«Джедайская техника » Максима Дорофеева для борьбы с прокрастинацией
(25 отзывов)
Ольга Оводова, педагог, автор развлекательных уроков математики, многодетная мама
Меня зовут Ольга Оводова, у меня восемь детей. три работы Здесь я расскажу о своем опыте использования «Джедая». техники «Максим Дорофеев. Это не медитация и не открытие чакр, а техника рулевого управления. дел .
Год назад меня похоронили под канализационным люком. задач . Я постоянно забывала Краснея от своих невыполненных обязательств, он дважды искал поезд не на той станции, перепутав его отправление. время Я колебался, стоит ли уходить, и в итоге не ушел.
Я продолжал думать о том, что мне делать. Дела не были закончены, сроки истекли. В то же время у меня было глупое убеждение, что начинать запись — это все равно, что оказаться в инвалидной коляске, когда еще можно немного ходить. Нет, я устоял, буду драться еще раз, я еще не стар. дел .
Друг дал мне ссылку на запись выступления Максима Дорофеева. За несколько секунд он представил огромной комнате нарядных взрослых шесть номеров и попросил их спеть их хором. Это очень легко. Затем он снова показал шесть чисел и попросил их указать результат прибавления трех к числам, а не сами числа. Что может быть проще, чем прибавить 3? но я забыла Пятая цифра… и большая часть комнаты тоже. Другими словами, ясно, что кратковременная память и мышление противоречивы.
Сохранение способности мыслить в тысячу раз важнее способности запоминать. Я сразу и навсегда влюбился в это учение, купил книгу «Джедаи» и изучил ее от корки до корки. техники «Я купил его, изучил от корки до корки снова и снова и систематически и последовательно включил почти все техники в свою жизнь. не забыть Конечно, методы — это нечто большее, чем просто инструкции по написанию чего-то подобного.
Как успевать нужное : работа со списком задач
У меня не было цели успевать больше. Цель была успевать нужное И я меньше волновалась. Так я и сделал. Я знаю, что выгляжу как тайный сектант или человек из MLM, но ничего не могу с этим поделать. Я чувствовал, что меня спасли и исцелили. Я даже чувствую его голос, как голос врача, который слышишь, когда просыпаешься в отделении скорой помощи.
Первый вопрос обычно заключается в том, какой программист лучше. Ответ: это не имеет значения. Качество супа в конечном итоге зависит от кастрюли.
Я использую maxdone. эту технику Это довольно неудобно и приложения вообще перестало Синхронизирую и использую веб-версию. Однако ни я, ни другие участники сообщества не смогли найти других приложений, которые легко соответствовали бы этой идеологии.
1. Первым делом я выгрузила из рабочей памяти все задачи (Метод активации и т. Д.). примечание нужно Запишите не только важные вещи, но и общие вещи. Не записывайте рутинную работу, такую как «стирание влажных вещей» нужна Это куртка, которую я мысли сегодня.
Максим посоветовал мне записать, что вы сейчас. делать И Максим советует. Посмотрите на значение «Я чувствую важный бонус». Я не говорю о толстых книгах, но, наоборот, он просеивал десятки рабочих методов и очень сжал их.
Мой сон улучшился. Каждую ночь я узнал в своей голове: «Ори, завтра». не забудь «.
2. Правильное написание очень важно. задачи Вместо проекта Ваши: «Позвоните в Вачу и спросите, был ли обнаружен отчет для прошлогоднего конкурентного проекта». Первое слово — это глагол в форме «Что делать», за которым следует подробное объяснение. задачи Что вы можете сделать, не задумываясь.
Он много говорит и подробно рассказывает о нашей структуре мозга. Краткий вывод: выберите мозг, чтобы понять между срочным и важным. Если это ясно. в списке задач Нет, мы бежим, чтобы увидеть кошек в фильме.
Я также пробовал тысячи раз. Даже однажды задача Отложено на несколько дней, нужно Остановитесь и проанализируйте, что неясно. Подумайте и укажите, что в этом. задаче И результат — задача решается.
Эта техника выглядит просто, так что многие люди не хотят использовать ее. Я не собираюсь ког о-то убедить. Я просто говорю по своему опыту.
3. Удалить все уведомления. На самом деле все. Впрыскивание, колокольчики, напоминания (за исключением «еду на встречи сейчас»). Я получил два вида спам а-абсолютно раздражающие электронные письма, а также несколько электронных писем из магазинов и ве б-сайтов, которые я записал. Казалось, что нет ничего сложного, например, удаление таких электронных писем один за другим и удаление подписок. Однако, когда я отменил регистрацию (приказ врача, сделайте это), я обнаружил, что в мозге было больше места. Я перестала забывать задачи Когда вы встретите Катху, дайте ключ в правом кармане рюкзака ». Такой задачи Приятно сделать заметку, но не смотрите на программистов на встрече. Затем мозг, который не загружается, начинает с ним справляться.
4. Понять источник информации, который входит. Электронная почта, WhatsApp, телефон пришел мне на голову. я все задачи Соберите в одном месте. В разговоре не ищите номер карты в пункте назначения денежных переводов. за рабочие Пожалуйста, отправьте 1200 рублей на номер карты. Время потрачено эту работу Но цена на удивление большая. Скажи еще раз. У нас нет вторых источников информации о том, что делать. Все собрано в одном месте.
Однажды мне потребовалось несколько часов, чтобы разобраться в приемном подносе. Он достиг нуля от 7000. Оповещения социальных сетей не учитываются. Ценные вещи были оставлены, а адрес был написан из остальных (190). Было много людей, которые хотели написать письмо, но было невозможно найти адрес.
5. Ферма сначала, ограничивайте гаджет перед сном. Преданный время Я попытался выключить все экраны 22 часа спустя, но я не мог с этим справиться, я использую полпути средний перед сном. Тем не менее, я захватывал дух задолго до того, как встретил Droopyeev для необходимости выспаться. Это особенно важно для матери. Компании проведут выходной по выходным, но мы не делаем.
6. Работаем со списками задач Проверка достоверности и прозрачности. Передача от планирования к исполнению, от необработанного до настоящего. Максим предлагает три категории. Я попробовал этот метод, но в конце концов оставил только повторить неделю. задачи -Принт Группа брошюры, «Отправить в группу В». Другие задачи делятся Это «сегодня» или «позже». Это было так сложно, что меня принудили делать Еженедельные обзоры все еще плохие.
7. Невозможная сумма задач Снижает производительность. Не переусердствуйте, спокойно определяйте свои возможности. Идеал — это список задач Это пусто сегодня вечером.
8. Maxdone имеет функцию, чтобы «скрыть». задачу Поэтому молодые люди часто прыгают в полуночи. задачи Кстати, «я приду к рассмотрению через год» недостаточно, чтобы умереть.
Первый результат был неделю спустя. Нет крови с глаз, нет квеста вдохновения Я написал спокойную, дотошную и веселую игру для нижних классов (моя газета говорит «Учитель = организатор»).
Самая неприятная вещь во мне работе -Сертификация на каждые 5 лет. Безнадежно скучно достичь послужной списки в толстой папке. Папка была полностью завершена за 30 дней до крайнего срока. Это слаб?
Я всегда расслабляюсь летом. и перестаю следить за списком Я пропустил чт о-то важное.
Как делать творческую работу , если не хватает времени и вдохновения
Через год после того, как я впервые услышал методологию, я решил снова послушать книгу. нет времени Я заметил, что забыл рутинную работу. творческой работы (И у меня просто есть такие вещи) Я не мог понять, когда впервые прочитал это. Там много вещей, и я не могу все повторить.
Что я получил в меня
1. Идея Ueki Craftsman, эта книга имеет эту главу, но, похоже, она не в виде о-лекции. Это было очень важно для меня. Ранее тысячи полезных идей не были сразу известно, как их полностью организовать, и они были брошены только потому, что не было места для хранения бесконечных идей («передо мной». Это звучит довольно религиозно, но я ничего не могу сделать )
2. Магическая сказочная метод. Один из серии из серии, что эта простая вещь не может быть полезна в моей трудной ситуации. Представьте, что ваш проект уже завершен. Представьте себе, что волшебная фея сейчас стоит 20 минут, чтобы приблизиться к завершению проекта. что вы будете делать?
3. «Что произойдет, если проект вообще не выполнен?» Страх, что я не могу сделать, он сжигает мои нервные клетки много тонн. Я должен был попросить Dro Faef понять, что я могу сделать в принципе. я делаю жду с нетерпением
4. мозговые атаки могут быть организованы не только в компании, но и на другой головой. Честно говоря, я сидел в течение часа с листовой бумагой и глупой проблемой и получил три страницы идей и идей.
5. Сделайте помидоры. Установите таймер на 25 минут и не уходите. Я планирую отдельно на 2 5-й минуте. делать И я нахожу 25 минут отдельно. Оказывается, это плохо, и его нужно улучшить. Идея не Дорофивская, но в целом немного думала, но она составляет много талантов. Он верно упоминает всех авторов, но, конечно, я не помню.
6Интересный, но очень важный «метод сознательной иглы» — это интересный, но очень важный «средства для достижения целей». Это суть. например две задачи . Красный »-это плохо, если вы этого не сделаете. Это неплохо, если вы сделаете это ка к-то. Если вы сделаете это отлично, все в порядке.
Номер «зеленый» не происходит, даже если вы это сделаете. не делать Ничего не произошло. Вы должны сделать это хорошо. Если вы сделаете чт о-то хорошее, это будет хорошо.
Перфекционист время на задачи Первый тип — получить радость и на долгие годы, чтобы стать более интимным. к успеху (Попробую чт о-то новое).
Принцип сознательной иглы предполагает, что он скоро будет первым. задачи Каки м-то образом к последнему. Сознательный! Тем не менее, все делать Ti e-Up Обертка. Выборочно!
Это правда, что Dro Faev не предоставляет рецепты. успеть Это больше ». Скорее, его цель время Для расслабления, творчества, семьи. Если вы работаете хорошо и продуктивны, вы не должны поощрять себя в лучшем количестве. работы Узнайте свои собственные мечты, поместите их на четкий шаг и добавьте в список. задач !
