Низкокалорийные рецепты Для нового года: для тех, кто находится на диете

Праздничные рецепты : новогодний салат без майонеза Со здоровыми сладостями десерты для худеющих

(103 отзывы)

По традиции новогодний Новогодний обеденный стол очень доволен разумом и телом. В то же время, нормальный новогодних рецептов не очень полезны Наиболее распространенная диета для организма и здоровья. Что делать в новогоднюю Ночь для людей в настоящее время на диете по снижению веса? Или для тех, кому назначает диету врачом для операции или болезни? Рекомендуется изменить обычный курс и подготовить следующее. полезные и низкокалорийные блюда — но все-таки по праздничным рецептам .

Закуски для праздничного стол

Лучшие закуски для новогоднего Таблиц а-Слице и аккуратно положите овощи Сельдерея, морковь, красочные перцы, палочки из авокадо, источники и элегантные тарелки: их можно украсить в виде «витаминного попкорна». так закуска Наслаждайтесь глазами и не ухудшайте форму тела. Сколько витаминов содержит этот попкорн? Источник опции для овощной нарезки:

• Оранжевый имбирь (сливочный сыр, оранжевый, тертый имбирь, медовая горчица).
• Травяной соевый соус чеснок (сливочный сыр, соевый соус, чеснок, петрушка или укроп).
• Хумс.

Еще одна отличная новогодняя закуска — корзиночки с икрой Он так же хорош, как и традиционный масляный песок. и икрой И более креативно.

Корзиночки с икрой , праздничный рецепт

Для корзиночек :

• Вся мук а-150 г
• Ржаная мук а-150 г
• Отруб и-30 г
• Посвящен … 150 мл (можно использовать со смесью воды или воды и молока)
• Разрыхлител ь-1 чайная ложка
• Джин, кунжут, подсолнух и-2 столовые ложки
• Соль и специи (кориандр, тмин, корица) -моя сумма

Наполнение

• Соль, перец, соль, перец, соль, соль, пере ц-300 г
• красная икра — 150 г
• {Zoom}

1. Семена прогрейте на горячей {Xox}
2. Выпекать на 200 градусов в течение 15 минут. корзиночки Потеря
3. Готовые корзиночки Хлам? конечно,

Новогодние салаты — долой майонез

Что превращает полезные новогодние салаты ! Есть 600 ккал на 100 г, и много консервантов и неблагоприятных агентов. Но в то же время все традиционно майонез Это приготовлено на основе. праздничные салаты Без этого источника праздничный вкус потеряет обычные нюансы. Но вкусный соус не уступает майонеза Вы можете легко сделать это дома! Как ты готовишь? майонезу Сделайте источник: салат оливье без привычного майонеза .

Салат оливье , низкокалорийный рецепт

{соус}

• {Хорос}
• {Пространство} -1/4 чайная ложка
• {Exter} -1/8 чайная ложка
• {космос}

Для салата :

• {космос}
• {космос}
• {космос}
• {сторона}
• {дыра}
• {Яйца — 2 штуки}
• {Масло подсолнечное – 2 столовые ложки}
• {Яичный белок… 2 столовые ложки}
• низкий}
• {МАСШТАБ}

1. яйцо салата .
2. {космос}
3. Потеря
4. как основное блюдо

На горячее — запеченная рыба с овощами

Рекомендуется выбирать нежирное мясо (курица, говядина, кролик), для новогоднего Рекомендуем выбирать морепродукты. По возможности избегайте жарки. рыбу Лучше всего отварить, отварить или запечь в духовке. и полезных веществ мясо или рыбу материал

{космос}

• рыба {Чорос}
• {космос}
• {Кисорос}
• {Огурцы — 2 штуки}
• {Огурцы — 2 штуки}
• лимон — 2 дольки
• нуль
• {Хром}

1. Нарежьте рыбу {космос}
2. Выложите овощи Добавьте лимонный сок и немного воды. рыбы . Выжмите на рыбу и овощи {прозрачный}
3. Низкокалорийный и хорошо сбалансированный рыба с овощами будет готова.

Фруктово-желейный слоеный десерт , рецепт

— Это не суеверие! Например, его можно сделать с использованием желатина. Это примерно в 7 раз больше калорий, чем в шоколаде или обычном торте! еще один отличный десерты — Сорбет. Сделайте, смешав сок и фрукты. По вкусу и консистенции оно похоже на мороженое, но вкуснее. десерт материал полезный и сочный.

{космос}

• {XOROS}Гранатовый сок — 200 мл
• {Кисорос}
• низкокалорийный нуль
• нуль
• нуль
• низкий}
• низкий}
• {Киви — 2 штуки}
• {дыра}
• {космос}

1. {космос}
2. {Пауза} Поместите половину желатина в блендер с кефиром, йогуртом и медом.
3. {XOX}
4. Как только последний кусок будет готов, добавьте в сок такое же количество желатина. слои Охладить в холодильнике 4 часа. слой , оставьте десерт Статья предоставлена ​​Гербалайф.

новогодние рецепты