Как жить с биполярным аффективным расстройством без лекарств
(4 оценки)
Если вы не можете выжить и терпеть зиму холода Примите зиму и сделайте зиму на вашей стороне. Эта книга, в которой описывается, как пережить наступление судьбы, имеет много примеров, связанных с зимой. Вот один из них. жизни при биполярном аффективном расстройстве .
«Этот эффект можно ощущать на побережье». Просто думая о погружении в воду, само тело начинает согреваться с 37 градусов до 38 градусов.
Долте Лагер и я болтаем по скайпу. Она в машине, и я вижу, что ее сияющее лицо только что приземлилось. Она опытный человек. в холодной Она — друг дольте и имеет большой опыт работы в воде. В своем родном городе Ютландии (самой северной Дании) Долте ныряет в середине года. Без этого ей жизни нет.
«7-8 градусов-идеальная температура. эту ледяную Это элемент. И когда он появится, похоже, что все проблемы были смыты ».
Долте является членом Shirokumakurab и плавает в море круглый год. Около 20 человек собираются на пляж каждое утро. Вдоль побережья Дании, в раздевалке и сауне, есть похожие клубы, и внутри плавания вы можете согреть свое тело.
Долте был членом этого клуба в течение трех лет, и хотя он присоединился, когда стоял в глубине отчаяния, ее история теперь является примером того, как море снова выиграло.。 помогает Это пример победы.
Я прочитал блог, полный привлекательного эссе о ее достижениях в морской воде, и я решил написать письмо в Dolte: я чувствовал, что мой опыт во многих отношениях был похож. Мы решили не держать зиму подальше, но принять зиму и сделать зиму в нас. жизнь -Тен, двое нашли новый путь.
Жизнь, которая тебе по силам
«В октябре 2013 года я почувствовал тупик. от биполярного аффективного расстройства (БАР) и депрессии . Перепробовала все лекарства Психиатр сказал мне, что мне нужно только найти подходящие синонимы. 10 лет я ждал помощи от лекарств Когда я перестаю верить в психиатра жизни Изменения начали происходить
Поворотный момент для Dote был, когда я смог отделиться от ситуации и увидеть его снаружи. И опять что лекарства Я ничего не мог сделать, и когда я назначил встречу с практикующим, у меня был специалист, у которого никогда не было ничего раньше.
Конечно, вы можете продолжать набивать лекарство, но ничего не родилось. жизни Тем не менее, он объяснил, но чтобы улучшить его качество на основе доступных начальных данных ».
Он сказал ей впервые, и слово оставило ее сильное впечатление. Возможно, год или меньше, она не была готова услышать это слово.
Должно быть трудно принять тот факт, что вы находитесь на этом пути жизни придется жить с биполярным расстройством -В конце концов, эта болезнь отравила все ее и помешала быть счастливой. Но Долте не хотела потерять надежду.
-Во, ты должен так жить ». жизнью , которая ты можешь это сделать, которой Люди с нетерпением ждут вас. Научитесь говорить нет. События раз в день. Групповые события до два раза в неделю »этот человек спас меня мне жизнь .
Лечу свой мозг холодом
В конце концов, мы начали общаться небрежно, как старый друг, а не первые незнакомцы, которых мы встретили онлайн впервые в Интернете. На северном море моя внешность проецируется на экране. Зимние встречи и опыт сократили наше расстояние.
Я перебиваю ее историю и говорю о ее собственном синдроме Аспергера, пока ей не диагностируют синдром. которое Я заметил, что серьезные трудности социальных взаимодействий охарактеризованы) и что для моего случая нет лечения. Теперь в этом состоянии мозга Для меня было спасение, чтобы работать отличным от других, и заметил, что у них есть имя.
Я должен был адаптироваться. Я дал это. В конце концов, я убил меня, чтобы притвориться тем же, что и все.
Как и я, Долте всегда была такой же, как и все. которые Я пытался сделать все хорошо для всех. Она не только добивается успеха, но и наносит предел щедрости, решает проблемы всех матерей в этой области, всегда планируя мероприятия и различные увлечения для их семей, и ее дом всегда был полон людей. Внезапно ее сначала позаботились о ней.
Первое, что она сделала, — это найти сп а-салон поблизости и идти два раза в месяц, чтобы расслабиться. Это была дорогая награда, но она знала, что ей нужно научиться ценить ее. Она долгое время вошла в сауну и попеременно вошла в холодный бассейн. от холода Чтобы наслаждаться истинной радостью, вам нужно взаимодействовать с ним, а не тепло исцеления. С ней происходило чт о-то. в мозге Она почувствовала ясность и мир впервые за долгое время.
-Ко, когда вы чувствуете стресс, это как мозга у меня каша, которая Я собираюсь выйти из ушей. И лекарства , что мне прописали от биполярного расстройства Оттуда не было спасения. А вот холодная Вод а-да.
Долте, биолог, начала искать последние исследования по своим исследованиям. расстройстве Он столкнулся с исследованием нейробиологии, Эдварда Брумора в Кембриджском университете, который утверждает, что является воспалением. депрессии воспаление мозга . в этом случае холодной В этом случае результат «воды» очень легко понять.
— Я лечу свой мозг Это как воспаленный сустав », — говорит Долте.
Как холодная вода помогает справляться с депрессией
«Каша вместо мозга «Да, эта аналогия очень знакома. Это время, когда моя голова полна, а вращение окружающего мира остановлена, и идея в том, что она вылечивается с обычным льдом. Я очень удивлен.
Но прослушивание этого метода не пробирается. она справляется Я не могу проникнуть. Долте сказал, что у него был старый сельскохозяйственный танк, и он отправился в соседний порт, чтобы положить 200 км льда.
Она наливает на него 400 литров воды. ледяная Это будет ванна 3-4 ° C. Эта фигура, особенно когда мы применяем его к чрезвычайно неприятным вещам, приводит к путанице, но Долте влюбилась в процесс.
«Сначала я не могла выдержать это более трех минут, но меня постепенно приняли», — сказала она. ледяные ванны по полчаса.
Я дрожал.
«Мне нравится это чувство. Убегай из моего внутреннего голоса, как и другие!«Я не говорю« убегай! », Как и другие. Вместо этого скажите: «Эй, ты наконец пришел!»
— И это помогает Итак, вы забываете весь этот мир, потому что этот туалет слишком неудобен?
— нет!»И она отвечает. Все запрещенные мысли отрезаны. Иногда я прыгаю вверх ногами в воде. холод проник в мозг И я не помню, что меня беспокоило. Переключатель был включен. Вы можете почувствовать это со своим телом.
Dolte не просто находит способы подавления неприятных симптомов.
«Изъятие биполярного расстройства — это маниакальный период, который длится не менее семи дней и период маниакальной депрессии, который длится более нескольких недель. депрессии , которая Атаки биполярного расстройства могут длиться не менее семи дней и длиться более нескольких недель. Теперь я падаю на день в депрессию Я был в депрессии весь день, ходил на пляж и закончился в тот день.
В то же время Долте тщательно указывает, что он не пытается минимизировать или пренебрегать риском, с которым Что ей нужно сделать, так это потенциальная угроза ее болезни по всему ее телу. Однако этот метод, который ее содержит, очень эффективен и в то же время. в жизни Ей все легче. Он столкнулся с исследованием нейробионов, Эдварда Брумора в Кембриджском университете, утверждая, что причиной < pan> было воспаление.
воспаление
Как жить с биполярным расстройством без лекарств
. в этом случае о котором В этом случае результат «воды» очень легко понять.
Это как воспаленный сустав », — говорит Долте. депрессии «Да, эта аналогия очень знакома. Это время, когда моя голова полна, а вращение окружающего мира остановлена, и идея в том, что она вылечивается с обычным льдом. Я очень удивлен.
Но прослушивание этого метода не пробирается. лекарств Я не могу проникнуть. Долте сказал, что у него был старый сельскохозяйственный танк, и он отправился в соседний порт, чтобы положить 200 км льда. жизни Она наливает на него 400 литров воды.
Это будет ванна 3-4 ° C. Эта фигура, особенно когда мы применяем его к чрезвычайно неприятным вещам, приводит к путанице, но Долте влюбилась в процесс.
«Сначала я не могла выдержать это более трех минут, но меня постепенно приняли», — сказала она.
Все это помогает Я дрожал. на жизнь «Мне нравится это чувство. Убегай из моего внутреннего голоса, как и другие!«Я не говорю« убегай! », Как и другие. Вместо этого скажите: «Эй, ты наконец пришел!»
