Я родил близнецов! Вес, требуемый во время беременности, составляет 22 кг. Высота 155 см, весит 45 кг! Представьте, что такая маленькая булочка чт о-то кусает с утра до ночи! А какая у тебя спина?
Мой муж все время смеялся. И, не теряя чувства юмора, он ответил: «Это противовес на моем животе, поэтому я пойду, я упаду!»Он больше ничего не мог ответить.
Итак, после родов я перестал давать своим детям еду, и я начал добавлять все больше и больше. В конце концов, когда вы перестаете кормить грудью, ваше тело начинает спасать. маме , а не малышам.
Прежде всего, мы разделили еду и установили правила еды только тогда, когда тело хотела. Затем ходите по воздуху как можно более свежим, растягивая спину (ноги и монахи). И на улице, например, супермаркет холма! Чтобы преодолеть его с помощью коляски, не обменивайте темп.
В-третьих, я подал заявку на йогу. Очень удобно! После такого отпуска трудно внезапно принять участие в спортзале. И здесь нет прыжков или бега, и все упражнения (или позы) выполняются гладко без внезапного движения. Однако к концу упражнения она потеет, как будто он пробежал расстояние.
Сначала это было, конечно, было сложно. Кто сказал, что это было легко? Я пробую это для себя и, конечно, для детей. Детям должна быть красивая и стройная мама ! Люди, которые проходят позже, слушайте: «Вы мама Просить.»Что!
И йога дает много:
- Задняя часть растянута, и похоже, что она выросла на несколько сантиметров.
- Потеря} растяжения улучшается.
- Сундук вытягивается и укрепляется.
- Появляется на ваших руках и плечах красивый контур;
- Желудок и много преимуществ разработаны.
Сначала йоге может не понравиться, но не покидайте занятия, вы ходите через месяц, вы уже почувствуете эффект!
Выпейте больше воды и свежес сжатый сок, помогите вам восстановить баланс и метаболизм.
Конечно, мы должны держать витамины для беременных, они содержат общий комплекс необходимых веществ.
И самое главное, чтобы играть с детьми с веселой музыкой. Не только игра, но и оказывает положительное влияние на ваше тело. Например, лежа на полу, взяв позвоночник, поднимая его с растянутой рукой. Смотри, он любит, и вы будете переполнены громким смехом. Никаких гантелей не требуется.
В качестве альтернативы, лежа на полу одинаково, изгибает колено параллельно полу, ставит на него сокровище и трясет вверх и вниз.
Вы можете разработать такие упражнения сами. И все будут довольны!
Желаю всем удачи и хорошего настроения! Люби себя!
Наталья, savnatalik@yandex. ru.
Данная статья основана на личном опыте автора.
Информация на сайте носит справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
https://www. 7ya. ru/ улица Баускас 58А — 7 Рига LV-1004
Оцените эту статью
полезность
Интересный:
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы не пропустить важную информацию! подписаться
Пожалуйста, также прочитайте
Подготовка почвы для рассады, какие препараты использовать для улучшения почвы
Что делать, если мой ребенок совершил преступление?
Оставить комментарий к статье «Детям» должна быть красивая и стройная мама !»
Было такое. У меня довольно пожилая няня (но ее это совсем не беспокоит 🙂 — она просто пупок в этом плане — поэтому некоторые мамочки приходят к ней за советом — ваши девочки, когда меня отвозят в детский сад (меня провожает моя няня) утро). мы маму Мы его не смотрим (ночью с малышом). Я поняла, что они думают обо мне как о сестре. Я не знаю, что сказать… это очень приятно :)))) Но… это вообще не главное и не главное. Мы воспитываем у себя во дворе глухонемых и хромых детей, и они их очень любят!
07. 11. 2007, Леди
Отжимания, приседания, жимы, стоя, сидя, лёжа и любые махи ногами. При этом вы можете быть полностью независимыми от графика работы спортзала, свободного времени супруга и присутствия родственников. И деньги вам вообще не нужны. Вы также можете скачать онлайн различные видеоуроки, включая занятия по пилатесу, степу, танцу живота и фитнесу. Или купить кассету в магазине (до 150-200 рублей). Кстати, об общении — на сайте можно встретить таких же красивых мамочек и весело провести время.
12. 11. 2007, мать98
Поддержу вас по поводу йоги, это действительно очень комфортное, полезное и спокойное занятие. должна быть красивая и стройная мама «Я начинаю раздражаться. не должны Особенно для детей. Для детей это фиолетовый. Этот ребенок добрый, умный, внимательный, адекватный… мама Если такие качества появляются у женщины только тогда, когда она худеет (устанавливает душевное спокойствие), то .
06. 11. 2007, Маниб
Это нормально, если есть кт о-то, кто может оставить ребенка. Нас переведены в Москву, и здесь нет семьи или друзей. Они варили, деньги … Я должен арендовать дом. Я также согласен с мнением, что мы не можем никому помочь. не должны Для женщин, которые не заинтересованы, я думаю, что мужчины больше цепляются. Ну, вы не можете не завидовать этому. Счастливый.
2007-11-06, Вичен
Будь счастлив! Но я был худым сам по себе. Еда по требованию (-700 ккал 1 день) + 5-й этаж без лифта + 11 кг сейчас. И я расслабляюсь и распределяюсь с аэробикой.
2007-11-11, Дженя
Я бы сказала, что маме конечно красивой , стройной И я всегда помню, что я всегда был молод для твоего ребенка 🙂 Я всегда гордился своей красотой. мамой Я всегда гордился своей красотой. И они завидовали мне 🙂
2007-11-06, Танаак
Много стройных и красивых Познакомьтесь с молодой женщиной с тележкой. Теперь я удивлен, что счастье людей растет! Все Nannys наняты для младенцев.< pran> Это нормально, если есть кт о-то, кто может покинуть ребенка. Нас переведены в Москву, и здесь нет семьи или друзей. Они варили, деньги … Я должен арендовать дом. Я также согласен с мнением, что мы не можем никому помочь.
