Омоложение лица с ревитоникой : выйдем с карантина помолодевшими !
(13 отзывов)
Анастасия Дубинская Психофизиолог, нейропсихолог, основатель и директор Школы естественных наук омоложения «Ревитоника»
мы должны позаботиться о себе в домашних условиях И это тоже хорошо, упражнения Это потому, что массаж и физические упражнения могут помочь вам расслабиться, улучшить душевное состояние и улучшить свою «территорию». И в эти непредсказуемые времена нам это очень нужно. Как насчет того, чтобы выработать здоровые привычки и одновременно улучшить форму лица?
Давайте посмотрим на сегодняшнюю сложную ситуацию под другим углом. Карантин – отличная возможность снять стресс и уделить время себе, своему здоровью и красоте. Поверьте, происходящее сейчас не повод тратить свою уникальную и драгоценную жизнь на чтение истерических статей или просмотр наводящих панику передач. Берегите себя, свою семью и друзей и думайте только о хорошем. Невозможно предсказать, сколько времени это займет. карантин Одно можно сказать наверняка: когда-нибудь это закончится!
В эти дни, когда мы вынуждены быть изолированными, важно в первую очередь беречь собственную внутреннюю стабильность. На иммунную реакцию организма большое влияние оказывает психологическое состояние. Ведь под воздействием стресса возникают спазмы сосудов, а плохое кровообращение становится главным препятствием на пути к хорошему обмену веществ. Поэтому самое важное для нас сейчас – стабилизировать свои эмоции. Чтобы этого добиться, полезно иметь привычку обращать внимание на свое тело.
Напоминаем, что рекомендации ВОЗ по профилактике коронавирусной инфекции не предусматривают ограничений в физической активности, фитнесе, спорте и массаже. Все это можно и нужно делать, когда вы чувствуете себя хорошо, а не на публике. Массаж сам по себе не вызывает инфекции. Однако при наличии признаков вирусной инфекции, например острой простуды, лучше избегать массажа и вернуться после выздоровления.
Также в качестве основной меры профилактики не забывайте мыть руки с мылом и дезинфицирующим средством перед занятиями и в течение дня.
Мы подготовили простые и эффективные приемы, которые позволят вам уделять себе внимание в течение дня. Но будьте осторожны: поздние занятия могут привести к физическому переутомлению и бессоннице. Не рекомендуется заниматься в ночное время, особенно людям, склонным к отекам или имеющим избыточный вес. почему? Мы используем техники массажа, чтобы активизировать движение жидкостей организма. Ночью ваши мышцы расслаблены, а это означает, что лимфатическая система «спит». Поэтому, если вы тренируетесь ночью, вы рискуете проснуться с опухшим лицом, подбородком и глазами.
Чтобы этого не произошло, тренируйтесь минимум за 2–3 часа до отпуска. Строгих правил относительно этого счета нет, но вы имеете право наблюдать за своим состоянием и экспериментировать.
Букевчик «Упражнение».
Эту технику можно выполнять когда угодно и где угодно. Что помогает:
- Вытяните овал лица.
- Уменьшает размер второй челюсти.
- Увеличивает глубину подбородочной линии.
- Освобождает нижнюю челюсть и улучшает состояние суставов.
- Большой} уменьшает глубокий мышечный блок и сфинктер.
- Освобождает лимфатические узлы на уровне напряженных мышц.
- Восстанавливает скелет, растягивая ткани под подбородком.
Примечание! Примечание! упражнение Острая сердечная недостаточность, воспаление лимфатических узлов, проблемы с щитовидной железой.
Если вы чувствуете боль во время массажа, скорее всего, это вызвано мышечными спазмами. При этом я ощущаю более плотную ткань, неровности, кусочки пальцев. Таким образом, мышечные спазмы носят тактильный характер. Со временем эти уплотнения постепенно исчезают, а область под подбородком снова становится однородной и мягкой.
что вы будете делать. Держите большой палец так, чтобы на нем было написано «класс». В этом положении осторожно погрузите пальцы в подлежащие ткани на удобную глубину. Начинает вращательное движение в любом направлении. как буравчик опуститься до определенной точки. Массируйте 10-20 секунд. Как только вы обнаружите болезненную область, осторожно попытайтесь уменьшить боль. В таком напряженном агрегате надо работать.
Так проходите всю подчелюстную линию – это должно занимать около 2-3 минут один раз в день.
Упражнение «Перенос».
Эта методика устраняет даже самые заметные возрастные изменения и возвращает контуры молодости. что работает
- Придает элегантность линии подбородка.
- Снимает мышечное напряжение и отеки.
- Большой} Подчелюстная область осторожно дренируется.
- {Large} Улучшает лимфоток.
- Регулирует глубину и четкость линии подбородка.
- Большой} Растяжение мягких тканей восстанавливает скелет.
что делать, сложить оба пальца рук щепотью Затем прочно зафиксируйте ткань нижней челюсти в центре. После этого медленно начинайте двигаться к углу нижней челюсти и направляйте туда всю собранную ткань. Удерживая челюсть на месте одной рукой, медленно двигайте ею, одновременно оказывая давление другой рукой.
Выполните это упражнение три раза на каждой стороне лица.
