Детская плоская нога приводит к болезням сердца у взрослых
(20)
Сергей Бубновский, доктор медицины, автор книги «Методы, которые не используют новые лекарства лечения сердца Он является изобретателем Kinesterapy (физиотерапия) и является автором.
Ваш ребенок проводит лето с бабушкой в Даче и деревне? Что делают пожилые и молодые представители? Доктор Бубуновский советует своей бабушке внести значительные изменения в своей повседневной жизни, чтобы его бабушка могла оставаться здоровой и не узнать, что это такое. плоскостопие .
Когда пишут о плоскостопии Чтобы опустить арку стопы в связи Также сопровождается мышечной слабостью лечения плоскостопия Обычно предлагает коррекцию лука стопы с помощью ортопедических в то же время об упражнениях , укрепляющих мышцы стопы И мышцы теленка не всегда доступны, и не все, особенно в возрастной группе, имеют желание делать их. упражнений .
К чему же ведет плоскостопие у взрослых ? Сначала я легко согласен. на ортопедические В результате мои ноги полностью окунулись, и я не смог ходить, на ортопедическую обувь Самая большая ошибка в живой позе заключается в том, что мы понимаем не только моторную функцию, но и ее кровообращение и кровоток. стопы Мы не понимаем не только моторную функцию, но и механику кровообращения и лимфатическую динамику. болезни сердца (Потому что снабжение кислорода в сердечные мышцы (мышцы миокарда) недостаточны.) Сразу после этого, когда ходьба уже «неудобна», а колено получается (то есть, лавинопододия), дно ноги. Слабая арка сначала обнаруживает коленные суставы, а затем хрящ поясничного поля с грыжами и выступами.
Как связано плоскостопие и болезни сердца
Если вы были на грузовике с деревянной скамейкой на носителе, вы должны понять, что такое амортизатор! Без шокового поглотителя все будет разрушено! Ноги являются основным шоковым поглотителем тела, и благодаря этому люди могут ходить и бегать. Тем не менее, мышцы с сильными нижними конечностями необходимы не только для правильной ходьбы, но и для хорошей работы. сердца . Какая здесь связь ?
Система сердца крови образует два цепи кровообращения, артерии и вены. Это закрытая система. Кровь — это артерия от сердца Он течет в органы и ткани, а затем течет в вены. к сердцу Где присоединяются эти кровеносные сосуды? это верно, в стопе Кровь, которая выходит из артерии, попадает в вену через анастомоз движения.
Куда идут кровеносные сосуды? Да, это в мышцах. Затем, если конкретная нехватка упражнений мышц длится долго, скорость и количество кровотока уменьшатся! если стопа Если функция уменьшается без использования собственных мышц, кровоток будет медленным. к сердцу .
Конечно, в организме человека есть много компенсаторных механизмов, но, тем не менее, длительная мышечная недостаточность стопы приводит не только к плоскостопию Однако в будущем это может привести к проблемам с коленями и бедрами, варикозному расширению вен и сердечной недостаточности (ишемической болезни сердца). Внутри нашего тела все закрыто друг для друга. делать упражнения для стопы Потому что все ткани, органы и суставы взаимосвязаны.
Упражнения для стоп при плоскостопии — взрослым
Чтобы выполнить все растяжки упражнений Вам необходимо уделять пристальное внимание своему дыханию. Вам нужно дышать так, чтобы вас услышали в соседней комнате. И чтобы правильно дышать (выдохнуть), нужно следить за мышцами живота. Когда мышцы живота утомляются, их необходимо втянуть в позвоночник.
Удаление ножек. Пример: лежа на спине, руки свободны, ноги прямые. Вытяните большой палец. стопы (Максимальный баланс стопы Вытяните и согните его к себе, делая Растяните пятки. спереди и сзади. Вместе, попеременно.
Это и все следующее упражнения Сделайте это 15–20 раз, ощущая тепло в рабочих суставах. При этом часто упражнений Кризис можно услышать – не обязательно обращать на него внимание.
«Лесная земля». Пример: То же самое. Ноги на ширине плеч. Поочередно убирайте большие пальцы и разводите их как можно дальше друг от друга. При получении информации положите большой палец на поверхность матраса. При игре также выкручивается вся голень. делать. упражнение легко. Повторите 15-20 раз.
вращать. Пример: То же самое. Вращайте ноги поочередно по часовой стрелке и против часовой стрелки. Следуйте только за большим пальцем. Сделайте круг. Повторите 15-20 раз.
«кулак». Например, таким же образом. Раздвиньте пальцы ног как можно дальше, как Максимально разведите пальцы ног и вытяните подошвы ног, как будто сближая яблоко. Повторите это 15–20 раз.
Иногда, когда я запускаю их упражнений В икроножных мышцах могут возникнуть судороги. Не бойтесь. Помассируйте эту мышцу, даже если она болит: вы на правильном пути.
Профилактика плоскостопия у детей: забудьте об ортопедической обуви
Если ребенок мало двигается, бегает, прыгает или ходит босиком, мышцы не будут развиваться. стопы Оно не развивается. что делать профилактика плоскостопия С детьми разного возраста?
Детям примерно до 6-8 месяцев наряду с общим поддерживающим массажем необходимо: делать Массаж подошв Как только ваш малыш начнет ползать и вести активный образ жизни, необходимо создать для этого условия. Научитесь ходить – научите прыгать в спортивном уголке дома, держаться за руки на ринге или качелях, прыгать на батуте. Обычно детям очень хочется прыгать. Убедитесь, что вы можете ходить в носках и на каблуках.
Я отрицательный. к ортопедической обуви жесткая подошва. считается, что он способствовал развитию стопы но стопу Вы не можете нарастить мышцы. Конечно, лучший профилактика плоскостопия — Как можно больше ходите босиком, в том числе по пляжу, камням и земле в деревнях. Заставьте ребенка бегать и стимулируйте его мышцы. стопы .
В городских условиях дети должны как минимум ходить дома босиком и заниматься дома на тренажерах. А если кому-то стыдно за грязные ноги своего ребенка, просто помойте их. Когда ребенок затвердевает стопа Я покраснел и начал подниматься на холм. и стопы Стало очень холодно, ну конечно надо надеть сухие носки и на ноги какие-нибудь. обувь на несколько минут. Но как Теплыми будут только ножки, ребенок сам сбросит с ног эту «одежду». Мои дети никогда не носили тапочек ни дома, ни где-либо еще. обувь — Их всех разбросали и выбросили, и для них было естественно ходить босиком.
А во-вторых, детям, бегавшим по дому босиком, следует завести привычку ополаскивать ноги холодной водой перед сном. И третье – массаж. Будет хорошей идеей иметь при себе теннисный мяч или что-нибудь подходящее (круглую палку, массажер и т. д.) для босых ног.
Могу ли я смело говорить это детям в возрасте от 8 до 10 лет? лет профилактика плоскостопия должно быть одним из основных учений в физическом воспитании. Прыжки на скакалке, бег, подвижные игры – все это необходимое оружие для такого воспитания.
Статья автора
Информация на сайте имеет отсылки к природе и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики и назначения. лечения Всегда консультируйтесь с врачом по поводу любых медицинских проблем.
