«Мне это не нравится!» Что делать с чувством вины и другими сильными эмоциями
(73 балла)
Анна Бикова учитель, практикующий врач психолог , арт-терапевт и мама двух сыновей
Один из секретов спокойного «ленивого» мамы «Анна Бикова написала в книге с тем же именем: психолог Анна Буков а-чтобы узнать, как они происходят нас сильные эмоции Почему мы разочарованы? на ребенка , сердимся Почему мы разочарованы? Мы беспокоимся о слезах. ребенок Мы боимся, когда слезы. делать уроки. Все дело В этом особом случае внутренние персонажи определяют свою волю. Давайте узнаем их.
У мам так бывает: сама Я провел все время в постели. сама Я не чистил пол, пока не ложился спать, поэтому мне было жаль. ребенок Я дал такую возможность.
Он хорош для себя, но это правда. Как это сам Критики и накажите себя. Я слышал окончательные вариации критики и даже полное отказ от себя: «Я ненавижу это!»
Если вы посмотрите на личность как на комбинацию различной внутренней личности, будет легче понять, что произойдет. Например, на моей внутренней поверхности психолог Внутренний учитель отражает мою профессию. Кроме того, внутрь с внутренним родителем ребенок -На это не оригинал, но у каждого это есть.
В общем, у этих персонажей вся толпа. И тебе. У каждого из нас есть толпа. Когда происходит внутренний конфликт, персонаж с другим Он поддерживает это. И когда происходит смущение: «Я не понимаю, почему я могу это сказать». на самом деле характер а второй потом недоумевает.
Персонажи в нас имеют другое психологическое здоровье. Некоторые персонажи здоровы, в то время как другим ранены. Если у вас есть здоровый персонаж, вы будете немного обеспокоены. Мы более рациональны и энергичны. Эмоции мешают, когда деятельность не очень здорова. сильно травмированный.
Если вас раздражает поведение ребенка
Что вы сейчас испытываете сильные эмоции Представьте себе внутренний персонаж, который реагирует на эту ситуацию.
-Я злюсь, когда моя дочь говорит нет. Даже когда моя дочь говорит «нет», мне кажется. Пойдем, чтобы поест ь-no. Со н-нет. Не носите одежду. Мне еще 5 лет. маме Она говорит «нет». маме говорить «нет»?!
-Ка в чем причина разочарования? Давай курим глубже.
-Пубельно ревность. Да, я завидую тому, что она может так легко сказать. У меня также есть проблема. Я не могу опровергнуть с мамой .
-Пожалуйста, представьте себе человека, который внезапно реагирует на отрицание вашей дочери. Кто выглядит?
— Я вижу ребенка . девочка. Она похожа на меня в детстве. Она действительно хочет сказать: «Но я не могу опровергнуть. с мамой .
Еще один диалог с мамой , на этот раз мамой мальчика.
— Он делает Но я не могу опровергнуть. Она работает. и делает ошибочно. Сейчас я встряхиваю все свое тело, но, по крайней мере, мне все равно. Он случайно исправил ошибку. В то же время он может совершить ошибку, пока он исправляет одну вещь. в другом Я пересек его и пересек дальше. И это становится спокойным. И начать чувствовать каку ю-то панику.
-Пожалуйста, представьте себе персонажа, который сильно реагирует на ошибки. Кто это видит?
-Девушка в форме. Отличный ученик. Я был ребенком. Я боялся ошибки. Я плакал каждый раз, когда меня исправляли. Я боялся, чтобы быть плохим.
Если ребенок вызывает у мамы негативные чувства …… Другими словами, он не хочет играть с внутренними органами своей матери. ребенка . Внутренний ребенок Теперь он обижен. Почему я не могу сделать этого ребенка?»и.
Когда мой сын пожаловался на чт о-то («Я не ношу эти перчатки, это царапается!»), Я изо всех сил пытался смириться с этим. Потому что я внутрь ребенок -Лей ребено к-послушный ребенок. Мое ожидание того, что каждый ребенок должен вести себя так же, разбито реальностью.
Если вы удалите это ожидание, я принимаю это. мой ребенок Вам не нужно играть со своим внутренним. ребенка И новые нормы рождаются. когда ребенок Акция протеста. Вы можете иметь свое собственное мнение. Если ты так думаешь поведение И если вы начнете так думать, я могу легко терпеть это.
Если вы сердитесь на себя саму
если поведение вызывает у мамы негативные чувства Представьте себе человека, который сильно реагирует с этим актом ». Критика, презрение, вопрос.
-Пет это своего рода постоянный мазохизм. Это не может быть реализовано, даже если вы думаете о плане. В тот день составьте недельный план. Во время написания плана чувствую Взбираться. И я атрофия. В конце дня, когда я понял, что не было завершено плана, чувствую Я разочарован, гнев на себя.
-Как персонажа вы пишете рукопись? Пожалуйста, попробуйте представить.
-О. девушка с сверкающими глазами. Молодая девушка. Он активист, спортсмен, член Comsmol и просто красивая женщина, которая появляется в фильме.
-Как персонажей тебя очаровывают?
-Она очень усталая женщина. Не сейчас, не сейчас, не время, не все, вы не можете себе это позволить, вы не добьетесь успеха. Это похоже. мою маму .
Если вы посмотрите на свою внутреннюю личность, вы получите возможность спуститься и соблюдать снаружи. Когда чт о-то становится видимым, оно не доминирует в нас. Внутренняя личность — это не я. Это просто часть меня. Я больше. У меня много таких персонажей. И я могу выбрать более здорового человека.
В момент сильных эмоций Вы можете сказать себе: «Остановись! Какого персонажа он сейчас работает? Что ты делаешь? Чего ты боишься? Чего он хочет? но эмоции После такого внутреннего диалога они становятся намного слабее. Похоже, я вернулся к нему, представляя персонажа. его эмоции Это как возвращать: «Это твое, ты можешь его получить. Мне не нужно это делать».
С ребенком к психологу — а проблема-то у мамы
Для меня каждый раз на консультацию приходит мама по поводу ребенка , мы делаем Вывод, что мы должны работать еще с мамой (Если бы папы пришли, они бы поработали с папами пап почти не видно.)
Запрос на неадаптацию в детском саду. Разговор доказывает эту корректировку у ребенка Не так плохо. И это разделение становится большей травмой для мамы , чем для ребенка Плачущий ребенок входит в группу, но успокаивает, ест, спит и играет. А мама Тем временем он не может найти свое местонахождение, крики или искать заявление Папы. почему Стоит привезти сына из детского сада.
— Когда за ребенком Дверь детского сада закрывается, я чувствую такую сильную Беспокойство, немедленный страх.
-По эмоции И некоторые персонажи. Вы смотрите на него со стороны. Какой человек?
-Девушка. Очень маленькая девочка. это я. Детский сад был очень страшным. Я чувствовал себя обиженным. Я боялся сказать. маме , что меня обижают другие ребята По како й-то причине вместо того, чтобы лгать маме Я друг с ними. будто мама Но они не могут защитить меня, но они просто расстроены. это было. маму Я опаздывал, чтобы приехать в детский сад и что я опоздал на завтрак. Возможно, я просто сказал строго, но это казалось мне напрямую.
Итак, женщина, которая вернулась за консультацией к психологу Я заключаю это. ее сильная Этот стресс не является фактическим детским садом, куда уходит ваш сын. Это личный страх с раннего возраста.
Запросы о летучей мыши ребенка . А ребенку Мне еще 2 года. Пока рано говорить о застенчивости. Для тех, кто не знает в этом году за маму прятаться. Почему же маму это так рано и так сильно я беспокоюсь к психологу на консультацию пришла?
Она тоже стесняется. Это в школе или в колледже сильно Это мешает как школам, так и в университетах. каждый раз ребенок Каждый раз, когда она показывает, что не хочет связываться с другими людьми, мама Она попадает внутрь ребенка Он предпочитает покраснение на доске и умирает от полноценного урока, но он не просто говорит перед классом.
Запрос коррекции развития для подростков. Да, да, сначала я был удивлен. тут психология . Но мама Я думал, что это может быть психосоматическое расстройство, я хочу быть молодым, и я хочу быть ребенком.
Кстати, рост девушки был нормальным. Но маме Моя дочь, казалось, была во всем в классе. Когда я имел дело с дорогами в классе, я особенно обращался к физическому воспитанию. Я видел свою дочь третью снизу, и я подумал, что пришло время для прилива. к психологу .
Как видите, это не моя дочь. Это очень про маму . Про мамин Короткое пробуждение ралли. Она в классе. самая Это было маленькое. В частности, Такао попросил Такао «не страдать, как я». Мне нужно объяснить почему Вы когд а-нибудь видели девушку? это верно, с мамой Кластер роста был удален. Моя дочь была доволен своим ростом, но она была внутренней ребенок мамы Это сложный.
Однако был внутренний комплекс. сильно Когда вы хотите чт о-то изменить в ребенке Спроси себя. Какая личность во мне сильно отреагирует?»»
Почему мама по-разному относится к первому и второму ребенку
Кстати, в детских боях происходит следующее. мамы Я часто делаю союзник. ребенка Это происходит, когда активируются разные символы. я другой мам Я спросил, кто думал, что это причина.
Первая мама сказала:
-Я думаю, что это потому, что я люблю самый молодой игрок. сильнее Итак, я чувствую большую вину для старика. чувство Чувство вины для пожилых людей. Когда вы сражаетесь первая Даже если он неправ, он пытается защитить молодежь. Честно говоря, я делаю это. и делаю Но в конце концов чувство вины. Я сама Я начинаю есть сам: «Что это за мама!»
Вторая мама сказала:
-Я, кажется, люблю высшего ребенка. сильнее Ребенок ниже был не запланированной беременностью. Я не мог принять это. Когда они начинают сражаться, поврежденная часть меня начинает говорить шумно, даже если бы не было двух, этот бой не произойдет. Я боюсь такой идеи. Это перегружает меня. чувством Чувство вины. Напряжение увеличивается. Я разглаживаю и кричу на них.
Третья мама сказала:
-Я автоматически говорю о фразе «Он молод!» моя мама Я всегда слышал слово от нее. Сразу же изображение ребенка, когда моя сестра держит мою куклу, приходит на ум а мама Она говорит: «Дай этой девушке, она все еще маленькая!» Почему? Должен ли я дать свою куклу, потому что она маленькая? Теперь я злюсь на себя. сама Я говорю это слово, которое я ненавидел в детстве. И я злюсь на детей, сами Даже не зная, дети, которые втягивают меня во внутренние конфликты.
Когда рождается второй ребенок … внутри, в духовном пространстве … мамы Новые места, новые персонажи рождаются. — мама № 2. У первого и второго ребенка мамы другой. Конечно, это человек. Но психологически, есть два разных персонажа. Так что отношение отличается. к первому и ко второму ребенку .
Вы можете любить своих детей одинаково. сильно Но в то же время вы еще их по-разному Когда у детей есть сложная ссора, может быть, пришло время заключить мир. маму № 1 с мамой #2: Внутренний мир продвигает внешний мир.
Дети, кстати, чувствуют , что у них разные мамы Даже если вы запрещаете вам чт о-то делать со своим верхним ребенком, ребенок задает нижнему ребенку тот же вопрос и отправляет его с надеждой. к маме Задайте тот же вопрос с надеждой, что мама № 2 разрешит то, что мама № 1 запретила.
