Рецепты из тыквы , фасоли , брюссельской капусты на пару

Гарниры из овощей на пару . Рецепты для мультиварки и пароварки

(8 обзоров)

Эра создания салатов из свежих материалов постепенно приходит. овощей уступают место гарнирам из овощей Я готов. Тебе нравятся патчи фасоль , брюссельскую капусту , тыкву ; Сегодня я хотел бы представить некоторые салатные кулинарии. рецепты для мультиварки или пароварки : овощи на пару Это оригинальная приправа. соусом Для вегетарианцев эти блюда из тыквы , фасоли , моркови , брюссельской капусты Стать независимой едой.

Рецепт фасоли с морковью под апельсиновым соусом

Рецепт Лоры Теодор

Освежающий цитрусовый аромат апельсинового Сок усиливает яркую комбинацию пятен. фасоли и моркови .

Для 4 человек

• 4 моркови Очистить кожу и сделать ее большим.
• Патч 3 чашки фасоли Пил и ломтик
• 2 столовые ложки апельсинового сока
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка кленового сиропа
• Декоративный кунжут

1. Положите холодную воду около 5 см в твердую кастрюлю крышки. Положите кулинарную корзину в кастрюлю. на пару и положите в нее морковь Покройте кастрюлю, варите воду и варите. морковь на пару 5 минут.
2. Добавьте фасоль и варите на пару 6-7 минут с крышкой.
3. Налейте в миску апельсиновый И добавить лимонный сок и кленовый сироп. Перемешайте с венчиком.
4. Выложите вареные овощи От корзины до тарелки соусом Перемешать. Посыпать кунжут и сразу же подавать на тарелке.

Брюссельская капуста с тыквой

Рецепт Кристи Морган

Многие из моих друзей ненавидели это блюдо. брюссельскую капусту Однако, съев это блюдо, они признали, что совершили только ошибку. Если вы так думаете что брюссельская капуста Не для тебя. рецепту !

4-6 человек

• 1 мускатная тыква Очищен и порезанный в глаза (около 3 чашек)
• 2 стакана брюссельской капусты Разрезать на половину
• Миндальное стекло 1/3
• Тертый имбирь 1 чайная ложка
• 1 столовая ложка лимона
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 столовая ложка соуса тамари
• 1 столовая ложка кленового сиропа или коричневого рисового сиропа
• Коричневый рисовый уксус или другие столовые ложки другого уксуса
• Морская соль

1. Сварите на пару мускатную тыкву Прежде чем он станет мягким (просто варите это!). Перейти к миске.
2. Так же сварите на пару брюссельскую капусту и добавьте ее к тыкве .
3. Положите миндаль в кастрюлю, положите его на слабый огонь и жарьте, пока он не станет цветом бобов.
4. Поместите оставшиеся ингредиенты в миску, перемешайте и добавьте их в сковороду. к овощам Посыпать миндаль и хорошо перемешать. Соль < PAN> (8 обзоров)