Выпечка на завтрак – без сахара : тыквенный кекс и маффины из кабачка

Рецепты из тыквы и кабачка : несладкая выпечка без яиц

(16 обзоров)

Auriya Samohina Cooker, 4 книги, повара

Что приготовить из тыквы Что вы использовали, чтобы украсить Хэллоуин? определенно тыквенное Картофельное пюре. И вы можете добавить это в несладкую выпечку — и получится тыквенный кекс Вкусно и здорово завтрак Это также становится кондитерской закусок. Кроме того, если вы не праздновали Хэллоуин, но еще не закончились материал кабачков Они также работают. выпечка без сахара и яиц — овощные маффины . И кекс из тыквы , и маффины из кабачка Это может быть запечено накануне.

Тыквенный кекс с шоколадом

Кекс из тыквы Он имеет очень мягкую, слегка влажную, погруженную сироп. пряным Он имеет влажную текстуру, как погруженную в сироп. Для тех, кто хочет начать день со сладкой вещью, это будет восхитительный завтрак.

материал

• Лен jin или лентный пол 8g
• Вода 30 мл
• 150 г тыквенного пюре
• 1/4 спелых бананов
• Иерусалимский артишок сироп 60 мл
• 60 мл оливкового масла или кокосового масла
• 140 г кокосового сахара
• 1/2 чайной ложки соли
• 2 чайная ложка пищевой соды
• 1 чайная ложка корицы
• Миндальное молоко 120 мл
• 1 чайная ложка 1 кокосового уксуса или яблочного уксуса
• OATS 96G
• Миндальный или миндальный порошок 60 г
• 200 г муки (земля или тонко измельченная) одна)
• 100 г темного шоколада (от 70% какао)

1. Поместите порошок льна и воду в глубокую миску и перемешайте.
2. Разогрейте духовку до 180 ° C и слегка масляны смазкой для выпечки. для кекса .
3. Добавьте в леневую смесь. тыквенное Добавить картофельное пюре, бананы, раздавленные вилками, Иерусалимским сиропом артишока, масло. Перемешать.
4. Положить кокосовый сахар Добавить соль, пищевую соду и корицу.
5. Добавьте молоко и уксус и снова перемешайте.
6. Добавить муку, овес и миндаль.
7. Ножом порубить шоколад Добавить половину в пространство} Ткань. смешивание. Вылейте тесто в сковороду и посыпьте миндаль. кекс оставшимся шоколадом .
8. Выпекать в течение 50 минут, всегда охладите 15-20 минут. На следующий день кекс станет еще вкуснее

Пряные овощные маффины с цукини

Чтобы сделать выпечку На следующий день не только измените тип муки, но и добавьте муку в тесто. овощное Purr e-образные овощи, тертые овощи, бобы и бобы для линз. Это не только уменьшает количество муки, но также обогащает десерты с диетическим волокном и растительными белками.

материал

• Лен jin или лентный пол 8g
• Вода 30 мл
• Грубая земля 200G цукини или кабачка
• Спелый банан 90 г
• 60 мл оливкового масла или кокосового масла
• Иерусалимский артишок сироп 60 мл
• 120 г тыквенного пюре
• 110 г кокосового сахара
• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 1 чайная ложка соли
• 1 чайная ложка корицы
• Миндальное молоко 120 мл
• Болгар 60G
• Миндарный или миндальный порошок с 55 г кофейной шлифовальной машиной
• 180 граммов муки или кислотного порошка

1. Поместите порошок льна и воду в глубокую миску и перемешайте.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов и слегка нанесите масло на сковороду. для маффинов .
3. Натехнуть с грубым тертым золотом. цукини И сдать лишнюю воду.
4. Добавьте банан в бельевую смесь, заместите его вилкой и перемешайте.
5. Вылейте и смешайте оливковое масло, Иерусалимский сироп артишока, Иерусалимский искусство дроссельный сироп. Вставлять. тыквенное пюре, кокосовый сахар Добавить соль, пищевую соду и корицу.
6. Вылейте миндальное молоко и добавьте тертое миндальное молоко. цукини . Хорошо перемешать.
7. Добавьте муку, молотый миндаль и овсянку. смешивание.
8. Вылейте тесто в форму, заполните около 3/4 и запекайте около 40 минут.
9. Готовым маффинам Это должно охладить. Лучше всего проверить, потому что ткань становится плотной через 20 минут.