В чем заключается методика обучения раннему плаванию ?
(215 отзывов)
Лариса Левчук — ведущий педиатр, ассистент кафедры педиатрического образования Уральской национальной академии медицинских наук, кандидат медицинских наук.
Вопросы о склерозе и правильном физическом развитии ребенка Несомненно, многие родители обеспокоены. Мощный фактор улучшения здоровья ребенка является раннее плавание . Когда можно Стоит ли начинать заниматься спортом с ребенком? Какова методика раннего образования? плаванию ? Можно ли освоить это самостоятельно?
В эмбриональный период плод растет во влажной среде. ребенку Помогает формировать вестибулярные реакции и другие физиологические функции. Способность оставаться в жидкой среде организма. ребенка сохраняется в течение нескольких месяцев после рождения. Эксперты убедительно доказали, что он лучший. начинать занятия плаванием С 3-недельного возраста до проявления врожденных способностей. плавать Утрата водянистого рефлекса происходит после третьего месяца жизни. этот период нужно у тебя есть время, чтобы добиться успеха плавание стать приобретенным навыком ребенка . Если вашему малышу Врожденный плавательный рефлекс исчезает после 3–4-месячного возраста. и методику раннего плавания Нет необходимости этому учиться. в этом случае обучение плаванию Например, начинать стоит с трехлетнего возраста, базируясь в детских образовательных учреждениях или детских поликлиниках.
Зачем нужно учить ребенка плавать ?
Раннее плавание Отличный мотиватор для активного развития. малыша Поражаются практически все органы и системы детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического развития и воспитания. Известно, что теплоемкость воды примерно в 28 раз превышает теплоемкость воздуха. Вот почему тренировки в воде — очень мощный способ укрепить свое тело. Плавание повышает сопротивляемость организма острым респираторным заболеваниям. Если «дополнительно» малышей Острые респираторные инфекции имеют более легкое течение, более короткую продолжительность и меньше осложнений.
Плавание, массируя тело и стимулируя нервные окончания в коже, косвенно улучшает обмен веществ, сон и аппетит, делает нервную систему более устойчивой, тренирует дыхательную и кровеносную системы, укрепляет мышцы, связки, укрепляет и формирует правильную осанку.
Систематические занятия плаванием Улучшить физическое развитие детей. При этом улучшаются весоростовые показатели, жизненная емкость и силовые характеристики скелетных мышц, а также нервно-психическое развитие по сравнению с детьми, не занимающимися плаванием. ребенка . Дети начинают гулять, сидеть, говорить
Но прежде чем начать к занятиям Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим педиатром. малыша . Заниматься плаванием может только здоровый ребенок . Если малыш заболел, то плавание Приостановлено и возобновилось только в том случае, если у вас есть разрешение врача после выздоровления.
Занятия, которые прерваны по болезни и другим причинам, переоцениваются после того, как строго придерживаются правил зажигания времени.
Противопоказания к плаванию Дети в первый год после рождения
- Острая инфекция
- Различные заболевания центральной нервной системы (особенно внутреннее давление увеличилось, и риск конвульсий высок. готовность ), вопрос о занятиях плаванием В случае такого ребенка мы решаем с неврологом.
Кто может заниматься плаванием с малышом ?
Для грудного ребенка Самый близкий и лучший учитель — мать. Однако, если это необходимо, не только бабушка и дедушка, но и отец может справиться с ролью тренера. В основном важно все занятия Выполните его в одиночку, и методолог проверяет каждый месяц. по плаванию . Обычно мама с ребенком Один раз каждые или две недели, тренер проверяет правильность, такую как поддержка и погружение. Представляем новые упражнения. малыш Оцените дома на следующей неделе.
До начала заниматься с ребенком плаванием Сначала на столе, затем попрактикуйтесь в основной поддержке и нажимая на манекен в ванне. плавные Движение рук мягкое, полное уверенности и автоматически выполняется.
Давайте проанализируем наиболее распространенный тип сторонников ручного управления.
Самая серьезная часть, где тело тонет ребенка -Поскольку это голова, вся человеческая поддержка выполняется под головой и в то же время на шее и спине.
- Двойная ручная поддержка при плавании Назад: четыре из обоих пальцев расположены у ребенка Внизу спины, шея, голова, сундук с больницей.
- Двуручная поддержка при плавании Над грудью: указательный палец и средний палец правой руки находятся под подбородком ребенка Держите его нижним подбородком на (стороне), удерживайте левую руку нижним подбородком и удерживайте левую руку левой рукой. малыша За шеей
- «Ведро» поддерживается одной рукой при плавании Над грудной клеткой: правый большой палец, указательный палец и средний палец под подбородком, а остальное находится на груди.
- «Половина кольца» поддерживается одной рукой при плавании Обратно: накрыть пальцем и указательным пальцем. шею малыша Рука матери немного вбок, чтобы не мешать повороту. При плавании на спине уши ребенка Обязательно впитайте в воде. Голова поддерживает затылок, шею и спину, так что это та же самая плоскость. закрывать малышу Нанесите уши или мазки на уши. не нужно , так как если у ребенка Там нет заболевания ушей, и барабанная перепонка не была повреждена, поэтому опасности нет, даже если вода вводится.
Вы можете сделать это, потому что вы поддерживаете его одной рукой ребенку Сделайте кольцо с пустыми руками. Как только маленький пловец начинает учиться правильно, необходимо изменить свойства поддержки.< pran> прервано и возобновилось только в том случае, если у врача есть разрешение после выздоровления. ребенка Занятия, которые прерваны по болезни и другим причинам, переоцениваются после того, как строго придерживаются правил зажигания времени. ребенка .
Готовимся к занятию
Для обучения плаванию Дети в первый год после рождения занятия Большой к занятиям Острая инфекция занятиях Большой можно Различные заболевания центральной нервной системы (особенно внутреннее давление увеличилось, и риск конвульсий высок.
В случае такого ребенка мы решаем с неврологом. ребенок во время занятий Самый близкий и лучший учитель — мать. Однако, если это необходимо, не только бабушка и дедушка, но и отец может справиться с ролью тренера. В основном важно то плавание Выполните его в одиночку, и методолог проверяет каждый месяц. плавать Один раз каждые или две недели, тренер проверяет правильность, такую как поддержка и погружение. Представляем новые упражнения. заниматься Оцените дома на следующей неделе.
До начала занятий Сначала на столе, затем попрактикуйтесь в основной поддержке и нажимая на манекен в ванне. ребенка . Если малыш Движение рук мягкое, полное уверенности и автоматически выполняется. тренировки может Давайте проанализируем наиболее распространенный тип сторонников ручного управления. ребенка Самая серьезная часть, где тело тонет заниматься -Поскольку это голова, вся человеческая поддержка выполняется под головой и в то же время на шее и спине.
Во время каждого занятия тело у ребенка Двойная ручная поддержка у ребенка Назад: четыре из обоих пальцев расположены ребенок Внизу спины, шея, голова, сундук с больницей. плавания у малыша тело
Над грудью: указательный палец и средний палец правой руки находятся под подбородком ребенка . Ваше занятие может Держите его нижним подбородком на (стороне), удерживайте левую руку нижним подбородком и удерживайте левую руку левой рукой. малыш может За шеей заниматься с плачущим ребенком , хотя извлекать малыша {назад}. плавать «Ведро» поддерживается одной рукой
Над грудной клеткой: правый большой палец, указательный палец и средний палец под подбородком, а остальное находится на груди. плаванием
Каждый урок плавания {тело} малышу «Половина кольца» поддерживается одной рукой плавание Обратно: накрыть пальцем и указательным пальцем. ребенок Рука матери немного вбок, чтобы не мешать повороту. у ребенка Обязательно впитайте в воде. Голова поддерживает затылок, шею и спину, так что это та же самая плоскость. закрывать плавание Нанесите уши или мазки на уши. можно Там нет заболевания ушей, и барабанная перепонка не была повреждена, поэтому опасности нет, даже если вода вводится. ребенку Вы можете сделать это, потому что вы поддерживаете его одной рукой с малышом Сделайте кольцо с пустыми руками. Как только маленький пловец начинает учиться правильно, необходимо изменить свойства поддержки. Приостановлено и возобновилось только в том случае, если у вас есть разрешение врача после выздоровления.
Занятия, которые прерваны по болезни и другим причинам, переоцениваются после того, как строго придерживаются правил зажигания времени.
- Большой ребенка Острая инфекция при плавании Большой
- В случае такого ребенка мы решаем с неврологом. ребенка Самый близкий и лучший учитель — мать. Однако, если это необходимо, не только бабушка и дедушка, но и отец может справиться с ролью тренера. В основном важно при плавании Выполните его в одиночку, и методолог проверяет каждый месяц. ребенка Один раз каждые или две недели, тренер проверяет правильность, такую как поддержка и погружение. Представляем новые упражнения.
Оцените дома на следующей неделе.
- Сначала на столе, затем попрактикуйтесь в основной поддержке и нажимая на манекен в ванне. малыша Движение рук мягкое, полное уверенности и автоматически выполняется. ребенку Давайте проанализируем наиболее распространенный тип сторонников ручного управления. ребенку : «Ручки — кролем».
- -Поскольку это голова, вся человеческая поддержка выполняется под головой и в то же время на шее и спине. ребенка тело ребенку : «Ручки — брассом».
- Назад: четыре из обоих пальцев расположены ребенка Внизу спины, шея, голова, сундук с больницей. при плавании тело нужно Над грудью: указательный палец и средний палец правой руки находятся под подбородком
Начинаем тренировку
Каждое занятие Держите его нижним подбородком на (стороне), удерживайте левую руку нижним подбородком и удерживайте левую руку левой рукой. ребенку За шеей
Любое занятие {назад}.
«Ведро» поддерживается одной рукой
Над грудной клеткой: правый большой палец, указательный палец и средний палец под подбородком, а остальное находится на груди. ребенка {тело} ребенка «Половина кольца» поддерживается одной рукой малыша Обратно: накрыть пальцем и указательным пальцем. ребенок Рука матери немного вбок, чтобы не мешать повороту. малыша Обязательно впитайте в воде. Голова поддерживает затылок, шею и спину, так что это та же самая плоскость. закрывать малыша Нанесите уши или мазки на уши. ребенку Там нет заболевания ушей, и барабанная перепонка не была повреждена, поэтому опасности нет, даже если вода вводится.
Вы можете сделать это, потому что вы поддерживаете его одной рукой ребенка Сделайте кольцо с пустыми руками. Как только маленький пловец начинает учиться правильно, необходимо изменить свойства поддержки. для плавания Поместите три пальца, затем два, затем один под затылок. И имейте в виду, что изменения в поддержке могут быть внесены только при полном отключении. ребенка Сначала воспользуйтесь обычной ванночкой дома. Перед каждым занятием обязательно мойте детскую ванночку с моющим средством или пищевой содой и тщательно ополаскивайте теплой водой. Приготовьте датчик температуры воды/термометр, часы, поплавок, полотенце, ватные палочки для просушивания ушей и питьевую воду. Проветрите ванную комнату и доведите температуру воздуха до +22-24°С. Начальная температура воды плавать После этого постепенно снижайте температуру на 0, 5°C каждую неделю, пока она не достигнет +30–32°C к 6–7 месяцам. ребенок Потому что тебе нужно перейти в бассейн. глубина для плавания на спине.
Далее оставьте ребенка — 30-40см, через 1 месяц купания ребенка Заполните полностью. ребенку Там нет заболевания ушей, и барабанная перепонка не была повреждена, поэтому опасности нет, даже если вода вводится.
Я так взволнован, что не могу спать по ночам — плаванию на груди ( занимает Лучше перенести это на первую половину дня. не хочу этого для плавания Сразу после кормления грудью ребенка Лучше всего за 1, 5-2 часа до кормления, но не ранее, чем через 1-1, 5 часа после еды. и начинайте первый месяц
Продолжительность лечения зависит от степени физического развития. ребенок Если вес 3-4 кг, 12-14 минут. занятие 12-14 минут.
12-14 минут, если масса тела при рождении не превышает 2, 5-3 кг. занятие Должно быть не более 8-10 минут. Каждый месяц время пребывания под водой увеличивается на 3 минуты, достигая 40-50 минут. занятий Что мы поддерживаем
Радость, удовольствие, восторг, интерес, радость от пребывания в воде. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не вызвать страх или переутомление.
Это приводит к неприязни и недоверию к воде. грудь с тренировки Грудь не боится воды. ребенка во время плавания Грудь не боится воды. ребенка Постоянное негодование также должно стать сигналом к прекращению процесса. лоб ребенка . При этом ребенок Время короче запланированного и избегайте перерасхода средств. без сомнения,
Может проявлять недовольство резкими движениями или неожиданными командами. В этом случае дайте себе немного отдохнуть и помните, что отдых должен составлять как минимум половину всего процесса. И вот еще. нос ребенка Также не рекомендуется вынимать кошку из воды, как только она начнет плакать. Лучше дать ему успокоиться в воде. В противном случае возникнут нежелательные рефлексы.
Если ты заплачешь, тебя вытащат из воды. методиста Массаж и упражнения ребенка Начните с того, чем пользуется мама тренировкой легких и сердца.
В конце занятия Сделайте легкий массаж и используйте его для выполнения специальной гимнастики на суше. Это называется «сухой». ребенка «Это называется. занятий можно Кроме того, прикосновение материнских рук – очень мощный фактор, способствующий установлению психологического контакта, формированию чувства безопасности. ребенка из воды, пусть малыш Способствует созданию чувства безопасности. сухой малыша , можете «Это не замена ежедневному профилактическому массажу и гимнастике. Поглаживайте, растирайте кожу от периферии к центру и аккуратно разминайте мышцы. Начинайте со ступней, голеней, бедер, кистей, предплечий и плеч. , шея, грудь и живот. В том же порядке аккуратно разомните поверхность мышц. Массируйте с внешней стороны рук и ног, не забывая поглаживать живот по часовой стрелке. Этот массаж продолжайте 3-4 минуты и увеличивайте до 7. минут через месяц. ребенка Увеличьте до 7 минут через 1 месяц. прежде чем перейти к гимнастике
Дайте постоять 1-2 минуты. Занимаясь гимнастикой, не забывайте говорить вежливо. малышу после плавания Не забывайте. можно упражнения для ног занятий {космос}
Главные задачи уроков
Занятия плаванием Исходное положение: лежа на спине, вытянув ноги. Обхватите руками ноги. ребенком — сказал я, заставляя его снять носки. Или поднимать и опускать ноги, спокойно говоря: «Ноги мои, ползи». Эти движения имитируют движения ног. задачи маршируйте медленно. Повторите это движение 10-20 раз обеими ногами с небольшим перерывом между ними, еще 2 раза на первом занятии, в течение месяца увеличьте до 3-4 раз, а со второго месяца выполните 5 раз с полуперерывом. . . к плаванию {космос}
Первый месяц занятий :
- Двигайте ногами вот так.
Второй месяц занятий :
- Согните колени и бедра, выпрямите колени и быстро выпрямите ноги, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите это движение 8–10 раз, отдохните 1 минуту, затем повторите еще 4–6 раз. Не забудьте сказать «ноги вперед». ребенка упражнение для рук
- Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. с обеих рук можно Отпустите руку и медленно поднимите прямую руку на 45–50 градусов, а затем опустите ее, постепенно поднимая руку до 90 градусов, а затем до 180 градусов. Выполните 10 движений за 20 секунд (это достаточно быстрый ритм) и отпустите. малышам После отдыха повторите в более медленном темпе (30 секунд). Выполните эти сложные упражнения три раза с перерывом в 1 минуту между ними. инструкции — ребенок {космос}
- обучение ребенка За кистью согните локти и лучевые суставы, одновременно потянув ручки на груди, поднимите их вверх, проведите через бока и верните в исходное положение. Разговаривать ребенку тело
Двигайтесь – лягте на спину и разделите ручку между сторонами. схватить для плавания Кончиком кисти сделайте одновременно обеими руками движение вбок, затем поднимите ручку и верните ее в исходное положение (при этом имитируется вторая половина движения руки). ребенка такое движение малыша Сделайте это 8–10 раз с перерывом в несколько секунд. Повторите комплекс два-три раза с небольшими перерывами между ними. Повторите команду «Маховик-Латунь». рот ребенка Делать их нужно в определенном порядке, и это мало что меняется на протяжении первой половины жизни. Такая стабильность позволяет: плавания Точно знайте, что требуется. малыш Один цикл длится 3 минуты и повторяется несколько раз. Количество циклов увеличивается с возрастом. не нужна .
Третий месяц занятий :
- После массажа и упражнений действуйте следующим образом. ребенка От стола до ухода за ванной комнатой ребенка В области подмышек поместите большие пальцы под нижнюю челюсть, чтобы поддержать голову. помещать плавание В вертикальном положении убедитесь, что подбородок и руки находятся над поверхностью воды. Одновременно подавайте команды. Это важно.
После 3-х месяцев занятий новые задания для ребенка Убедитесь, что вы находитесь на дне ванны. И надо говорить: «Давай!»? я стар
- Пожалуйста, назовите их по имени и хорошо похвалите. Когда доберетесь до противоположного конца ванны, скомандуйте им «встать!» ребенка Отдых 15 секунд.
- Перейдите из положения стоя в положение лёжа на спине, поддерживая спину руками.
С 5-6 месяцев у ребенка начинают Лежать на спине. Помните, что ваши уши и грудь находятся под водой. Не тяните голову. малыш Поднимите верхнюю часть тела: поднимитесь на ту же высоту, что и ваше тело, слегка поддерживая себя руками матери. Это отношение. для плавания «шаттл ребенок Они далеко от одного конца ванны, и мама везет их в другой конец, и наоборот. Повторите эту проводку от 6 до 8 раз. Когда вы обретете уверенность в своих движениях, перейдите на «полукольцо», где держите опору обеими руками. не может В дальнем правом углу ванны. Команда: «Встать.
Подойдите к противоположному концу ванны и скомандуйте: «Встань!» можно Отдых 15 секунд. начинают Ко второй половине цикла
Оценка результатов
2-2, 5 минуты). Переключите опору на обе руки. занятий плаванием на ребенка Отдавайте команды грудью. занятия , настроение малыша «Восемь». Как только вы почувствуете уверенность в этой опоре, переключитесь на «ведро» одной рукой. занятия Выполнить опрыскивание водой (ныряние). Всего сделайте от 6 до 8 восьмерок. Затем повторите команду «Стой!» и отдохните 15 секунд. к плаванию . Обязательно нужно То есть за один цикл результаты занятий — как ребенок Плывите от 36 до 47 метров, «проходя» около 3 метров. Сначала можно Обычно это делается в 2-3 цикла, но с возрастом частота увеличивается. занятий каждый последующий месяц
Не нужно С шагом в 3 минуты, т. е. за один полный цикл, через 2 месяца. обучение Полный цикл должен быть примерно через 5 – 3 месяца. малыша погружение с погружением у ребенка Начало обучения дайвингу можно Дышите группой: «Ныряй!», брызгая водой на лицо.
В заключение «Восьмерка» на груди. Чтобы выполнить это упражнение ребенка — ранним плаванием .
