Ужасный Covid-19, особенно в тяжелых случаях; постковидный синдром может длиться до 6 месяцев, иногда дольше. По данным ВОЗ, у каждого десятого человека наблюдаются стойкие симптомы коронавируса. По данным социологов, 49% респондентов жаловались на нарушение вкуса или обоняния, 38% жаловались на полную слабость, одышку при малейших физических нагрузках, 29% на болезни, 19% на бессонницу, 17% ощущали ухудшение настроения или депрессия.
Во-первых, эксперты обратились к свежему воздуху и физическому воспитанию как к стратегии восстановления после COVID. Тренировка дыхательной системы особенно важна, поскольку помогает восстановить исходный или максимально возможный объем легких после вирусного поражения. Важно, чтобы программу реабилитации подбирал специалист с учетом комплексной симптоматики пациента. Спортивные тренировки, отмененные из-за Covid, такие как бег, езда на велосипеде, аэробика и силовые тренировки, можно возобновить после нормализации симптомов благодаря сохранению пробки.
Правильное и сбалансированное питание также является важнейшим условием успешного ухода. из постковидного Он находится в состоянииПостоянное потребление питательных веществ может помочь предотвратить дефицит полезных витаминов, микроэлементов и макронутриентов. Магний нормализует сон, селен и цинк влияют на качество иммунитета, а распространенный у россиян дефицит витаминов С и D отрицательно сказывается на работоспособности и устойчивости к инфекциям.
50% болезней, от которых люди страдают в течение жизни, так или иначе связаны с дефицитом или избытком питательных веществ. Лишь четверть россиян следуют рекомендациям ВОЗ по потреблению овощей и фруктов. Факторы риска осложнений при передаче COVID, такие как сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес, ожирение и диабет II типа.
Эксперты говорят, что 20% населения регулярно принимали их до начала пандемии. Сегодня производители витаминов и минералов отмечают возросший спрос на цинк, D3, витамин С и куркумин. Бадес не может заменить медикаментозную терапию, но его применение в качестве вспомогательного средства оправдано после консультации со специалистом.
