«Правильное питание Оно должно быть разным, вкусным и доступным каждому желающему», — говорят в службе санитарной доставки. питания Он называется «Ешь и тренируйся!» для людей, которые хотят похудеть и питаться разумно во время тренировок. активный образ жизни и правильное питание Очень важно начать, чтобы сохранить хорошее здоровье на долгое время. правильно Если питаться как можно раньше и добавить немного спорта, то можно наслаждаться всеми прелестями жизни до глубокой старости. Сегодня вам не придется готовить здоровую еду самостоятельно. Если у вас нет времени или хочется есть, вы также можете заказать его с доставкой.
Дипломированный врач-диетолог, ФГБНУ «НИИ» питания Владимир Суарев занимается фитнесом с 2004 года, а шеф-повар Денис Кудакаев разрабатывает вкусные и полезные блюда. что правильное питание Отварной куриной грудкой и гречкой дело не ограничивается.
На сайте есть калькулятор, с помощью которого можно рассчитать нужное количество белков, жиров и углеводов и связать его с вашим типом телосложения и количеством упражнений. для расчета Правильный размер порции: Калорийность ежедневного приема пищи: от 1400 до 3000 ккал. Завтрак 30-35%, Обед 10-15%, Обед 1-20%, Обед 2-20%, Ужин 10-15% Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости — рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды в день ( кофе не в счет).
Затем выберите количество дней, в течение которых вы хотите употреблять свежую и полезную пищу. Курьер будет доставлять еду каждый день с 18:00 до 23:00 предыдущего дня. Это означает, что если вы закажете еду во вторник, она будет доставлена в понедельник вечером.
Дневной рацион, упакованный в контейнер, состоит из пяти приемов пищи: завтрак, обед, обед № 1 и обед № 2, причем все приемы пищи проводятся с интервалом от 2 до 3 часов. Углеводы на ужине следует свести к минимуму.
Меню меняется каждый день, а ужин в основном состоит из блюд по меню и овощей. Обед 1 мая может включать грабли из индейки с красной сальсой, чечевицей и помидорами или гамбургер из 100% постной фирменной говядины (без булочки) с картофелем фри и салатом из капусты. Обед №2: Суп Том Ям с коричневым рисом. И не нужно отказываться от сладкого – оно есть, но тоже полезно: пирог из ферментированной тыквы, конфеты с курагой, в качестве перекуса – фрукты.
Покупатели могут использовать более 40 способов оплаты: пластиковые карты, электронные деньги, электронные деньги, операторы мобильной связи, салоны связи и терминалы прямой оплаты.
