С 22 по 30 июля Яндекс Маркет и Fitmost проведут серию бесплатных онлайн-тренировок по йоге Для матерей Класс является частью проекта «Мамтра», запущенного MarketPlais с целью упростить жизнь матерей и помочь им справиться со своими новыми ролями.
Серия онлайн-сессий по йоге Предлагаются семь «Мамрам». Это медитативный трек с расслабляющей музыкой и позитивным настроем, который помогает матерям принять материнство и снизить стресс. Они были записаны специально для проекта MAMTRA с участием специалистов по родительской психологии, женской медитации и дыхательным техникам.
Юлия Архангельская, креативный директор Яндекс. Маркета: «Мамтра — очень важный для нас проект. Мамы могут быть расстроенными и уставшими, и это нормально. В общем, мама — это не идеальный образ, а обычный человек с трудностями и радости».
Каждое занятие длится 1 час и очень информативно. по йоге В начале занятия ваш инструктор продемонстрирует основные асаны для регулирования вашего тела и дыхания, после чего последует медитация под семь мам. Каждый из них помогает матерям справиться и преодолеть определенные комплексы, с которыми они могут столкнуться. Например, с помощью «Матери против усталости» вы сможете научиться находить ресурсы, необходимые для материнства. Также мамы, которые борются с мышцами сфинктера, связанными с телом, помогут вам избавиться от мышц сфинктера и полюбить себя.
Александра Герасимова, основательница Fitmost: «Изначально Fitmost был для читателей-миллениалов и Zumer. А теперь мы видим, как аудитория растет и рожает детей. Этот проект — отличный способ показать, как спорт и материнство могут сочетаться».
Программу тренировок по йоге Пройдут три тренера, специализирующиеся в разных направлениях:
— Олеся Каулова показывает, как снять глубокое давление в организме и выполнять мягкую лечебную гимнастику для сохранения репродуктивного здоровья.
— Софья Рябушенко проводит лечебные занятия по проработке пространства, правильной осанки и варикозного расширения вен.
-София Скидан предлагает занятия Power Hatha Yoga, которые расслабляют тело, успокаивают разум и восстанавливают внутренние ресурсы.
Бесплатные занятия йогой будут проводиться ежедневно с 22 по 30 июля. Регистрация обязательна, поэтому вы можете принять участие, даже если проживаете в любом городе России.
