Роллы на заказ Однажды они внезапно разочаровались. Или настойчиво: это уже хорошо. заказывать Приготовление себя дешевле. И полезнее «Это самим собой время, это время самостоятельно. Диетолог добавляет: эти роллы Вы также можете получить ант и-находящие эффекты дома.
Роллы с киноа вместо риса
«Roll Cake, который работает для морщин!»-Как насчет такого названия? Если вы всегда теряете вес от торта, не будьте осторожны, то заказать килограммчик роллов На ужи н-Холи дело. Я пришел с молодым человеком, чтобы не забрать ваше любимое развлечение. ролл с киноа Этот сериал имеет низкий сахар и больше белка. в рисе Неудивительно, что Великобритания объявила в 2013 году. киноа !
Положите его на красную рыбу и авокадо по полезным Жир и, в конечном счете, у нас есть варианты для закусок, которые усиливают кровеносные сосуды, питают нервную систему, дают новые клетки и эластичность кожи, шелковые строительные материалы и уменьшают сушку. Теперь давайте организуем нас. год киноа ?
Анжелика Дубал, диетологи:
-Это блюда могут быть закусками и ужином в теплом сезоне. Он переваривается, не опирается на желудок и имеет высокую питательную ценность, поэтому он может пополнить ингредиенты, необходимые для кровеносных сосудов, мышц, мозгов и нервов.
сырье
- Нор и-1 ПК.
- Вакамо р-50 г.
- Вареный кин о-50 г
- Соль форел ь-40 г
- Огуре ц-15 г
- Шпина т-10 г
- Лимо н-1/2
- Перец (смесь) -3 г
Для Вакамора
- Очищенный авокад о-130 г
- Порт со к-10 г
- Сырой пере ц-3 г
- Чесно к-3 г (1 кусок)
- Помидо р-30 г
- Shinz a-10 g
- Оливковое масл о-15 г
- Сол ь-3 г
- Пере ц-1 г
Готовка
- Очистить авокадо и порезать его больше. Добавить помидоры. вместе Добавлять) Добавьте оливковое масло, тертый чеснок, нарезанный перец, кориандр, сок лайма, соль и перец, а также смешайте с вилкой.
- Смешать киноа С Вакамором. Разрежьте огурец и вырежьте форель до ширины 1 см. Положите на морские водоросли. киноа Положите Wakamore, огурец, рыбу в заказ, посыпьте большим количеством лимонного сока и посыпьте перцем.
- Скатать в ролл Кошинг хорошо, около 30 секунд, «ослаблять». Разрежьте размер, который легко есть.
Спринг-роллы из рисовой бумаги
Продолжаем не заказывать еду, а готовить роллы – из рисовой бумаги На этот раз добавьте расслабленный летний вкус с солнцем Вьетнама. Как и морской бриз, тропические ароматы поражают нашего ароматизированного получателя. Тогда тогда роллов Это невозможно с пальмовыми жмыхами и пальмовым маслом. Ваше тело этого не заслуживает, верно?
Анжелика Дубал, диетологи:
— Одно из лучших блюд против старения благодаря сочетанию витаминов В, С и каротина. Этот комплекс восстанавливает функции организма, укрепляет сосуды, придает коже упругость и эластичность.
сырье
- Рисовая бумага — 5 шт.
- Шпинат – 25 г
- Куриная грудка, запеченная в духовке – 20 г
- Космос}Семга малосольная — 20 г
- Креветки – 50 г
- Манго – 1/2 шт.
- Краснокочанная капуста – 5 листьев
- Огурец – 50 грамм
- Зеленые овощи – в меру
- Морковь – 25 грамм
- Соль и перец (соответствующее количество)
соус
- Арахис жареный – 50 г
- Соевый соус – 30 г
- Апельсиновый сок – 60 мл
- Рисовый уксус – 20 мл
- Кунжутное масло – 30 мл.
Готовка
- Взять 4 листа рисовой бумаги Положите чистую губку на разделочную доску и смочите ее водой. Нарежьте манго, морковь, огурец и красную капусту. Разложите овощи и фрукты. на рисовую бумагу Добавьте шпинат и любимую зелень.
- Вы также можете добавить вариации, добавив с одной стороны кусочки куриной грудки, а с другой — соленый лосось, креветки, овощи и т. д. Сверните рулетом, загните концы и подавайте с соусом.
- Соус: Взбейте все блендером до однородной массы.
