«Все помогают! Я не знаю, как выйти из этой проблемы. Я страдал от постоянной мигрени в течение 12 лет. В таком состоянии, готовить и защищать своего мужа. Это не то место, где нужно сделать. на стол Вы даже не можете встать с кровати. Мой муж мирился со мной в течение пяти лет, но теперь я не могу этого вынести. Мне просто жаль … «-Начнется популярная женская доска объявлений.
Согласно недавним опросам, 37 % респондентов указывают на то, что у одного из них возникнут трудности в их браке. мигрени Любая пара препятствовала их браку, вызывая их домашние разногласия.
Сохранение хороших отношений нелегко для простых людей. Согласно данным 2016 года, число разводов составило 61, 7 %. И если, в дополнение к нормальным ежедневным трудностям и мигрень -Ситуация становится значительно сложной. Как не давать мигреням Эксперты говорят, что работают в вашей жизни и в то же время, чтобы поддерживать хорошие отношения с другими.
Объясните партнеру , что с вами
Один из основных результатов мигрени -Вы должны изменить свой график или отменить контракт. про мигрень . В такие моменты на партнера Неожиданно, работа по дому и уход за больными будет на себе, и человеческие отношения в конечном итоге станут сложными.
Если вы знаете, что может вызвать захват, например, начало менструации или внезапных изменений в погоде, обязательно предупредить вас заранее. партнера Предупреждайте заранее, чтобы он не был удивлен изменением плана.
«Есть такая проблема — партнер Он не понимает, что происходит. Я ничего не могу сделать во время нападения. объяснить Я не хочу, чтобы кт о-нибудь это трогал. Это неизбежно приводит к обиду и столкновению. Скажи ему, когда ты в порядке. Объясните, что произойдет в то же время. мигрени Пожалуйста, скажите мне, что делать в этой ситуации и что лучше воздерживаться от этого », — сказала гешталь т-терапевт Мария Гаспариян.
Поговорите с ребенком как со взрослым
70% страдающих мигренью Если бы они не были болезнью, они верили, что могут выполнить своего лучшего родителя. Не стоит Если вы беспокоитесь о виновных, вы должны быть достойны поговорить со своим ребенком .
«Дети очень обеспокоены, если их родители плохие. В то время дети могут испытывать страх, вину и отсутствие внимания. Для детей. объясните Что ты чувствуешь? Будьте готовы на некоторое время вам нужно Даже в тишине и одиночестве вы все еще любите их. Самое главное — сказать, что скоро станет лучше », — говорит Мария Гаспариан. Если вы понимаете причину, по которой вы происходит в себе, вы будете удивлены тем, насколько ваши дети отреагируют и изливают свою привязанность.
Не стоит врать своему работодателю
«Мои коллеги не понимают серьезности моей проблемы и не думают, что жалобы на головную боль не просто хотят работать, так что более убедительные оправдания, например, трубы в доме. Я делаю такое оправдание, такое как разрыв, Кошки сбежали », — сказала Натилия П., офи с-менеджер крупной компании.
Многие люди делают это. 47 % людей от мигреней 47 % людей считают, что стыдно говорить о том, чтобы быть неспособными работать и з-за головных болей.
«На самом деле, лучше быть стыдно за что-либо. Лучше сказать вашему боссу, что вы можете страдать от мигрени, и вы можете потерять свою работу. Я обещаю выполнить все работы, потому что это самое важное. Подходящие менеджеры будут Сочувственно отвечайте этим подходом. Вместо этого, если вы продолжаете делать новые оправдания каждый раз, я куплю недоверие », — говорит психолог.
Мигрень нужно знать в лицо
Самый важный совет экспертов — научиться обнаружить начало. мигрени и купировать ее.
Чаще всего мигрень Ощущается за несколько часов до перехода к острому состоянию. Это может быть немного размыто, легкий импульс на голове и усталость. Если у вас есть время нужную Если у вас есть время, чтобы взять таблетки в первые 30 минут взрывных атак, вы можете полностью нейтрализовать проблему.
«Важно не путать общие головные боли. мигрень Эти два симптома сильно отличаются от лечения. Если простой анальгетик подходит для облегчения головных болей с мигренью Алексей Владимирович Серджеев, невролог и кандидат в врач, говорит Алекс Владимирович Серджи.
Говорит невролог Алексей Владимирович Сергеев. мигрень Вы можете пройти три простых теста на сайте Bezmigreni. ru.
Самое важное, что нужно Что вам нужно для поддержания ваших отношений с семьей и коллегами, так это ценить себя. Главное, чтобы начать немедленно!
