Кремлевская диета: pro contra

Огромный плюс кремлевской диеты заключается в том, что человек не испытывает чувства голода. Съедать разрешается В такой степени. Также бухгалтерский учет съеденной пищи идет не на граммы и калории , а на очки, иначе говоря — условные единицы . Определенное их количество имеет каждый продукт .

(20)

Долгое время кремлевская Диета была секретом. Но теперь каждый может использовать его. и каждому . Попробуйте.

Рассказчик этой истории — Юрий Владимирович Волков, диетолог Мариинской больницы в Санк т-Петербурге, медицинской школы.

Худеем или толстеем ?

Огромный плюс кремлевской диеты заключается в том, что человек не испытывает чувства голода. Съедать разрешается В такой степени. Также бухгалтерский учет съеденной пищи идет не на граммы и калории , а на очки, иначе говоря — условные единицы . Определенное их количество имеет каждый продукт .

Задача тех, кто практикует диету, состоит в том, чтобы правильно сформулировать еду. Общая стоимость не должна превышать 40 баллов (обычные единицы) в день. Затем вы можете потерять 4-5 кг за две недели. Для тех, кто хочет сохранить свой вес на начальном уровне. не худеть и не полнеть, разрешается » съедать До 60 долларов в день ».

Помимо этого показателя приводит к увеличению веса. Это также связано с тем, что все не с энтузиазмом похудеть. И наоборот, некоторые женщины мечтают увеличить несколько фунтов. Clem Lin Diet также подходит для этой цели.

Упор на мясо и рыбу

В кремлевской Самая легкая и скучная диета пищей Удивительно, но диета Кремля мясо и рыба Стоимость этих продуктов составляет нулевой точки, так что вы можете съесть ее на завтрак, обед и ужин. во многом условных единиц Алкоголь и яйца редко добавляются.

Однако в овощах, фруктах, ягодах и соке наблюдается противоположный результат. Любой съедобная Овощ по очкам » стоит » гораздо больше мяса и рыбы .

Конечно, это совершенно нелепо. В конце концов, все знают что продукты Животные продукты голодны и с высокими калориями. Овощи и фрукты имеют низкую энергию.

Но кремлевская диета построена по определенным Есть принцип. Лучшая вещь них заключается Это минимизировать потребление углеводов. Углеводы в изобилии в кондитерских изделиях, пирожных, тесте, сахаре, шоколаде, хлебе и рулете. В «рейтингах оценки» на них объясняются первый ряд. Достаточно сказать 100 граммов бисквитного торта стоят Почти 65 долларов США. Это «цена» почти двух дней еды.

Небольшие отклонения на сладостях и тесте для хлеба также отрицают всю диету. Все не так строго для овощей и фруктов. не менее Потребление этих продуктов очень ограничено. В конце концов, любое растение продукту Дается много очков. Поэтому сок, салат, ягода, фрукты, овощи и травы нацелены на строгий учет.

Ошибки и предосторожности

Самые частые ошибки Это злоупотребление животными. несмотря на на разрешение , их нельзя Может быть использован неограниченным количестве Это применяется к сортам с особенно высоким жиром. мяса -Lamb и свинина. Это также 0 баллов, но каждому понятно, что огромное количество Бекон и толстый картофель не подходят для всех. Кроме того, животный жир увеличивает концентрацию холестерина в крови и очень вреден для болезни сердца.

Следовательно, лучше предпочесть постное мясо. мясу -Говядина, кроличье мясо, говядина, курица, стройная сторона камней. Рекомендуется удалить кожу птицы. Кроме того, это должно быть включено в еду как можно чаще. рыбу и разнообразные морепродукты, такие как креветки, кальмары, мидии и устрицы. Они гораздо полезнее обычных. мясо .

Совсем нельзя

Кремлевская диета противопоказана при некоторых заболеваниях почек, например, отложении мочекислых камней. Эту диету также не рекомендуют при многих заболеваниях печени и поджелудочной железы. Кроме того, это может ослабить функцию кишечника. Нельзя отрицать возможность ухудшения течения заболеваний сердца. Учитывая это, диетотерапия нельзя Делайте это без консультации врача.

Дневное меню :

Сколько » стоит » ваш обед?

Карина Флоруа предоставила статью
Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.