Содержание
Как приготовить рыбу ? Рецепты: дорадо с овощами в духовке и рулетики в помидорах
(8 обзоров)
Sonya Ludenko Blog 20 кг в здоровой диете
Мы уже подготовились с вами рыбу с помидорами , и рецепты Они решили продолжить тему, поэтому оказалось, что был спрос. сегодня — рецепты для мультиварки или духовки : дорадо с овощами и помидоры , фаршированные рыбным филе. Рыба в духовке или мультиварке -К о-гораздо меньше проблем и красивого блюда из диеты!
Дорадо на овощной подушке
Для двух человек
- дорадо — 600–800 г
- Для 2 человек: {большой} {2 лука или 1/2 джикио
- помидоры — 2 куска
- 1 перец
- Маленький Цукини-1
- Зеленые овощи (укроп, петрушка, сельдерей) … 1/2 пачка
- Лимо н-1
- пряности для рыбы (Белый перец, сухой лук и чеснок, паприка, семена кориандра)
- соль
- Обновите живот и удалите внутренние органы и жабры. Сделайте порезанную вбок в коже, посыпьте солью и посыпьте специи внутри и снаружи раковины. Вылейте лимонный сок или положите лимон на срез.
- Лук вырезан в течение полу месяца, а остальное овощи -Поликом это.
- Лежать на дне чаши мультиварки Лук на луке, остальные овощи и травы, посолить. На овощи уложить рыбу Если вы не войдите, оберните его в полукруга.
- Готовить в мультиварке 40 минут в режиме запеченной / жареной / быстрого приготовления. Вы можете получить почти такой же результат, даже если вы испекла. рыбу в духовке , завернув вместе с овощами в фольгу.
Рыбные рулетики в помидорах
- филе белой рыбы — 2–4 шт.
- крупные помидоры -4 вещи
- DIL GREEN/ PASER A-1/3 Компания
- Растительное масло (как вам нравится) -2 чайная ложка
- Лимо н-1/4
- пряности для рыбы
- соль
- Замороженное рыбное Попробуйте филе в холодильнике, протрите его бумажным полотенцем, солью и посыпать специями. Нанесите растительное масло и нанесите лимонный сок. Если разрез широко, нарежьте его на два.
- Разрежьте травы. Распределите филе равномерно.
- В помидорах Отрежьте верхнюю часть, снимите мякоть и семена и оставьте только стену.
- Поверните чип и поместите его. в помидоры .
- Готовить или в чаше мультиварки Выпекать / перемешиват ь-Fry / быстр о-приготовленный режим или 30 минут в режиме «кипятить / пара» двойного чайника. Вы можете испечь это. в духовке Вы также можете испечь, используя рукав.< pran> (8 отзывов)
