Рациональное питание беременных женщин

Как диета и вегетарианство беременной влияют на развитие ребенка

(121 отзывы)

Новорожденные доктора медицинской медицины, докторан т-профессор Натальи Россия

Как только беременная жена чувствует себя так, как будто она жила в матке, строго обязательно защищать хорошую жизнь и достойное поведение через это состояние. Потому что она должна обращать внимание не только на защиту своего здоровья, но и заботу о своем плоде. Св. Питер Бург Мидэйс Больница Профессор Н. М. Максимодо (Амбодик) «Мидэйсная технология» (1784-1786)

Грудное вскармливание для беременных — один из способов общения с детьми, растущими в «в утробе» (не потому, что нет причин). питание «И« падея » — та же этимология. С другой стороны, мать» воспитывает »ребенка сознательно и со временем кормить грудью в соответствии с потребностями растущих детей. ребенка С другой стороны, дети часто влияет Часто соответствует питательному вкусу матери. Кстати, это был любимый любимый мать ребенка. продуктам беременной Я пытался предсказать пол ребенка Я видел пост до того, что девушка, родившаяся в Индии, обнюхала запах своих любимых специй при рождении. беременности ее мама.

Как бы то ни было, о рациональном питании во время беременности Выписаны тысячи книг, и медицинские учреждения все больше и больше публикуют руководства и руководства. по рациональному питанию беременных и кормящих женщин Все больше и больше новых норм рассчитываются. Итак, мы не покрываем как можно больше рецептов или диетического метода, но я бы хотел, чтобы вы помнили некоторые мудрые принципы, которые следует учитывать при разработке диеты.。 питания во время беременности .

Как правильно питаться при планировании беременности

Важная вещь питание Станьте будущим родителем перед беременностью ребенка Если у вас есть возможность и желание планировать беременность Обратите внимание, что во время беременности вас сильно пострадают состояние здоровья ваших родителей. ребенка Это во многом зависит от его здоровья. Поэтому подготовка к беременности В дополнение к диагностике и лечению инфекций матерей и отца, он также должен включать в себя развитие здоровых привычек, не только идентифицирует распространение генетических заболеваний и иммунологическую несовместимость. в питании Чтобы приобрести образ жизни. Как вы знаете, в яичках займет около трех месяцев, поэтому, если мужчина перестает подвергать свое тело различным видам инфекционных заболеваний за три месяца до беременности, будет установлена ​​беременность. вредным В ответ на влияние алкоголя качество сперматозоидов значительно улучшается, если вы воздержитесь от питья, большого количества белка, обильных овощей и фруктов (добавление дополнительных витаминов не препятствует). Следовательно, возможность забеременеть от здорового ребенка увеличивается. ребенка .

Женщинам, которые готовятся к беременности, должны нормализовать свой вес. беременности ей совсем не нужны С другой стороны, беременные женщины могут набрать дополнительный вес. — ребенок Используйте «Матер и-акции» для разработки и развития Таким образом, женщины, измученные диетой от похудения, не подходят для игры ответственной матери. Кроме того, есть ко е-что, что я хочу посоветовать на стадии подготовки беременности. отказаться от тех продуктов Не рекомендуется использовать его. беременности (Я расскажу о них чуть позже). конечно, женщине Не забывайте о витамина х-мы рекомендуем вам сразу начать с того, что рекомендуется для представления внутри. беременности Отсутствие содержания фолиевой кислоты, отсутствие фолиевой кислоты. беременной женщины на ранних сроках беременности Как вы знаете, это к развитию Это вызывает дисфункцию нервной системы.

Почему беременным важно питаться полноценно ?

Имейте в виду, что потребность в питательных веществах варьируется в зависимости от многих факторов. Перечислите самые важные вещи:

Как влияет вегетарианство на беременность

Вегетарианцы могут терпеть и иметь здорового ребенка. ребенка Конечно, если вы не едите творог или молоко. продукты ; И фолиевая кислота, железо).₁₂Женщины противопоказаны. Ортодоксальный или ислам. что беременным Это не нужно. от беременных женщин {Horus}

Продукты для беременных . Как сделать правильный выбор ?

• Альтернативное мясо, молочные продукты (молоко, творог, сыр и т. Д.). беременности (Молоко, творог, сыр и т. Д.), Рыба. продукты Большой
• В частности, подходят белая говядина, кролик, курица и индейка. беременности Это {большой}.
• {Horus}
• Большой
• {Horus} продуктах ;
• (Хлеб, отруби, цельное зерно, зерно (Soba, Auto, рис, овощи, фрукты). из продуктов {Horus}
• Замените йодом добавленной солью. беременности Большой
• пить (Не только посередине).

Диета при беременности и аллергены . Что нужно знать?

Во время беременности Полезно знать возможность пищевых аллергенов. беременности . например продуктов Есть группы, которые вызывают медленную реакцию, которая превышает. продуктов . так аллергена Совокупная вещь, то есть реакция выражается с использованием такой вещи каждый день. продуктов Не сразу, после некоторого примера, через неделю. Поэтому рекомендуется использовать его в течение следующего периода. продуктов Во время грудного вскармливания ведите «дневник питания». беременности Молодое мясо (говядина, курица), баранина и птица при частом употреблении содержат белок. Лучше избегать жареной пищи, мяса на гриле и крепких супов. Эффективнее готовить вторичные супы (воду кипятить, затем сливать и заменять новым супом), вегетарианские супы, борщи, овощные супы и т. д. Гипоаллергенное мясо: свинина, белое мясо индейки, кролик. Рекомендуется использовать отварную рыбу. Предпочтительны треска, пикша, треска, навага, треска замороженная. Избегайте употребления слишком большого количества икры (красной и черной).

Так, аллергеном Зерновые белки: у вас также может быть аллергия на рожь, пшеницу и овес. При приготовлении каши не увлекайтесь манной или овсяной крупой. К ним относятся гречка, рис, просо, просо и кукуруза. Их можно готовить с мясом, капустой, яблоками и сливочным маслом (лучше растительным или топленым).

самый распространенный

— Самый распространенный молочный белок. Если 1-го числа аллерген Если вы съедаете 2 йогурта, сыр или творог, выпиваете 2 стакана молока и выпиваете 1 стакан кефира, у вас «молочная перегрузка». Молоко рекомендуется кипятить, для приготовления каш использовать несладкое или порошковое сгущенное молоко, а творог использовать в виде сырников или запеканок. беременная женщина Ежедневное потребление белков бобовых, таких как соя, горох и фасоль, чревато осложнениями. Требуется особое внимание.

В нынешней ситуации «рекламной экспансии» из Европы и Америки. Кстати, указывая на многие импортные продукты, важно Имеется предупреждение о возможном аллергическом воздействии (буква «А»). продуктов другая группа

Его эффективность зависит от дозы. так аллергенов Зуд, сыпь, крапивница, крапивница, местные отеки и т. д. В основном это относится к оранжевым, красным и черным овощам и фруктам. Окраска обусловлена ​​определенными веществами, входящим в состав этих овощей и фруктов, так называемыми натуральными салицилатами, эффективными в небольших количествах. При приеме в больших количествах продукты Позвольте мне объяснить на примере. Если свежая морковь или морковный борщ (1-2 ломтика) полезны для здоровья, то употребление 2-3 стаканов морковного сока (или даже 1 стакана в сочетании с томатным или тыквенным соком) может привести к: всякое бывает. аллергию Каротиновая желтуха. Я помню, как отец молодого пациента, страдавшего экземой, в раздражении сказал: «Доктор, почему вы критикуете 50 мл апельсинового сока, которые вы выпили?» к развитию Я доставил жене коробку апельсинов, но ничего не было!» ребенок , — я беременной 18 км. В результате за последние два месяца произошел феномен, получивший название «отсроченная токсичность», и легкие уже нельзя было называть легкими. за беременность и роды нельзя назвать легкими). Полстакана свежей черной смородины полезно, а ежедневное употребление желе из этой ягоды, протертого с сахаром, может вызвать аллергическую реакцию. Лесные ягоды в каждый прием пищи беременности Традиционно лесная клубника предпочтительнее садовой. С точки зрения аллергии употребляйте бруснику, клюкву, клюкву, голубиный овес (вместо сахара лучше использовать фруктозу). Однако будьте осторожны с курагой, абрикосами и персиками (рекомендуется использовать «персики»). Все фрукты и ягоды лучше употреблять в натуральном виде, а не в вареньях, желе или компотах. для беременных и кормящих женщин Этот корм в настоящее время широко рекламируется.

Добавки для беременных

— Как источник витаминов и минералов. Не думайте о них как о волшебных таблетках, «оптимизациях». добавки для беременных и кормящих женщин Врачи, безусловно, принимают во внимание характер курса при их назначении. беременность Здоровье и рекомендации будущей мамы, возможные риски беременности Можно сказать одно – ни без еды, ни с поливитаминами. для ребенка Не используйте его безрассудно. В противном случае это будет иметь противоположный эффект. добавки {Хорос}

Вредные продукты питания и напитки . От чего лучше отказаться беременной ?

• Потеря напитки (пиво);
• в большом количестве — продукты копчености, цветные кремы, жевательная резинка, сладости и конфеты). напитки {Гор}
• Большой
• Большой
• Потеря
• Так что же хорошего? разнообразие беременности ).

Учитывая особенности каждого питание И семья. В чем обратная сторона? Злоупотребление продуктами с высокой вероятностью аллергии, однообразие. беременной женщины Очень плохо – голодание и переедание. Без сомнения, диета во время беременности имеет преимущества перед диетой! питание Если вы ведете более-менее здоровый образ жизни

Это безопасно даже во время беременности. до беременности Полагайтесь на свои чувства и интуицию. беременности Ваше тело подсказывает вам, чего следует опасаться, а чего избегать. Пожалуйста, не паникуйте после употребления пива и не спешите ограничивать свой рацион. продукты В случае сомнений проконсультируйтесь с доверенным врачом. В настоящее время при консультировании женщин врачи (пенизиологи) дают рекомендации. от беременности .

Для поддержания здоровья беременным Пренатальный — рекомендации, направленные на снижение осложнений ребенка и формирование соответствующего защитного ответа на эмбрион. В их возможности также входит сбор семейного анамнеза, что позволяет давать рекомендации, учитывающие особенности каждой конкретной семьи. В отечественном акушерстве и перинатологии в курсе используются наиболее современные и эффективные методы скрининга и самоконтроля. беременности Статья автора беременности .

Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам. В их возможности входит сбор семейного анамнеза и выработка рекомендаций, учитывающих конкретные характеристики семьи. В отечественном акушерстве и перинатологии в курсе используются наиболее современные и эффективные методы скрининга и самоконтроля.

Статья автора