Каждый год на наших глазах происходят чудеса. Семена, упавшие на землю, прорастают и приобретают непреодолимую силу под солнцем. Энергию, необходимую для этой гигантской задачи, обеспечивают особые жиры, которыми насытила природа. веществах накачивать. Следовательно, энергетическая ценность растений масел Получают из этих семян: даже сливочное и топленое масло серьезно уступают им по калорийности.
Молодым женщинам не стоит расстраиваться из-за потери: диетологи не советуют отказываться от овощей. масла Это связано с тем, что его содержание высокое. На самом деле он присутствует во всем, включая «тяжелые» блюда. Вообще овощи следует включать во все приемы пищи, включая «тяжелые». масла В отличие от искусственных жиров, овощи не пустые. веществ Без этого мы не можем говорить о здоровье.
Что же это за вещества ?
Пол – Насыщенные жирные кислоты. Основы всех натуральных овощей масла Насыщенные жирные кислоты должны получаться с пищей, но не могут синтезироваться организмом. вещества — Простагландины. Они являются «проводниками» многих жизненных явлений. Недостаток полиненасыщенных кислот автоматически означает недостаток простагландинов, что также является рукой подать от гормональной дисфункции. Много этих кислот (до 85-90%) особенно в льне, конопле, подсолнечнике, кукурузе и хлопке. маслах .
линолевая кислота. Важный представитель семейства жирных кислот, мантия-универсалист, единственная, которая умеет превращать их в другие кислоты и страховать организм от их дефицита. Он является основой синтеза арахидоновой кислоты и обеспечивает правильный обмен жиров и простагландинов. Дефицит линолевой кислоты особенно опасен для младенцев и детей раннего возраста, приводя к задержке роста, поражениям кожи и серьезным расстройствам пищеварительной системы. Поэтому современное смешанное молоко всегда содержит овощи. масло Взрослым требуется немного меньше линолевой кислоты. Однако его дефицит тоже опасен, он приводит к повреждению клеточных мембран, охраняющих вход в охраняемую клетку: они производят биологические отходы из клеток, блокируя вредное, пропуская все полезное. Рабочая тележка этой системы питания и оздоровления заполнена лекарствами, ослабляющими иммунную систему организма, например, противораковыми препаратами и препаратами, ускоряющими старение.
Витамины молодости. Этого звания по праву заслуживает самый ценный компонент растения. масел — Витамин Е играет роль в регуляции функций всех физиологически активных факторов организма. Без этого полиненасыщенные кислоты не только бесполезны, но и вредны. Это связано с тем, что он превращается в высокоагрессивную перекись, которая повреждает клеточные мембраны и снижает устойчивость к вредным агентам, таким как патогенные микроорганизмы и вирусы. Витамин Е — мощный антиоксидант, который предотвращает перекисное окисление клеток и предотвращает старение.
Это следует учитывать людям, предпочитающим жареную пищу и животные жиры, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, но не содержат витамина Е.
Натуральный витамин Е содержится в овощах масле не однородный вещество Это группа соединений, называемых токоферолами. Искусственные аналоги этого сложного витамина создать пока невозможно, а фармацевтические препараты витамина Е содержат только один из компонентов природного витамина. То есть растения масло — является основным источником. Другие продукты, содержащие небольшое количество (печень, яйца, некоторые крупы, молоко, рыба), теряются при замораживании, хранении и приготовлении пищи. очищение маслах содержит меньше этого витамина, чем его нерафинированный аналог. Они также непостоянны и нестабильны, разрушая их при нагревании или воздействии света.
Фосфатиды, фитостерины, пигменты. Это полезное вещество, содержащееся в растениях. веществ Это не полный список. масле Фосфатиды обеспечивают стабильность при хранении и придают особый вкус, аромат и цвет. Фосфатиды также очень благотворно влияют на состояние печени, самых священных гепатоцитов, которые служат системой очистки организма и регулируют обмен веществ. веществ Он также производит желчь. Дефицит фосфатидов в организме способствует развитию атеросклероза не меньше, чем дефицит витамина Е. в масле Осадки никоим образом не являются показателем ухудшения его качества. растительные фитостеролы масел эффективен для увеличения силы эритроцитов и предотвращения развития анемии.
Грозная нехватка
Недостаток растительной пищи в рационе масел -Му являются одной из наиболее важных причин метаболизма холестерина и артериосклероза. Способность метаболизма жира суждено быть основой будущих препятствий, начиная с молодого возраста, и в течение десятилетий прогрессировал тихо, что внезапно подвергается атаке сердечных приступов и инсульт на фоне полного здоровья. И только две столовые ложки могут защитить тело за короткое время. масла , но. каждый день!
Читаем этикетку
Нерафинированное масло Он очищается только механически, отфильтрован и остается. вещества Его трудно хранить, но он сохраняет не только ценные примеси (госфахид, токоферол и т. Д.), Но также естественный аромат и цвет. Он идеально подходит для салатов, но он не подходит для перемешивания, и он будет гнить, если он не хранится в темном месте в темном месте. Необработано масла -Мюм, который необходим для здоровой диеты.
Низкая температура сжимания. Давление высокого давления сжимается при температуре, которая не превышает от 40 до 45 градусов. Масло темное, ароматное и много седиментации. Сельватура — это не недостаток, а доказательство качества. Это масло Наиболее полезный, «прихоть» в хранении означает, что масло живое и содержит биологически активные ингредиенты. вещества .
Горячее вращение. Перед нажатием, обжарьте семена при 80 до 105 градусов. результат масло В результате полезность теряется веществ Тем не менее, он становится устойчивым к теплу, его можно хранить, и его можно использовать как для салатов, так и для жареных продуктов.
Рафинированное масло Степень очистки выше, чем неполированная. Он обрабатывается при температуре от 160 градусов до 200 градусов и предотвращает длительное хранение. все вещества … препятствует длительному хранению. Полезный веществ Потерян, но может быть добавлен в конечный продукт. Тем не менее, нет уникального запаха или вкуса, идеально подходящего для перемешивания. Там нет дыма, и вы можете сохранить вкус продукта. Есть несколько этапов очистки, обычно называемые следующими. на этикетках .
увлажнение. Масло образуется водой, и компоненты, которые легко испорчены, включая фосфор, удаляются. Масло прозрачно, но цвет остается насыщенным и может остаться.
Отбеливание . Из масла Когда пигмент удаляется, он становится бледн о-соломенным цветом.
Дезодорал. Удаляет летучие соединения с помощью реагента масло Он не имеет запаха и вкуса и называется «изысканным дезодорализатором». Подходит для перемешивания и вообще не меняет вкус пищи. Рафинированный дезодорант масло Это становится прозрачным, но сохраняет характерный цвет и аромат сырья.
заморожен. Последний этап очищения. Масло бесцветное и богатое, и оно становится совершенно без запаха. Это одна из наиболее важных причин такого < pran> -кроолестерина метаболизма и артериосклероза. Способность метаболизма жира суждено быть основой будущих препятствий, начиная с молодого возраста, и в течение десятилетий прогрессировал тихо, что внезапно подвергается атаке сердечных приступов и инсульт на фоне полного здоровья. И только две столовые ложки могут защитить тело за короткое время. масла Он очищается только механически, отфильтрован и остается.
Его трудно хранить, но он сохраняет не только ценные примеси (госфахид, токоферол и т. Д.), Но также естественный аромат и цвет. Он идеально подходит для салатов, но он не подходит для перемешивания, и он будет гнить, если он не хранится в темном месте в темном месте. Необработано масло -Мюм, который необходим для здоровой диеты. масло Низкая температура сжимания. Давление высокого давления сжимается при температуре, которая не превышает от 40 до 45 градусов. Масло темное, ароматное и много седиментации. Сельватура — это не недостаток, а доказательство качества. Это масло Наиболее полезный, «прихоть» в хранении означает, что масло живое и содержит биологически активные ингредиенты.
Виды масел
Горячее вращение. Перед нажатием, обжарьте семена при 80 до 105 градусов. результат масло В результате полезность теряется семечек Тем не менее, он становится устойчивым к теплу, его можно хранить, и его можно использовать как для салатов, так и для жареных продуктов. веществ Степень очистки выше, чем неполированная. Он обрабатывается при температуре от 160 градусов до 200 градусов и предотвращает длительное хранение. масло … препятствует длительному хранению. Полезный
Потерян, но может быть добавлен в конечный продукт. Тем не менее, нет уникального запаха или вкуса, идеально подходящего для перемешивания. Там нет дыма, и вы можете сохранить вкус продукта. Есть несколько этапов очистки, обычно называемые следующими. масло увлажнение. Масло образуется водой, и компоненты, которые легко испорчены, включая фосфор, удаляются. Масло прозрачно, но цвет остается насыщенным и может остаться.
Оливковое масло Когда пигмент удаляется, он становится бледн о-соломенным цветом. масел Дезодорал. Удаляет летучие соединения с помощью реагента масло Он не имеет запаха и вкуса и называется «изысканным дезодорализатором». Подходит для перемешивания и вообще не меняет вкус пищи. Рафинированный дезодорант масло Это становится прозрачным, но сохраняет характерный цвет и аромат сырья. маслам .
Кукурузное масло заморожен. Последний этап очищения. Масло бесцветное и богатое, и оно становится совершенно без запаха. Это одна из наиболее важных причин метаболизма холестерина и артериосклероза. Способность метаболизма жира суждено быть основой будущих препятствий, начиная с молодого возраста, в течение десятилетий, в течение десятилетий прогрессировал, внезапно подвергается атаке сердечных приступов и инсульт на фоне полного здоровья. И только две столовые ложки могут защитить тело за короткое время. виде Он очищается только механически, отфильтрован и остается. масле Его трудно хранить, но он сохраняет не только ценные примеси (госфахид, токоферол и т. Д.), Но также естественный аромат и цвет. Он идеально подходит для салатов, но он не подходит для перемешивания, и он будет гнить, если он не хранится в темном месте в темном месте. Необработано
Соевое масло -Мюм, который необходим для здоровой диеты. вещества Низкая температура сжимания. Давление высокого давления сжимается при температуре, которая не превышает от 40 до 45 градусов. Масло темное, ароматное и много седиментации. Сельватура — это не недостаток, а доказательство качества. Это
Кедровое масло Наиболее полезный, «прихоть» в хранении означает, что масло живое и содержит биологически активные ингредиенты. веществ Горячее вращение. Перед нажатием, обжарьте семена при 80 до 105 градусов. результат маслом В результате полезность теряется
Горчичное масло Тем не менее, он становится устойчивым к теплу, его можно хранить, и его можно использовать как для салатов, так и для жареных продуктов. масле Степень очистки выше, чем неполированная. Он обрабатывается при температуре от 160 градусов до 200 градусов и предотвращает длительное хранение. масло … препятствует длительному хранению. Полезный
