Хочу, могу , но не позволяю себе. Как формула отложенной жизни стала вашей
(3)
Клинический психолог Ekaterina oksanen, учитель психологии, автор
Вы когд а-нибудь чувствовали, что то, что сейчас сейчас, является просто синей фото? В че м-то есть чт о-то, и это будет реально в первый раз. жизнь Или вы когд а-нибудь наблюдали за ситуацией других?
Такие мысли и эмоции очень типичны. для синдрома отложенной жизни В такой ситуации люди не живут, а просто готовятся к этому. к жизни Похоже, вы готовитесь к этому. Пока не произойдет «событие», и если происходит «событие», все меняется и, наконец, расслабилось.
Что это такое? Каждый человек. Некоторые люди ждут, пока ипотечный кредит не будет оплачен, и до тех пор отрицает ежедневную радость себя и близких. Некоторые люди ремонтировали на протяжении десятилетий, живут в необычной обстановке и ожидали возможности переехать в новый дом. Есть также муравья, которые продолжают иметь плохой брак, пока их дети не вырастут. Другой человек жизнь Это начинается с того момента, как вы выйдете замуж.
Вместо того, чтобы ждать большого события, некоторые люди ждут ряда небольших событий. Например, даже если вы покупаете прекрасную вещь, вам запрещено использовать ее, потому что это на новый год, вам нужно сначала похудеть, и вы можете сделать себя счастливым только в праздничные дни.
Люди, которые пристрастились к работе, дают обещания в том же порядке. позволю Когда этот проект закончится, сразу же будет следующий проект. Домохозяйка такая же: «Давайте начнем все сначала, а затем расслабится». Почему вся страна могут Он ждал яркого будущего, чтобы закончить страданиями на протяжении десятилетий.
Эти ситуации имеют чт о-то общее. — откладывание жизни Это «для позже».
Два сценария откладывания жизни
Есть два способа для депозитов. сценариям Это активно и пассивно. В активной версии человек связывает возникновение этого события со своими усилиями. Пока результаты не будут получены, они не хотят наслаждаться, уходить от своих целей и наслаждаться настоящим. жизни Пока вы не получите результат. Он не подчеркивает это, потому что все мысли направлены на будущее, как будто их не было сегодня. Такой человек стремится достичь всей власти и ресурсов.
Пассивный сценарий Некоторые считают, что их счастье зависит от других и ситуации. Другими словами, мы просто ждем, не предпринимая никаких агрессивных действий для достижения наших целей. его жизнь До тех пор, пока не появится волшебник, пока не появится сказочный принц, пока не появится шанс, пока наследие не будет получено, пока лотерея не станет общей, у каждого есть своя фантазия.
Более того, степень участия человека отличается, например, те, кто работает в поисках чудес и тех, кто не заполняет ни лотерею. Например, дождитесь увеличения более пассивных вещей. сценарий Первый тип заключается в следующем: сотрудники ищут должность работодателя и пытаются угодить работодателю в надежде на рост как профессионала.
А пассивный сценарий Второй тип принесет ущерб сотрудникам, которые просто молча ждут увеличения зарплаты.
То же самое может случиться с персоналом. жизни Брак с успешным мужчиной — это волшебное событие, и после этого два типа женщин, которые начинают оставаться без моличного счастья. Некоторые люди тщательно наблюдают за своей внешностью, изучают психологию пола, изучают подготовку и общение и активно ходят в места, где находится принц. Другие просто расстроены тем фактом, что они не работают, чтобы встретить соответствующего партнера.
Если он сильно упрощен, как положительно, так и пассивно сценарий синдрома отложенной жизни Общий невроз формулу : » хочу — могу — не позволяю Он сам. Другими словами от жизни Вы можете почувствовать радость, но запретить себя до тех пор, пока не произойдет ожидаемое событие. Наслаждаться жизни Недовольство накапливается и все больше и больше неудовлетворенности.
Как понять : вы откладываете жизнь на потом – или стремитесь к цели?
Но … разве не нормально поставить цель и достичь ее? В конце концов, мы понимаем, что мы все взрослые, и иногда нам приходится чт о-то ограничить, чтобы получить то, что мы хотим. Давайте посмотрим на различия и достаточные различия. стремлением к цели и синдромом отложенной жизни .
Это очень естественно, но предположим, что человек фокусируется на че м-то и временно управлял специальным изображением. жизни Например, спортсмены могут сидеть на специальной трапезе перед соревнованиями. Но это не означает, что он отрицает себя в общении, прогулках и других удовольствиях со своими друзьями. жизни .
Это первое отличие. синдрома отложенной жизни До того, как начинается тот же «момент», те, кто в этом штате ограничивает себя (и часто любимых), даже если они не имеют ничего общего со своими любимыми целями.
Второе важное отличие — время. Например, разумно думать, что для получения высшего образования требуется несколько лет. Такая большая цель сопровождается определенными ограничениями, но это нормально. сценарий .
Другой — это когда такая «ситуация с ожиданием» была заглушена десятилетиями. Исследователи, участвующие в исследованиях синдрома отложенной жизни Тем не менее, об этой ситуации можно говорить только о том, когда «фактический период контракта» составляет 5 лет или более. жизнь » откладывается 5 лет или более периодов
Но самое важное отличие, конечно, первое. В течение 20 лет вы можете ожидать выполнения цели. жизнь Уже нездорово «временно остановить» такой период.
Или или: где я могу это сделать?
Важно говорить о другой особенности людей. отложенной жизни -Он или тип бинарного и постоянного мышления. Вы концентрируетесь на своих целях или живете сейчас? Люди с синдромом отложенной жизни Эти процессы не становятся параллельными линиями. То есть функция «i-and» активируется вместо «или или или». Вы можете дождаться цели достижения и наслаждения. от жизни .
Например, сделать квартиру комфортной (по крайней мере, чистой) во время ожидания переезда, не является противоречием. Пикники с друзьями с большей вероятностью перестанут думать о рабочих проектах. Я еще ничего не сделал на выходных, но у тебя жизнь Вы можете легко пропустить.
Чем вам мешает синдром отложенной жизни
Если вы пойдете немного дальше, он уже начал достигать отрицательных результатов синдрома отложенной жизни Наиболее важным среди них является то, что в тот день x люди без жизнь Все его меры предосторожности направлены на будущее, и, преследуя «счастье позже», он пропускает «счастье сейчас». Он не понимает, как дети растут, они не чувствуют радости с каждым днем.
И самое печальное, что долгожданный момент не наступает. И это случается очень часто. Ужастик: всю жизнь Вы преследовали мифические цели, но оказалось, что все это было расточительно!
Единственная мечта, которая не сбывается, — это не сценарий. Несмотря на то, что я ожидал того же «события», оно не могло принести большое счастье. Тем не менее, нет большого счастья, о котором я мечтал. Кроме того, многие люди, которые удивительны и болезненно, знают, что им вообще не нравится жить. всю жизнь хотелось.
И-биточная неудовлетворенность, разочарование, горечь, горечь, депрессия. После достижения важных целей некоторые люди становятся алкоголичными. могут Я задумываюсь о самоубийстве. Что делать и куда идти? стремиться ? Пропал смысл жизни …
Кстати, алкоголизм, азартная зависимость и другие зависимости не наблюдаются только тогда, когда они достигают того, о чем они мечтали. Это также найдено в «состоянии ожидания». Для многих людей (особенно пассивных людей) мечты о ярком будущем — это способ избежать ужасного подарка.
Давайте представим: у мужчине счастливый сон. жизни Но он хочет съесть, и на кухне есть сосед, таракан, грязь … в целом, реальность показывает разницу между тем, что желательно и реальностью. Есть способ размыть видимость. Это распространено.
Кроме того, синдром отложенной жизни Умственное и физическое здоровье нарушается в других формах.
Постоянное откладывание Чем позже, тем более разочаровано, неудовлетворенность и острого отхождения. В конце концов, эти эмоции вспыхивают в форме нервного срыва, психосоматического заболевания и столкновения с другими.
Еще один печальный психологический феномен – отсутствие желания, часто наблюдаемое у людей, находящихся в состоянии ожидания. Сначала люди простые откладывает Это «маленькая» радость ради большой цели. И… потом с удивлением понимает, что забыл, как хочет. Даже если он решит бороться с синдромом отложенной жизни После этого получить от себя хоть какие-то идеи по улучшению сложившейся ситуации будет непросто.
Несколько неожиданные, менее катастрофические, но заметные и неприятные последствия. синдрома отложенной жизни — Это грязная квартира. Люди хранят вещи, которые когда-нибудь пригодятся, например, целые полки с одеждой, которая поможет им похудеть, или спортивный инвентарь, которым они будут пользоваться, «когда у меня будет время».
Таким образом, внутренняя часть дома становится пыльной, устаревшей или просто мешают сделать жизнь Удобно и комфортно. Если человек решает избавиться от лишнего, это очень сложно. Стыд возникает не от самого объекта, а от окружающих его фантазий и времени, потраченного на него. Еще одним печальным психологическим феноменом является отсутствие желания, которое часто возникает у людей с завышенными ожиданиями. Сначала люди простые.
