Отметьте день гонки по всему миру 20 октября с остеопорозом .
По данным Всемирной организации здравоохранения остеопороз Это четвертый по величине в мире для нефтеночных заболеваний. В России остеопорозом В России у каждой третьи женщины старше 50 лет и у каждого четвертого мужчины переломы остеопороза, а у 34 миллиона человек есть переломы остеопороза. остеопороз И 20 миллионов человек имеют снижение кости.
Сбалансированное питани е-фоунд профилактики остеопороза !
Этот год — тема гоночного дня с остеопорозом -Сыслия блюда. Международный фонд остеопороза (Международный фонд остеопороза) требует внимания к сбалансированным диетическим проблемам. продукты Это богатые основы кальция профилактики болезнь. В зависимости от возраста люди должны потреблять от 500 до 1200 мг кальция в день и потреблять 80 % рекомендуемого потребления кальцием. из молочных продуктов Молоко и натуральный кислый продукты -Лучшая еда, которая поставляет кальций в организм.
Дефицит кальция
Приблизительно 1 миллиард человек по всему миру, включая русских жителей, находятся в нехватке кальция.
Русское среднее потребление молока и молочных продуктов В 2014 году он составлял 244 кг на человека на человека, на основе от 320 до 340 кг в год, рекомендованного Российским министерством здравоохранения. Потребление молока продолжает уменьшаться по сравнению с 2013 годом. и молочной продукции Это продолжает уменьшаться. Эта тенденция касается следующего. из молочных продуктов Человеческое тело должно взять большую часть кальция.
Чтобы сделать кости более мягкими и здоровыми, персонал исследовательского института рекомендует, по крайней мере, следующее потребление. три молочных продукта Например, одна чашка молочной чашки, один йогурт, творог). В конце концов, кальций содержится в трех продуктах. молочных продуктах Включает 80 % потребления кальция на взрослого.< pran> 20 октября празднуйте день гонки по всему миру
