 годах Северная Корея и Китай были союзниками против Южной Кореи и многих американских союзников над контролем над Корейским полуостровами. Р. Лидини объясняет этот случай в своей книге «Психология влияния», лучше меня! Давай читать! Интересный!
2013-04-03, Мариана
Это невозможно ночью, но что ты боишься? Существует интерком, все этажи освещены, и я бегаю ночью, чтобы не встречаться с моими соседями, и, прежде всего, в трубках нет такого эффекта. месте Не прыгайте, в о-вторых, вы будете держаться подальше от детей и других работ по дому!
2013-03-20, Мариана
Ольга, табурет, опасно … Я попробовал это. Я попробовал это. На шагах большинство из них! Но не у всех есть, например, у нас есть два дома, а шаги очень низкие, 10 сантиметра.< pran> его можно использовать круглый год, и он не работает на большинстве женских лестниц.
