ПМС, стресс , пандемия — что еще может влиять на набор веса?
3 балла
Яна Касианова Nutari Logist / Fitness Trainer
Поговорим про причины лишнего Измерение веса по биологической психологической социальной модели нормальная физиологические причины Например, не для того, чтобы сделать ежедневную энергетическую баланс, но углубить его. важные И основной, самый положительный энергетический баланс (когда мы едим больше, чем мы тратим).
Биологические и физиологические причины
Например, переедание (образ жизни, который имеет тенденцию сидеть), чрезмерные калории, продукты с высоким содержанием жира, гормональная болезнь, гормональная терапия и т. Д.
В этом случае гормональная терапия означает длительное лечение тяжелых заболеваний, принимая стероидные препараты, а не принимая пероральные контрацептивы. Поступка может Развивается синдром егоенко.
К гормональным причинам даже можно Возьмите PMS. Конечно, симптомы д о-менструального синдрома в основном зависят от уровня гормонов, но с точки зрения психологии, PMS, которая сильно выражена, сообщит вам о необходимости ухода и внимания.
В настоящее время, если вы цените себя как более интимного человека (или если вы попросите ваших близких проявить немного больше интереса), вас не будут привлекательными сладкими и вредными продуктами.
Однако в этом случае лучше спросить откровенно вместо того, чтобы ждать, когда забота появится молча. Если никто не может спросить, позаботьтесь о себе, как вы ожидаете от других.
Тем не менее, очень нормально хотеть есть больше во время ПМС. Это то, что происходит со многими женщинами. Кроме того, даже в како й-либо серьезности цикла ПМС может Что отличается от обычного. Не волнуйтесь, будьте обернуты в тепло и комфорт. Жи р-это позитивная вещь, так что не бойтесь пищи с высоким содержанием. влияют О фоне гормонов.
Социальные причины
Формированию этих причин Общество продвигает. Например, в семьях, которые любят праздники, у них есть много еды, чтобы приготовить и много жира. Такая схема действия была установлена с детства и определяется окружающей средой. Например, некоторые этнические группы имеют привычку готовить выпечку, такую как Pie и Chesbrek. Употребление такого высокого и высококачественного продукта с высокой вероятностью в конечном итоге произойдет. к набору веса.
К социальным причинам в последнее время можно отнести и пандемию Многие люди начали активно разрабатывать все электронные услуги, сидя дома для изоляции и расстояния от рабочего места, а также предоставляют продукты питания, товары и мебель. Сейчас можно Вы можете заказать что угодно, оставаясь дома. Кто думал, что один или два года назад этот хлеб прибыл домой бесплатно? Можете ли вы полностью отремонтировать свою квартиру или организовать поездку в любом месте мира, не выходя из дома?
Психологические причины
в этот момент психологических причин , можно Он классифицируется как другой подвид гормонов. причины Стресс причин Переедание. Обычно стресс Есть острые и хронические фазы. И хронический стресс Часто приводит к перееданию. Острая фаза стресса В острой фазе, которая длится около двух недель, аппетит в большинстве случаев уменьшается.
Если проблема не решена, а аппетит исчез, острая фаза изменится на хронический период. причины , вызвавшей стресс Острая фаза изменяется в хронический период. стресс В то же время люди всегда испытывают негативные эмоции и накапливаются, но не имеют выхода. В течение короткого периода времени пища может быть спасена как средство быстрого дыхания или получения необходимых эмоций.
К стрессам можно Недостаток сна, скучный, обида, грусть, усталость и конфликты. Вот что интересно. Если вы были скучными, грустными или расстроенными, когда вы были ребенком, если вам дали чт о-то вкусное, чтобы изменить свои эмоции с негативных на позитив, эта модель будет все более и более установлена. Идите. И когда мы вырастеем, мы также начинаем есть негативные эмоции и пытаемся удалить негативные эмоции таким образом. Я просто не знаю других способов.
Моральный причины
Это наиболее распространенные, и следующие объединены. биологические Социальная психология причины .
О чем это? Кто-то может Экономический лишний В принципе, вес и внешний вид не имеют значения. И кт о-то не может Например, весит веса с отходами и зарядами. лишний Вес напоминает отходы, безответственные, ленивые и отсутствие самого управления. Это уже вопрос нашего внутреннего морального принципа.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь ссылкой и не рекомендует ваш собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> На данный момент
