Холестерин является органическим соединением в форме заднего спирта масла и содержатся в упругой молекулярной структуре биологических клеток. Соотношение составляет 80 % организма, синтезированного в организме, и 20 % потребляется от пищи.
Известно, что холестерин Этот алкоголь обладает собственностью накапливаться в кровеносных сосудах, создавая хорошее состояние для сгустков крови. Его инфаркт миокарда, легочная эмболия, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход, ход.
Ход, ход, ход, ход, ход, ход холестерин ?
Холестерин разделен на полезный и вредный:
- вредный холестерин Включает ЛПНП (липопротеин с низкой плотностью). Когда он чрезмерный, он образует точки холестерина.
- полезный холестерин -Сорный жирный спирт или ЛПВП (липопротеин высокой плотности). холестерин способен Очистить только кровеносные сосуды холестерина И уничтожить атеромический артериосклероз.
Одной из основных причин повышенного холестерина Сбалансированная еда, жирная и жареная пища доминируют в таких приемах пищи. и на повышение холестерина Другие факторы также влияют на кровь. Среди них
- стресс
- Наследство болезнь;
- Начало плохой привычки
- Внутренняя болезнь секреции
- Болезнь печени
- Желчная станция.
Жизнь, которая имеет тенденцию сидеть и частые переедание повышают концентрацию холестерина В крови
Конечно, наркотики снижение уровня холестерина Наша кровь означает самое быстрое и эффективное. способом Но это не всегда так, потому что наркотики далеки от нашего тела. Поэтому стоит рассмотреть другие варианты.
Способы снижения холестерина кровь
Существуют способы контроля уровня холестерина Статин (это может быть назначено только лечащим врачом после анализа). И это использование конкретных продуктов, поддерживает здоровый образ жизни, потребляет витамины и включает в себя других. способы Давайте подумаем о них больше.
Подходящее потребление питания
В основном уровень холестерина Кровь должна быть более потребляемой, нормализует общие диеты:
- Низкое мясо.
- зерно?
- зеленый?
- овощи.
В течение нескольких недель они защищали правильную диету и в крови холестерина Также желательно увеличить использование водного овощного волокна в крови.
Диетическое волокно представляет собой композитный углевод, содержащийся в оболочке растения. Продукты, богатые водо й-Современное овощное волокно: овес, жемчужный ячмень, мякоть (яблоко и банан), ягоды, сушеные фрукты, орехи, овощи (авокадо).
Физическое упражнение
Отношения между спортом и питанием на снижение уровня холестерина Когда вы занимаетесь спортом, ваши кровеносные сосуды и сердце наполняются кислородом, что активизирует обмен веществ. Нормализуется процесс превращения моносахаридов и их производных. Когда вы двигаете своим телом, заболеваемость ожирением приближается к нулю. Заболеваний, связанных с ожирением, не возникает.
может:
- Бегать?
- Хотите погулять?
- А как насчет тенниса?
- {большой}велосипедный бар
- плавание
Все, что вам нужно сделать, это уделять тренировкам по 30 минут три раза в неделю. Концентрация липопротеинов снижается на 5-10%.
Бады от холестерина
Как видите на практике, уделить достаточно времени спорту или правильному питанию не получается, но сохранить здоровье и контролировать его уровень хочется. холестерина . В этом случае при повышенном холестерине Сам по себе комплекс активных пищевых добавок дает положительный эффект.
в крови холестерин Самая популярная вещь в крови — это
- Омега 3, 6, 9. Растительные жиры восполняют жиры в организме. Омега-кислоты разрушают холестериновые бляшки и вымывают излишки холестерина из организма. холестерин выводится из организма.
- вена. Восстанавливает ткань кровеносных сосудов и предотвращает отложение холестериновых бляшек.
- Холестерин Лактофлуорен
Комплекс действия со шнуровкой с повышенным холестерином Произведенный в Италии, он контролирует и поддерживает уровень холестерина в крови на нормальном уровне. холестерина контролировать и поддерживать его в норме. И это влияет не только на снижение холестерина а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лактофлорин холестерина содержит регуляцию красного ферментированного риса, то есть является природным статином, который тормозит течение физиологических и физико-химических процессов фермента ГМГ-КоА-редуктазы. В составе также присутствуют мощный антиоксидант Коэнзим Q10 и Бифидобактерии, которым не позволяют производные усваиваться. холестерина Этот комплекс также содержит витамин B3. снижает ЛПНП.
- Липоевая кислота. Способствует улучшению клеточного метаболизма. Ускорить обмен веществ и устранить излишки холестерин расходуется в организме. холестерин Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.
национальная наука
Средства народной медицины показали положительные результаты в борьбе с атеросклерозом. с повышенным холестерином Если нет противопоказаний, хорошие результаты дают методы фитотерапии. Эффективный рецепт:
- Корень одуванчика лекарственного. Порошок сушеного одуванчика пейте по 1 чайной ложке трижды в день перед едой.
- Смесь меда, лимона и чеснока. 1 кг лимона, 1 столовая ложка меда, 2 зубчика чеснока. Принимать по 1 ложке внутрь три раза в день перед едой.
- корни подсолнечника. Пить по четверти отвара корня подсолнечника в день.
- Блюда из чеснока. Например, нарежьте салат из яблок и сельдерея и заправьте оливковым маслом и спиртовой настойкой чеснока. Настойка готовится следующим образом: 40 г мелко нарезанного чеснока заливаем 100 мл водки. Отвар выдерживают 10 дней, затем процеживают и пьют по 2-3 капли трижды в день или с готовыми блюдами.
сократить потребление сахара
Сахар делает эритроциты липкими, что делает их вредными. холестерин Накапливается в 3 раза быстрее. При повышенном холестерине Вам необходимо ограничить потребление сладостей и чистого сахара.
Несмотря на то, что холестерин Сахар важен для организма, но при его избыточном употреблении способно Это начало сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нужно знать, как контролировать и снижать уровень. холестерин В крови
Пищевые добавки НЕ ПРЕПАРАТЫ
как реклама
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
