Каждый мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Говорят, что счастье в собственных руках. И здоровье Это также во многом зависит от вас самих.
Моя семья и я пытаемся вести «ОБРАЗ ЖИЗНИ». здоровый Чтобы добиться долголетия, мы ценим принципы. Во-первых, никто из нас не курит. Когда я вышла замуж, мой муж был любителем табака. Благодаря моей настойчивости и терпению он бросил курить. здоровье Ему, конечно, было очень тяжело, но он все преодолел и теперь уговорил друга сесть за руль. здоровый образ жизни.
Во-вторых, все мои близкие стараются не злоупотреблять алкоголем.
В-третьих, мы все занимаемся спортом. Мы занимаемся рождением маленького сына, сначала я разминаю ручку и лапки, теперь мы вместе заряжаемся, а сын повторяет за мной. Мой племянник любит футбол, а мой муж и отец очень спортивные люди.
В-четвертых, мы много времени проводим на свежем воздухе. Моему сыну почти два года. Гуляйте в парке каждое утро и вечер, независимо от погоды. В выходные отдохните от городской суеты и отдохните в деревне. Отправьтесь в лес или на реку, чтобы полюбоваться красотой природы и подышать свежим воздухом.
В-пятых, мы здоровую еда. Старайтесь активно есть овощи и фрукты и пить много воды. Конечно, я также ходил в русскую баню. В нашей семье это особый ритуал. Ведь всем известно, что чудодейственными свойствами обладают супружеские и лечебные веники. Я думаю, если наша семья и дальше будет следовать всем этим принципам, мы проживем долгую жизнь. и здоровую жизнь.
В данной статье описан личный опыт автора.
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
