Сидеть на диетах и сравнивать себя с моделями : почему не работает
(8)
Сара Томри Британская психотерапия, редакторы и писатели
Похоже, это личная проблема о воле, но у экспертов в каждой области есть разные идеи. Экономические на мировом рынке продовольствия для похудения Он указал, что отказ от диеты противоречит коммерческим интересам этих компаний, так как она стоит сотни миллиардов фунтов. Вероятно, часть их рекламы причиной Ты вес сбросить Сколько ты весишь? Многие люди заботятся о своем весе. лишнего Многие люди заботятся о весе. Но является ли самоотчетением хорошим способом?
Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше веса. По данным Международного совета по информации о продовольственной информации, в 2011 году более 75 % Соединенных Штатов пытались или не пытались избежать увеличения веса. похудеть Или мы пытаемся избежать набора веса. Несмотря на любые усилия, почти 70 % американцев классифицируются как избыточный вес или ожирение. Эта цифра показывает, насколько избыточный вес связан с стыдом, и любой терапевт скажет, что стыд — не лучшая мотивация для изменения.
Тела как проекты
Психотерапевт Сьюзи Олбак — автор книги «Феминистка — проблема». Эта новаторская книга об отношениях с едой была опубликована в 1978 году и недавно переиздана. Эта книга предупреждает, как женские тела коммерциализируются и используются, и как женщинам рекомендуется занимать ту же должность.
Наше тело требует постоянного улучшения, похудания И наша задача — похудеть, сделать его более гладким, оживленным и привлекательным.
Таким образом, женщины отчуждены от своего тела. могут Даже ненависть приходит к обниманию. Нас говорят, что нам нужно контролировать ваше тело. Это опасное послание. Если мы попытаемся слишком сильно контролировать тело, произойдет следующее. могут пойти наперекосяк.
Мужчины также приносятся в жертву одной и той же цели, как они наблюдают и наблюдают другие люди. идеальные Я чувствую необходимость увеличить мои пресс и грудные мышцы. идеальную «Сундук (стандарт варьируется. с модой Следовательно, это невозможно достичь и поддерживать его).
Бывшее общество признало, что тело имело различные формы и размеры, как видно в художественных музеях по всему миру. Но сегодня » идеального «Он высокая, стройная, но большая грудная женщина, и мускулистый мужчина, которого побриты из камня.
Этот стереотипный образ сейчас воспроизводится повсюду, от Нью-Йорка до Пекина, с учетом местных культурных и природных особенностей. В 1995 году, когда телевидение впервые появилось в Безумном штате Фиджи, был зарегистрирован только один случай пищевого расстройства. Три года спустя 69% девочек-подростков что сидят на диете, чтобы сбросить Вес: 74% заявили, что считают себя «избыточным весом или ожирением».
Идеальное тело: смоделировано на моделях
Сегодня многие общества поощряют культуру знаменитостей и необходимость постоянно хвалить (или обвинять) этих «людей». идеальных «Люди» заботятся о себе, соблюдают правильное питание, спорт и распорядок дня, и вам следует делать то же самое!
Журналы и сайты забывают говорить о пластической хирургии (если только звезда не потеряла место среди зрителей), а многие изображения переделываются, зачастую вопреки желанию звезды. моделей Когда актриса Кейт Уинслет появилась на обложке журнала GQ в 2003 году и долгое время была невероятно худой, она сказала: «Ретушь — это слишком.
Мы застряли в том, что Орбах называет «монотонностью». идеальных Типы мужчин и женщин, которые появляются на телевидении, в кино, на рекламных щитах, в журналах и в Интернете, особенно в социальных сетях. Многие подростки, соответствующие таким стереотипам, пытаются скопировать эти изображения на нишевых фотографиях в социальных сетях, а неестественные позиции дают им неверный архетип. подражать знаменитости и моделям , а затем сравнивают Его эго с ними и внутри них самих.
Теория социального сравнения Фестингера утверждает, что мы формируем представление о себе. — сравнивая и включает элемент оценки. Мы решаем, хорошо все или нет, когда судим себя по правилам, царящим в обществе. В результате у многих подростков формируется негативный образ тела, который затмевает все их самоощущение.
Это явление характерно не только для подростков: многие исследования показывают, что взрослые также судят о своем теле по изображениям в средствах массовой информации. Исследование 2006 года показало, что взрослые, которые читают больше «рекламы в СМИ», считают, что быть худым социально желательно. В результате недовольство своим телом приводит к похудению и пластическим операциям, хотя бы ради соответствия стандартам худобы. Мы легко верим в искусственные формы. идеальных «Мужчины и женщины не только реалистичны, но и достижимы.
ложное «я»
Нарушение отношения тела к телу находится на более глубоком уровне, что влияет на пищевое поведение. Olbac раскрывает наше внимание. фальшивому Ι, как утверждает психоанализ Дональд Винникот, он создает игнорируемый, злой и игнорируемый ребенка. Если ребенок не любит себя, это его собственное. Подумайте. Это ошибка.
Орбак предположил, что мы действуем с организмом в ответ на то, как нас обращаются в младенчестве, пьют молоко и обнимаем их. Объявление, движение и мазки были приняты на физическом уровне и дали физическое чувство безопасности. Напротив, неуместный контакт, который превосходит поколения, заставляет вас чувствовать угрозу.
Если физические потребности удовлетворены, мы испытаем это и почувствуем безопасность при выражении. Мы убеждены, что наши физические потребности будут отвечать с удовольствием быть нормальным и хорошим для себя. Но если наши потребности игнорируются или отреагируют с гневом, мы решаем стыдиться и попытаться сдаться. мы» фальшивое Наше тело всегда является источником удара и беспокойства, потому что тело, которое имеет менее необходимое, невозможно.
В зависимости от вашего возраста, есть несколько способов сделать ваше тело нестабильным и потерять баланс пищевого поведения. Нормальный аппетит — плохой парень, а еда становится одержимостью. Мир уменьшил поток критики в наших головах, и мы готовы сказать, что наши тела не такими, и это наша ответственность.
Сбросить вес или полюбить свое тело?
Orbuff считает, что мы не задаем вопросы. как сбросить Это не вопрос веса, дело в том, готовы ли вы есть и чувствуете себя комфортно со своим телом.
Чтобы определить вашу пищу и здоровый аппетит, вам нужно распознать свои истинные потребности. OBAGS предлагает пять способов для этого:
- Он существует натощак
- Есть продукты, которые требует организма.
- понять, почему Ешь, даже если ты голоден
- {Большой} Наслаждайтесь немного понемногу
- Если вы чувствуете себя полным, перестаньте есть.
Слушайте голос своего тела и научитесь принимать этот запрос. Сосредоточьтесь на себе, а не на средствах массовой информации, которые издают шум здесь и там в течение 24 часов в день.
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
