Удивительно, но самые разнообразные продукты, как вегетарианские, так и плотоядные, эффективны в защите себя от таких заболеваний, как диабет и артериосклероз. Каковы общие черты двух рецептов ужина? В о-первых, полезные ингредиенты. В о-вторых, метод приготовления. После всего для овощей Выбирается удаление высокой скорости, а для мяса, наоборот, медленно. Кто за соответствующим питание м-будь осторожен!
Рагу из чечевицы с овощами
В большинстве случаев рагу Но это идеальное блюдо на обед и ужин. минуты Рецепт имеет все преимущества чечевицы , которая Он содержит большое количество питательных веществ и обладает сильным ант и-инфляционным эффектом.
4-6 человек
- 1 столовая ложка оливкового масла.
- 1 нарезанная лампа
- 3 морковь
- {Большая} Budial Capbage (маленькая) 8 штук
- Одна репа (большая) разрезана на 4 после очистки
- Чеснок (нарезанный) 1 кусок
- 6 стаканов овощного бульона
- 1 банка (425 г) чечевицы Вымыть воду и слить
- 1 чашка замороженного конуса
- 1 чайная ложка соли
- 1/4 чайная ложка черного перца
- 1 столовая ложка
Готовка
- Нагрейте утиное мясо на сильном огне.
- Добавьте лук и жарьте до мягкого. 3 минуты Жарить, пока он не станет мягким.
- Добавьте морковь, капусту бутона, репу и чеснок и жарить дальше. 3 минуты .
- Вылейте суп и доведите до кипения. Уменьшите огонь и остановите огонь во время кипения. 5 минут , пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте чечевицу Добавьте кукурузу, соль, перец и петрушку около 1 минуты. чечевица Конус приготовлен. Служить рагу горячим.
Это блюдо простое, потому что оно просто. Используйте любые бобы. и овощи , которые Идеально подходит для поиска того, как использовать оставшиеся бобы. овощам под конец недели.
Бедро индейки с грибами
Это блюдо — смесь индейки и грибов Это варят в супе и вине. Если вы не следите за строгими диетическими ограничениями, съешьте много толстой лапши и тертого сыра пармезан.
Для 4 человек
- 1 столовая ложка оливкового масла.
- 2 бедра индейки
- 2 чашки нарезаны
- Один большой нарезанный лук
- 1 кусок нарезанного чеснока
- Один из филиалов Розмари
- 1 чайная ложка соли
- 1/4 чайная ложка черного перца
- Куриный суп 2 стакана
- Сухое красное вино 1/2 чашки
Готовка
- Выбирается удаление высокой скорости, а для мяса, наоборот, медленно. Кто за соответствующим питание м-будь осторожен! индейки , грибы В большинстве случаев
- Рецепт имеет все преимущества индейки Он содержит большое количество питательных веществ и обладает сильным ант и-инфляционным эффектом. минут 4-6 человек
- 1 столовая ложка оливкового масла. с грибами и подавайте на стол .
Большой
