Как похудеть на кремлевской диете? Исключить углеводы и считать баллы
(12 отзывов)
Реджина диетолог, блогер, основатель школы здравоохранения, 3 мать
Крем Лин диета похудения Отобраны политиками, общественными деятелями и глобальными звездами. в соответствии с с кремлевской Разрешить потребление мяса и рыбы вот продукты В больших количествах углеводов , нужно полностью исключить из своего рациона Полем в углеводах Активно сжигая жир, вы ищете новый источник энергии.
Что мы знаем о кремлевской диете?
Долгое время она была завершена в таинственную ауру. Толпа была на стороне удивительного зрелища. результатом похудения Но никто не знал, в чем сущность. кремлевской диеты.
Разрабатывалась кремлевская Эта диета, основанная на диетической терапии для американских астронавтов, была долговечным секретом, но теперь кремлевская Есть также диета для обычных людей. В отличие от других методов диеты для похудения В отличие от других методов диеты, он основан на голоде, кремлевский Варианты включают в себя употребление свинины, говядину, курицу, яйца, молочные продукты, яйца, молочные продукты и мясо. продуктов Автор этой удивительной идеи суммирует список блюд, которые можно съесть во время диеты, что облегчает жизнь простых людей. Просто следуйте простым правилам похудеть на кремлевской Через неделю мы можем потерять от 5 до 7 кг веса. Этого достаточно, чтобы ограничить кондитерские изделия, мучные продукты, зерновые и потребление сахара.
Кремлевская диета для похудения : особенности
Есть правила, которые должны быть защищены во время диеты:
- Полностью исключите из своего рациона Каша. Паста, картофель и хлеб запрещены.
- Вы можете есть варенную рыбу, свинину, курицу и говядину. Колбаса содержит соевые бобы, сахар, жир и крахмал. Эксперты не рекомендуют их использовать.
- Вы можете есть сыр. Трудные вещи предпочтительнее. Для процесса сыра углеводов .
- Вы можете есть овощи, но давайте останемся в ограниченном количестве. Много видов овощей углеводов Есть много вещей, которые имеют низкий содержание и могут быть включены в меню. кремлевской Это также эффективно для диеты. Помните, что овощи богаты диетическим волокном и нормализуют кишечную функцию. Цуккини, салат и огурец должны быть выстроены на столе. Фрукты должны быть авокадо.
- Возьмите как можно больше воды. Пейте не менее 2 литров воды в день. Минеральная вода и чай без сахара в порядке. Во время диеты почки нанесут тяжелое бремя. Влажность полезна для борьбы с этой нагрузкой.
- Травяной чай запрещен. для похудения В противном случае могут возникнуть язвы желудка. полностью исключить из рациона Фруктовые соки, овощные соки, сладкие газированные напитки, кофе, компоты.
- Кремлевская диета и алкоголь хорошо сочетаются, но только с крепкими напитками. Также можно использовать водку или коньяк. Вино и пиво строго запрещены.
Похудение на » кремлёвке «: в чем секрет
Основная идея заключается в том, углеводов Тело углеводы Не из еды, а из хранения. Есть специальный стол. кремлевской Для приема пищи имеется специальный стол. продукты питания. Каждому продукту еда включена в обеденный стол кремлевской Он показывает количество, содержащееся в конкретном приеме пищи. балл Указывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи, Указывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи, Указывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи, Указывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи, Указывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи, Показывает количество, содержащееся в определенном приеме пищи конкретная еда. нем углеводов . Чем выше у продукта балл , тем больше углеводов Оно включено. При составлении графика питания рациона надо учитывать особенности Конструкция кузова. Весь курс разделен на несколько этапов. разные этапы кремлевской Диета должна соответствовать особым правилам и требованиям.
- Первый этап кремлевской диеты. Длится минимум 2 недели. На первом этапе 20 г углеводов Не превышать. За это время вы можете потерять от 1, 5 до 10 кг. если похудения Первый этап может занять немного больше времени.
- Кремлевская диета второй этап. Вы можете постепенно вводить его в свой ежедневный рацион. рацион овощи, фрукты, ягоды и семена. Вы можете увеличить потребление за неделю. углеводов Ешьте небольшими порциями и регулярно. Избегайте переедания на ночь.
- Третий этап кремлевской диеты. Это длится от 2 до 3 месяцев. За это время вы сможете сбросить остатки лишнего веса, но это занимает очень много времени и сбросить его сложно. Как и на втором этапе, вы можете увеличить дневную норму на 5 г. углеводов Помните, чем дольше третий этап, тем лучше. результат 60 рыбных, молочных и соевых продуктов г углеводов в день.
Кремлевская диета: продукты и результаты
Суточное меню кремлевской диеты состоит Рыба, молочные продукты и мясо ограничиваются 60 г. в течение первых двух недель углеводов Не превышайте 20 г в день. Будьте особенно осторожны с употреблением сахара. Как и в случае с мукой, полностью избегайте сахара. продуктов .
Каждый выбранный продукт фиксированное количество баллов , Если вы планируете похудеть , суточная норма углеводов Пожалуйста, не превышайте 20 г. углеводов до 40 г.
Отзывы в Интернете на различных форумах похудевших на кремлевской Диета – это здорово. Всем, кто похудел с помощью кремлёвки Каждый, кто похудел с помощью «, знает, насколько это эффективно и безопасно. При соблюдении всех рекомендаций кремлевской Диета заставила ее выглядеть красиво за несколько месяцев, и она достигла этой цели. результаты кремлевской Диета не прекращается, когда вы впервые переедаете.
обзор
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
