Новые каникулы закончились, и после употребления вкусных, но тяжелых блюд, люди, которые думают о здоровом образе жизни, являются намеками на тело и психическую помощь. детокс-день С овощным и фруктовым соком. Но начать детокс без подготовки Итак, начнем рано.
Включите в свой рацион свежий сок, смузи, овощи и фрукты. Замените объемный завтрак на смузи и фрукты. Чем легче завтрак, тем больше энергии увеличивается. организм сможет направить на очищение Там нет бремени на пищеварении. Сначала легкость желудка может быть необычной, но со временем вы заметите, что утреннее утро более счастливое и энергичное, чем каша и тост. Объем изготовлен из бананов, с объемом, но легким смузи. Добавьте свежие или замороженные ягоды, мяту, шпинат, стебли сельдерея и авокадо. Попробуйте вкус и цвет!
Начните каждый день с лимонной воды. Пейте больше воды в течение дня (около 2 литров).
Общее правило
Количеству детокс-дней Должен продолжить такое же количество дней. подготовки Это занимает столько же дней на выход из детокса
1 день детокса = 1 день подготовки = 1 день на выход из детокса 3 дня детокса = 3 дня подготовки = 3 дня на выход из детокса
Во время подготовки и выхода из детокса Красное мясо и обработанное мясо. Заменить морепродуктами. 2. Рыбной продукт из красного мяса, рыбы, рыб (хлеб, макароны, кондитерский хлеб и т. Д.) И муки. Продукты, содержащие алкоголь и кофеин. Замена имбирным напитком и травяным чаем 4. Молочные продукты, включая сыр 5. Сахар и все продукты, включая их. Мед, Иерусалимский ар т-ду х-сироп и стевия могут быть заменены. 6. Продукты, содержащие консерванты, окраски и рафинированное масло.
Ваш детокс-день
Ваш организм Удобно и эффективно очищению Обратите внимание на следующее: рекомендации Давайте начнем со стакана воды по утрам. Наш сок не содержит консервантов, поэтому, пожалуйста, храните его в холодильнике со скоростью от 0 до 6 градусов. Действительно 72 часа. Дата производства указана в пакете.-Пожалуйста, наслаждайтесь соком в заказе, перечисленном на крышке.-Сок нашего сока не содержит вкусовых стабилизаторов или других добавок, поэтому он отделен естественно. Интервал между соком составляет от 1, 5 до 2 часов. Если вы чувствуете себя голодным, вы можете сократить интервал.
Если вы голодны и чувствуете себя как перекусить, приготовьте легкий ужин, используя овощи. Лучше всего после 16:00. Ваш организм Еда удобна, и идея еды «исчезает». Через два часа после перекуса снова вернитесь в сок.
Здоровый сон важным аспектом очищения Поэтому, подойди спать не позднее 23:00. С полтора до двух часов перед сном, закончите пить сок, чтобы вы могли отдохнуть как можно больше.
Правильный выход из детокса
Правильный выход из детокса Постепенно добавляйте в свой рацион привычные продукты. После холодного компресса или смузи детокса Подойдут любые свежие овощи или фрукты в холодном компрессе или смузи. Отдавайте предпочтение сезонным ингредиентам. Сезонные овощи и фрукты легко усваиваются и остаются свежими. организмом Свежее и полезнее экзотических «двойников», привезенных из других стран.
После проведенного детокса Все реакции особенно выражены. организма шоу. Прислушивайтесь к своему организму, добавляя понемногу знакомые продукты. У вас могут возникнуть необычные реакции на молоко, сахар, кофе и другие продукты: вздутие живота, вздутие живота и учащенное сердцебиение. Корректируйте свой рацион, выбирая продукты, способствующие полной продуктивности. организма .
Рекомендуемая периодичность
К детоксу Как и к любому делу, к нему нужно подходить с умом. Если между процедурами будет большой интервал, добиться универсального результата не удастся.
Однако наилучших результатов можно добиться, соблюдая следующие правила: рекомендуемого Графика: 1 день детокс -Выполнять каждые 7-10 дней. 3-дневный курс детоксикации проводится один раз в месяц.
замечательный!
Физиологические эффекты детокса — Головная боль, вздутие живота, диарея, слабость, изменения настроения. Это единственная подобная реакция что организм очищается И мне нужен отдых. Поэтому создайте график, подобный приведенному ниже. детокс В выходные дни вы сможете отдохнуть в спокойной обстановке.
При острых желудочно-кишечных заболеваниях употребление свеженатертого неразбавленного сока в течение суток может вызвать дискомфорт. в этом случае рекомендуется Разбавьте водой или откажитесь от соков. от детокс-программы Рекомендуется употреблять не менее 2 стаканов сока в день.
Если вы испытываете боль в желудке или кишечнике, прекратите употребление сока и обратитесь к врачу.
Дорога к здоровью – это не просто шаг. Пожалуйста, ведите здоровый образ жизни. Если вы это сделаете, к вам придет удача, сила и новые возможности!
Редакция опробовала «Food Spa Detox — Соки с огурцом/шпинатом, свеклой/морковью, апельсином и рукколой». Действительно, на данный момент детокса Хотя он еще не выдержан, я могу оценить приятный вкус и поднимающее настроение от милого флакона. компания
Food Spa основана в 2015 году, Наталья Малаховская создает и продает детокс-соки и полезные продукты. Малаховская, которая три года назад перешла на вегетарианскую диету, перешла на диету из первых продуктов, следя за тем, чтобы она получала достаточно необходимых и полезных веществ, чтобы чувствовать себя полной сил.
На данный момент FoodSpa предлагает 21 вид свежевыжатых овощных и фруктовых соков, два вида тортов на заказ, молочное мороженое и пудинги на завтрак. Свежевыжатый сок можно хранить только 48 часов, но за это время никакие питательные вещества не теряются. Вся продукция FoodSPA сертифицирована.
