9 признаков перфекциониста , влияющих на здоровье и отношения
(18 отзывов)
Недавно мы призывали вас попробовать на перфекционизм Для тех, кто хочет узнать больше об этом явлении – что именно происходит в их работе и личной жизни? перфекциониста Прочтите сегодняшнюю статью.
Перфекционизм влияет на психическое здоровье Перфекционисты, как правило, амбициозны и энергичны. С точки зрения стороннего наблюдателя перфекционисты Всегда счастлив, весел и полон оптимизма. Но копните глубже, и вы обнаружите невероятное внутреннее напряжение, которое может привести к депрессии, тревоге, гневу, стыду, слабости и даже самоубийству.
Перфекционизм влияет и на тело здоровье . В то время как В то время как некоторые люди подходят к физической активности и правильному питанию здраво, эти, казалось бы, здоровые привычки могут показаться абсурдными: от тщательной проверки каждого кусочка до полного нарушения культуры питания. С другой стороны, принцип «бесполезно пытаться» может привести к ожирению.
из-за стресса перфекционизмом К ним относятся бессонница, головные боли и другие хронические заболевания. Перфекционисты подвергаются риску злоупотребления алкоголем и наркотиками.
Во взаимоотношениях перфекционисты очень активный и особенно полный такой энергии, как Помогите другу или спланируйте семейные выходные. Они часто ставят потребности других выше своих собственных. здоровья Или отдайте предпочтение удовольствиям. Это приводит к напряжению в отношениях с близкими. отношениям например когда Например, «активист» может пропустить выступление дочери на спортивном матче или опоздать на семейное собрание. Близкие люди часто чувствуют себя обделенными.
В личных отношениях перфекционизм Например, некоторые женщины избегают появляться перед своими мужьями и женами своих мужей. от секса Потому что у них несовершенные тела. Или, может быть, она задумалась: Что? секс , когда посуда еще не вымыта ?. Трудно быть рядом с человеком, который мыслит перфекционистски. Иногда это означает одиночество. Многие люди боятся, что окружающие заметят их недостатки, поэтому не подпускают к себе никого.
Перфекционисты склонны проецировать свои высокие стандарты на других. Тривиальный пример: жена становится одержима своим мужем, потому что он убирает всю квартиру, чтобы доставить ей удовольствие, но не включает стиральную машину.
Другой тип – материнский. перфекционизм Представьте себе молодую мать, которая никому, включая отца, не позволяет приближаться к своему ребенку, опасаясь сделать с ним что-то «не так». Или отец, который заставляет своего ребенка добиваться успехов в спорте, лишая его детства и простых радостей. Дети перфекционистов Дети постоянно чувствуют, что их оценивают и судят. И кажется, что родительское доверие никогда не сможет быть оправдано.
Перфекционизм часто проявляется на работе, будь то в классическом понимании работы, в студенческие годы или дома. в этом случае перфекционист — Либо работяга, который отвечает на электронные письма в 2 часа ночи и первым приходит в офис, либо «контролер», у которого большая рабочая нагрузка, но который не хочет (или не может) делегировать задачи. Даже если они разделят часть работы, они продолжат внимательно следить за каждым шагом команды.
Перфекционистам трудно совершенствовать свои принципы. Многие предприниматели и владельцы малого бизнеса не хотят создавать собственный сайт, публиковать статьи или проводить презентации, опасаясь, что все будет неполно. Стремление к совершенству создает трудности в генерации идей и в любви к писателю. Тревога приводит к чрезмерной самокоррекции, приводящей к желанию бросить все, вместо того чтобы упорно заниматься делом.
Некоторые перфекционисты Чрезвычайно агрессивен к окружающей среде. Многие люди придают большое значение деталям и внимательно за ними следят (даже ящики для мусора четко разделены!). Хуже того, эти люди могут очень разозлиться, если что-то будет не так.
Перфекционизм также влияет на ваши финансы. Многие невероятно богатые люди (генеральные директора, кинозвезды, профессиональные спортсмены) — перфекционисты Несмотря на миллионы долларов, есть ощущение, что этого недостаточно.
Однако это характерно не только для людей с высокими доходами. перфекционизм Обратной стороной этого является перфекционистская прокрастинация, разочарование и декадентское настроение. когда Некоторые люди находятся в той точке, когда достаточно.
Поскольку перфекционисты Они склонны ставить продуктивность выше удовольствия, и им часто говорят: «Я уже много лет не брал отпуск». А когда Я обязательно нахожу время для отдыха, даже если это всего несколько часов, и всегда слежу за тем, что мне нужно сделать прямо сейчас.
сосредоточиться на предотвращении неудач, перфекционисты Вам не хватает духовного элемента. Сосредотачиваясь на деталях того, каким должен быть идеал, мы упускаем из виду общую картину. Ведь многие люди перфекционистов Все есть, но чего-то все равно не хватает. Такие люди часто задаются вопросом: «Такова ли на самом деле моя жизнь?»
