Идеальная диета для любителей сладостей , мечтающим быстро сбросить несколько килограммов
(12 отзывов)
Доктор Регина, блоггеры, основатели школы здравоохранения, 3 мамы
Шоколадная диета является одним из самых строгих, но эффективных методов диеты. монодиет . Она идеально подойдет любителям сладостей , мечтающим быстро сбросить Я потерял от 6 до 7 кг, но я не могу поддерживать его в течение недели в рисе и гречине. Шоколад способствует производству гормонов счастья, называемых эндорфином. Но все равно таким Невозможно навсегда наслаждаться блаженным временем.
Шоколадная монодиета . Что нужно о ней знать?
Любая монодиета Это резкий тест для тела. Вопреки сладкому и аппетитному имени шоколадная Диета не является исключением, но еще одно подтверждение этого правила. Важно помнить, что рассчитать. шоколадная 7 дней диет ы-больше. Использование четных чисел такого Отличные продукты, такие как шоколад, могут нанести серьезный вред организму без полностью и другой диеты.
Эта диета подходит только для следующих здоровых людей: нужно Срочно вырезать 5-7 километров. такими Использовать в некотором смысле несколько Когда вам нужно найти желаемую форму для определенного дня, фальшивая женщина — это новое платье, и в то же время это увлекательно.
Эта диета дает реальные Но очень краткосрочный результат. Пересечение на шоколадное Продукты сильны и ограничивают ежедневное потребление калорий. Тело пытается восполнить потерю, как только он отобразится такая возможность.
Вы можете найти много обзоров на форуме о шоколадной питание. Весь потерянный вес подтверждает следующие факты: выхода из шоколадной Диета следует за сильным «сбросом» в вашей предыдущей позиции. Иногда вы можете получить больше килограммов Иногда вы получаете. Если вы выбираете шоколадную диету, обязательно прочитайте следующую ifnormation. вам нужно Пожалуйста, прочитайте следующую ifnormation:
- Если вы едите с витаминами и следовыми питательными веществами, ваш метаболизм ухудшится, так что вы можете есть шоколад только в течение недели. Если вы превышаете этот период, вы будете болеть.
- По окончании диеты нужно Не позаботьтесь об этом сразу же и ешьте сельскохозяйственные продукты. Хорошее питательное тело более толстое, потому что он пытается вернуть свое питание. килограммы очень просто.
- Шоколадная диета для похудения Шоколад и кофе. Оба будут много, поэтому люди с сердечн о-сосудистыми заболеваниями скоро забудут этот метод. похудения Для них диета для шоколада и кофе опасна.
Шоколадная диета: меню
Во время шоколадной Диета может быть употреблен в строго указанном разделе:
- шоколад. Руководство на один день составляет 80-100 граммов. Вы можете съесть его одновременно или съесть за один день.
- Черный кофе без сахара. Стандарт на один день-3-5 маленьких чашек.
- Чистая питьевая вода, зеленый чай, ча й-нет предела, но всего через три часа после основной пищи. Последний справедливый. и состоит Из одной чашки сахара кофе и одного шоколада.
Обратите внимание на все время монодиеты нужно Обратите внимание, что запрет на использование сахара и соли становится строгим. Ни один из напитков не может быть подслащен.
Расчеты калорийности
Из твердых продуктов только ограниченное количество шоколада потребляется в течение одной недели, поэтому из этого продукта взяты только калории. Шоколад в день составляет до 100 граммов (одна плитка).
Дополнительные темные шоколадные калории — 530 ккал, а молоко — 554 ккал. Белый шоколад для диеты не подходит. почти Нет никакой пищевой ценности, потому что она не содержит какаомы. Неподходящий для монодиеты и шоколадные Нага, карамель, вафли, печенье. Слишком много сахара.
Вы можете вознаградить свои орехи и изюм в свои собственные, но в этом случае ежедневно потреблять. нужно Уменьшить до 80 граммов. Орехи, сушеные фрукты и другие добавки слишком дороги. Энергетической ценности одной чашки черного кофе без сахара недостаточно (около 5 ккал).
Почему шоколадная диета такая действенная
За один день человек на шоколадной монодиете Потребление калорий составляет 550-600 ккал или меньше. Несмотря на стандартное потребление калорий женщин, работающих в офисе, и хорошего телосложения, ежедневное потребление калорий составляет 2200-2400 ккал. На шоколадной монодиете Тело потребляет 1/5 дня рациона Естественно, что тело начинает разрушаться.
Важно помнить, что кофе истощает влагу в теле, как будто он высыхает тело и кожу. Это работает положительно для объема талии, но это работает отрицательно для состояния кожи. К тому времени, когда неделя рассвет, вы должны выпить много воды (не менее 1, 5 литров), так же, как ваш цвет лица свежий и здоровый.
Дневной рацион
Составить меню шоколадной Еда очень проста. Одна чашка черного кофе без сахара и 30-35 грамм шоколада. Через три часа после еды выпейте зеленый чай, чай или воду.
Выход из шоколадной диеты
Выходить из такой Жесткие диеты должны быть выполнены постепенно и очень спокойно. 8-й день в меню Лимонный сок наносится на свежую капусту и салат из морковки. Жевать и хорошо питаться.
Очень полезно ввести в рацион Свежего сжатого сока, травяного чая, ромашки, роз. На девятый день мы постепенно включаем воду, овощи, куриные и рыбные супы и вареные яйца. следующий дни рацион Добавьте немного вареного красного мяса.
Вышеуказанное является основной диетой. похудения С шоколадом. Основная рекомендация монодиету После консультации с врачом. Во время беременности грудное вскармливание, хронические заболевания (диабет, артериальное давление, печень, сердце, варикозное вариковое, анемия и т. Д.) Не могут есть шоколад.
обзор
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
