Как избавиться от боли в спине: упражнения при остеохондрозе шейного , грудного и поясничного отдела позвоночника
(45 отзывов)
Евгений Бодгев Невролог, ручное лечение, остеопат, кинезиология
Все диагностированные люди остеохондроз » при болях В нашем медицине мы не знаем, как лечить эту болезнь. Уход остеохондроза Если это назначено, симптоматический анальгетик. Без обезболивающих (а иногда и с использованием обезболивающих) боль в спине продолжается. болеть И очень быстро люди оказываются грыжу межпозвонкового диска Рекомендуется операция. Возможно ли еще одно лечение? остеохондроз Это другое? Причина в том? и почему на самом деле болит спина?
Наша медицинская помощь остеохондроз Пищевая болезнь в позвоночнике В о-первых, они страдают межпозвонковые диски А затем позвонки. Суть этого процесса — атрофия («а» означает «отсутствие», а «Trop hos» означает «питание»). межпозвонковых дисков И в будущем в теле позвонка также произойдут вторичные изменения компенсации. Рентгенолог видит на изображении
Костный хрящ — атрофия (без питания или дефицита). межпозвонковых дисков . При этом сначала диск Это уменьшается (высота уменьшается). Согласно классификации, это эквивалентно первой стадии. остеохондроза .
Затем диск Начните превышать конец позвонков-это вторая стадия. После этого фокус разрывается, а ядро Рамина сжато. диска — это и есть грыжа межпозвонкового диска Это третий этап. остеохондроза .
Каждый этап поддерживает специфические вторичные изменения и костные ткани, то есть сам позвонок. Эти позвонки диагностируются в результате X-Ray, CT и MRI.
Почему возникает грыжа межпозвонкового диска
Итак, что сломается межпозвонковых дисков ? Дело в том, что межпозвонковые диски -Мягкая ткань в зоне высокого давления. Как мы знаем, все волокна питают вещества, отправленные кровеносными сосудами. А в межпозвонковых дисках Там нет кровеносных сосудов. Даже если есть, это только сталкивается с сильным давлением.
Как же диски Питание? Поглощает как губчатая. все отдают Растут сам по себе позвоночника Поглощает вещества из соседних тканей. Это межпозвонковые диски Полученные позвонки, получающие пищу, должны двигаться в связи с друг другу.
Тогда диск Сжатый и растянутый, а ткань получает все вещества, необходимые для жизни. И там остеохондроза Как это, это означает, что движения между позвонками недостаточно.
Что движется в позвонках? Сама кость не движется. Все движения костей, включая позвонки, выполняются только мышцами. И если движения недостаточно или неадекватно, большинство мышц в нем отделе позвоночника Закрыть, перегружать и не двигаться достаточно.
Почему болит спина при остеохондрозе
То есть причина остеохондроза -мышечное напряжение, «блокировка» мышц. Это напряжение связано с ужесточением. боль в спине при остеохондрозе .
Но врачей учат, что боль возникает из-за грыжи межпозвонкового диска -Анатомический невозможно. Позвонки в грудном и поясничном отделах позвоночника так устроены, что грыжа Даже если у вас есть желание, вы не можете физически передавать свой позвоночник. Они объясняют причину: боли в спине при грыже именно так. Якобы грыжа Сжатие позвоночника, для этого возникает боль .
Но грыжа Это не достигает корня! Это слишком далеко от корней. Кроме того, если вы думаете об этом, вы можете понять что грыжа не может вызывать боль . Ведь грыжа Если это падает, навсегда. Куда ты идешь? А боль Это не. Но по како й-то причине ни пациенты, ни врачи не думают об этом.
Я должен быть болезненным грыжа межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника . Лишь при сильной боли Вы можете подозревать синдром таракана и з-за давления на шее, в руке. межпозвонковой грыжей позвоночник в шейном отделе .
Дискуссионный диагноз с другими возможными причинами боли Это просто. если боли Положите руки в голову с головы и боль Если он проходит, это синдром блуждания. грыжей В этом случае ношение цвета песнопения — единственная помощь. боль Я не могу пройти. Все остальное бесполезно. Это не работает.
А если боль Я не прошел, даже если я повернул руку за головой. не грыжа диска И необходимо идентифицировать и удалить чт о-то вроде мышечного напряжения. Это намного проще.
Упражнения при боли в спине — в домашних условиях
Из вышесказанного заключение: избавиться от остеохондроза Комплекс упражнений может быть выполнен каждый день. Наша ткань выживет и восстановится, если вы сделаете там питательный поток. Ткань атрофии такая же, как и те, кто потерял много вещей, не ел в течение долгого времени. Что произойдет, если вы дадите такого человека? Конечно, восстановиться.
Вы должны беспокоиться сам остеохондроз Нет напряжения в мышцах, то избавиться от боли Скажи, чтобы расслабить свои мышцы. Вот упражнения Скажи, чтобы расслабить свои мышцы.
Расслабьте мышцы за шее. Сядьте в кресло, наклонитесь на спинку и вытяните ноги вперед. Держите голову вперед и подключите обе руки к затылке. Полностью расслабься. Не кладите руки на голову и просто держитесь.
Продолжайте эту позу в течение 2 минут. Мышцы за шее начинают ослабевать с весом руки и головы.
Есть и другой, более Легкий способ расслабить эти мышцы. Положите плечи на стену и спите на пол, чтобы ваша голова была вертикальной. Продолжайте эту позу не менее 2 минут.
Расслабьтесь мышцы вне шеи. Сядьте в стуле в удобной осанке и опирайтесь на спинку. Положите голову к правому плечу. Положите правую руку на вершину и левые храмы. Руки прикреплены к самой головой, и вам не нужно иметь ее. Другая рука свободно висит вдоль тела. Полностью расслабься. Вам не нужно раздавить голову, просто повесить ее. Сядьте в течение 2 минут в этой позе. Затем поверните голову в противоположном направлении.< pran> Даже если у вас есть желание, вы не можете физически передавать свой позвоночник. Они объясняют причину:
Сжатие позвоночника, для этого
Это не достигает корня! Это слишком далеко от корней. Кроме того, если вы думаете об этом, вы можете понять
Расслабление мышц грудного отдела позвоночника Если это падает, навсегда. Куда ты идешь?
Это не. Но по како й-то причине ни пациенты, ни врачи не думают об этом. упражнение Я должен быть болезненным
Вы можете подозревать синдром таракана и з-за давления на шее, в руке. поясничных мышц.
- Дискуссионный диагноз с другими возможными причинами боль Это просто. если
- Если он проходит, это синдром блуждания.
- Я не могу пройти. Все остальное бесполезно. Это не работает.
Я не прошел, даже если я повернул руку за головой. поясничных И необходимо идентифицировать и удалить чт о-то вроде мышечного напряжения. Это намного проще. позвоночника Из вышесказанного заключение: упражнение Комплекс упражнений может быть выполнен каждый день. Наша ткань выживет и восстановится, если вы сделаете там питательный поток. Ткань атрофии такая же, как и те, кто потерял много вещей, не ел в течение долгого времени. Что произойдет, если вы дадите такого человека? Конечно, восстановиться.
Вы должны беспокоиться
Нет напряжения в мышцах,
