Проверять. счастливым -Это ненормально (даже непристойно), но это один из важных способов поддерживать здоровье мозга, и нам это нужно на протяжении всей вашей жизни. Мы поймали себя в ловушку: чем выше интеллект , тем сильнее стресс — и только счастье (Помимо того, что вы понимаете из этого) помогает сломать этот цикл.
Очень важно определить момент, когда мозг формулирует и развивает его рост и развитие в нейр о-биологическом смысле. трудно Многие исследования показывают, что этот процесс продлится 20 лет. Части, которые контролируют важные физические функции и сознание, такие как «мост», соединяющий два полушария («мосты», соединяющие два полушария), будут продолжать развиваться до 25 лет.
С годами считается, что мозг сформирован. взрослого Считается, что мозг имеет все связи с необходимыми нервными клетками. Да, мы изучаем новые вещи и постоянно обновляем наши мысли о мире. Другими словами, новые облигации регулярно формируются и засыпаны в сети, которая контролирует обучение и память. Но что делает нас с точки зрения физической структуры и основных соединений? — взрослый Мозг был наконец сформирован.
Почему в зрелом возрасте труднее учиться
Однако в последние годы вышло много доказательств, что взрослый Мозг может изменить, адаптировать и даже создавать новые нейроны. Опыт жизни может изменить мозг, даже если мы войдем в сумерки. Но изменить мозг взрослого требуется больше Требуется больше времени и усилий, чем изменить молодежь.
Например, интеллект является продуктом эффективности и сложности большого количества связей в мозге. Во взрослом Развивать ситуацию интеллект гораздо труднее Это возможно, но с большим количеством времени и усилий вы можете получить только очень короткий результат.
Есть много методов и игр, которые, как говорят, развивают мощность мозга, что является чистым водным обманом. Кроссворды и числовые игры улучшают ваши способности, но только кроссворды и числовые игры. Это просто развитие определенных навыков, которые входят в сложные системы.
Предположим, что генерал внезапно понимает, что количество войск наполовину. Таким образом, генерал идет в спортзал в течение месяца, чтобы сделать солдат большими и сильными. В результате генерал приобрел более сильного солдата, но армия не росла.
Это не означает, что ваши действия неверны и не имеют никакого эффекта. Вы можете использовать новые навыки с большой Хорошо, чтобы изменить много важных факторов трудно Ваш мозг уже находится в трудном процессе роста и не может винить в этом. что больше Я не хочу этого делать.
Выше интеллект — больше стресса
Что же делает взрослый мозг счастливым К сожалению, на этот вопрос нельзя ответить четко и сразу. В этом мире нет двух одинаковых людей. все счастливы другой. Какая разница? нас счастливыми — Будь то уютный дом, семья и друзья, любовь и секс, смех и юмор, спортивные достижения, успешная карьера, богатство и слава, создание шедевров или просто чтение книг – все зависит от того, чем мы занимаемся. и как на это реагирует наш мозг. Благодаря нашей эволюции и окружающему миру мозг современного человека: взрослого Может быть. счастлив По разным причинам.
и это единственный фактор, который влияет на все человеческие мозги — стресс . Гормоны стресса (кортизол), схемы обнаружения угроз в мозге, процессы страха в миндалевидном теле, реакция «бей или беги» — все это факторы, уходящие корнями глубоко в древние времена. Мы быстро и решительно реагируем на все потенциально опасное или угрожающее.
Однако быстрое развитие человечества имеет свои недостатки. интеллекта Есть и недостатки. стресс потому что у нас слишком много больше Они стали испытывать больше рисков и угроз. для самых простых животных стресс «Где-то там, должно быть, обитает хищник» или «Прошло много времени с тех пор, как я в последний раз ел». стресса В более широком смысле, что происходит, когда вы теряете работу? Понравлюсь ли я родителям жениха? Хватит ли расходов на проживание? Я слишком стар, чтобы создавать семью? Что делать, если вы никогда не были в Париже? Как мы можем помочь тем, кто пострадал от трагедий в других странах? Почему болит грудь? и т. д.
Быть взрослым – значит всегда стресс Раньше все важные решения принимали родители и они покрывали все расходы. Теперь мне придется сделать это самому. Да, вы можете гулять сколько хотите, есть что хотите и встречаться с кем хотите. Однако вам придется заплатить деньги, позаботиться о своем здоровье и решить, можете ли вы доверять человеку, с которым встречаетесь.
Все это не очень полезно для здоровья. стойкие и хронические стресс стала серьезной проблемой в развитых странах из-за негативного воздействия на здоровье. Однако мы создали общество, в котором оно стало частью жизни. Мозг может терпеть это только до определенного уровня. стресса — Есть пределы. Однако пределы различаются в зависимости от человека.
В 1977 году психологи Зубин и Спринг разработали модель уязвимости психического здоровья к стрессу. Все очень просто: чем более уязвимы люди, тем они слабее. стресс может вызвать срывы и психические проблемы. жизнь трудной Люди, живущие в трудной ситуации или уже имеющие проблемы с психическим здоровьем, могут обнаружить, что их мозг не справляется со следующей проблемой. стрессом У нас недостаточно ресурсов. Те, кто идет по жизни смеясь, оказываются в неловком положении лишь для того, чтобы пожать плечами и идти дальше.
Счастье против стресса
Вот почему счастье Это очень важно. Вот что говорится в исследовании: все, что они делают вас счастливым Повышайте активность системы вознаграждений и боритесь с физическими воздействиями. стресса своим мозгом и телом. Счастье – это прекрасно. Преследование к счастью помогает взрослому лечить мозг стрессу Решение проблем и избежание опасностей, которые постоянно подбрасывает нам наша жизнь.
Конечно, не всегда все так просто. нас счастливыми Также стресс Обратное тоже верно. Злоупотреблять вкусной, дорогой едой очень весело – такая еда взлетит. стресс Однако избыток приводит к увеличению веса и ухудшению здоровья, что также приводит к: стресс Путешествие в экзотические места всегда делает людей счастливыми Но это требует много времени и денег, которых вам, возможно, придется избегать в будущем. стрессов .
И наоборот, стрессы экзамены, физические упражнения, диета и т. д. Помогает достичь важных целей в будущем. вас счастливее Это сложная современная система, которая меняется и развивается в течение жизни, если позволяют обстоятельства.
Итак, для взрослого мозга счастье — Это скорее необходимость, чем привилегия. Проблема в том, что человеческий мозг жаждет одобрения со стороны других. К сожалению, другие могут не одобрять то, что он делает. вас счастливым — А по их мнению, такое дело вам счастье Будьте равнодушны. Что я должен делать? Цените свое принимающее окружение и обращайте меньше внимания на внешнюю критику.
