Отличия конструктивной критики от подлой и способы отвечать и на ту, и на другую
(21 отзыв)
Радиоведущий Чип Хейден Телевизионный продюсер Оператор Основатель благотворительной организации
Режиссер Алексис Ирвин
Даже титаны индустрии, звезды сцены, великие мыслители и люди, изменившие мир, высмеивались, отказывая в этом. в такой Когда им отказывают, они выглядят глупо. Тем не менее, они продолжали двигаться вперед, несмотря ни на что. Давайте поговорим о том, как себя вести так же.
Преследуя свои мечты, вы должны быть готовы к тому, что вас не поймут. 12 издателей отвергли роман Джоан Роулинг о Гарри Поттере. Крупные звукозаписывающие компании отвергли «Битлз»: «Гитарные группы устаревают». У Генри Форда было пять неудачных стартапов до основания Ford Motor Company. Люсиль Болл исключили из актерской школы, потому что учитель посчитал ее слишком застенчивой. Стив Джобс был вынужден уйти из Apple в 1985 году. Майкла Джордана уволили из школьной баскетбольной команды. Альберта Эйнштейна исключили из начальной школы и не приняли в Цюрихский технологический институт. Авраам Линкольн продолжал проигрывать выборы, но в конце концов стал президентом. Опру Уинфри уволили с работы тележурналистом после того, как ей сказали, что она «не создана для телевидения».
Что такое критика
Когда произведение выставляется на всеобщее обозрение, люди начинают выражать свое мнение. Критика может быть положительной, отрицательной или уродливой. позитивный критика Это тоже больно, но как только боль утихнет, можно быстро понять, что нужно улучшить. плохо, плохо критика Жестокий без причины. для критика Это возможность выделиться за свой счет, и зачастую это просто несправедливо. Научитесь различать следующие виды: критики :
- Злословие. Критика, замаскированная под вопрос или комментарий: «Можете ли вы объяснить, почему вы использовали некачественную фотографию?»
- Ханжа. Такой критик Несправедливые сравнения принижают важность вашей работы: «Конечно, это здорово, что ваша благотворительная организация работает с бездомными, но важно понимать, что то, что действительно важно, например, СПИД или рак, или не лучше ли сосредоточиться на таких вещах, как неблагоприятные условия?» условия окружающей среды?»
- Деконструктивист. Философский критик: «Я понимаю, что ваша работа призвана помогать людям, но помогает ли она? Есть ли у нас возможности сделать это? друг Помочь другу? слова? слова? Книга? Местная инициатива?
- Мрачная жалоба. Критик, умеющий сразу всё критиковать: «Хуже идеи я не слышал».
- Ревность: «Неплохое предложение. Но почему ты возомнил себя писателем? Ты ведешь блог? Ты тоже так можешь».
- Большой и сильный.»Я могу сказать это, потому что у меня есть смысл.
Научитесь отличать конструктивную критику от подлой . Черпайте из критики Я откажусь от завидной насмешек, суков и замечательной философии, и что в ней полезно. Помнить. критика Субъективный. В большинстве случаев это вызвано различиями в мнениях и предпочтениях. Не все люди могут угодить. Помнить. также Не забывайте, что критика гораздо более щедрая, чем хвалить. По данным Отдела прав потребителей Белого дома, недовольные клиенты жалуются на 9-15 в среднем, в то время как удовлетворенные клиенты имеют хороший опыт до 4-6 человек. Любой может критиковать. Вместо того, чтобы критиковать, создайте его.
Практика: Слушая критику Пожалуйста, ответьте на следующий вопрос:
- Проанализируйте комментарии, которые вы слышите. Было ли это конструктивным или подлым, или это было экстремальное микс?
- Каковы полезные моменты в этом комментарии? критике ?
- Что было просто болезненным и бесполезным?
- Пространство} Слышала эту историю, вы хотели изменить себя? эту критику ?
Что такое неприятие
Вас могут не только критиковать, но и быть отвергнутыми. Есть различные формы в отказе, но все они прекрасны. неприятные .
- Это не может быть реализовано. Для коммерческих предложений просьбы о демонстрации записи не отвечают . Хоть обзвонись.
- Твердый отказ. Вскоре и ясно, «нет», без каког о-либо объяснения: «Спасибо. Пожалуйста, не свяжитесь со мной снова».
- Вежливый отказ. Это отличное предложение, но оно не соответствует нашему профилю. Мне это нравится, но это отличное предложение, но оно не соответствует нашим профилям. на такой В проекте не хватает денег.»»
- Злоустойчивый отказ. Отказ от объяснения, которое повредило ваши чувства.«Риск, кажется, слишком высок, вы, вероятно, не можете себе этого позволить».
- Лазерное оружие. Это отрицание пронзится в ядре вашего сердца, и указывается, что вы были слишком болезненны. Например, вы не могли полностью прояснить персонажей вашей игры, и именно поэтому ваше приложение было отвергнуто.
5 стадий неприятия и критики
Если ваша работа отклоняется или взята усерднее, вы испытаете следующие пять эмоций. критике Вы испытываете пять эмоций. стадий -Психолог проходит через ту же стадию, что и определение в опыте потери.
- Я не могу поверить, что Лин может начать все сначала. Я не могу поверить, что меня не будет повысить, я самый многообещающий кандидат.
- Потом гнев. Я хочу позвонить Рин и наорать на нее. Распечатайте отвратительное письмо и отправьте его работодателю! Напишите о неудавшихся инвесторах в Интернете!
- Стоит еще раз сформулировать эту идею Lin Now. Если я поговорю со своим начальником, я уверен, он поймет, что на эту должность лучше найти кого-то лучше меня. Инвесторы будут этим довольны».»
- Зачем пытаться что-то еще раз? Есть ли смысл вставать утром и идти на работу? Стоит ли начинать бизнес, если никто не хочет вкладывать деньги в мою работу?»
- Мне нужно просмотреть комментарии Лина, внести изменения, с которыми я согласен, и переписать сценарий. Выполните работу лучше, чем предыдущую, и повторно подайте заявку на повышение или появление. другого Работодатель, который ценит мои навыки. Просмотрите свой бизнес-план и возвращайтесь к другим Тем временем инвесторы будут искать других инвесторов. способы раздобыть денег».
Когда дело доходит до отказа или критики, не поддавайтесь первому порыву. Дайте себе день-два, чтобы пережить обиду и пройти все пять стадий. Как только боль утихнет, переходите к следующему шагу. на стадию Принимайте, смотрите на ситуации по-новому, замечайте возможности и принимайте взвешенные решения. другие Видеть возможности и принимать взвешенные решения.
Упражнение: напишите эссе о недавнем отрицании, которое вас действительно тронуло. той критике Запишите все свои негативные мысли. Запишите все свои негативные мысли. Закончив писать, уничтожьте все записи о своем плохом настроении.
Практика: Превратите неприятие из врага в союзника. обзор и неприятие Иногда отказ может нас чему-то научить. Какие уроки вы извлекли из следующих отказов или комментариев?
Упражнение: Как бы вы себя почувствовали, если бы смогли доказать несправедливость своих критиков? Пожалуйста, объясните подробно.
Как избежать спирали стыда
тебе пять стадий Когда вы испытываете чувство утраты, может произойти следующее: так Какое-то отрицание или критическое замечание запускают цепную реакцию негативных мыслей и сомнений. Например: «Мне отказали, потому что моя идея была плохой. Вот почему я посредственный. Конечно, я посредственный. Да, я неудачник. Да, я теперь неудачник! У меня ничего не получится. забить таким образом».
Если вы заметили, что они иррационально негативно относятся к себе или идут вразрез с доводами своего разума в поисках доказательств собственной неадекватности, значит, вы столкнулись с . в спираль стыда Мысли подсказывают себя другую Он запутался с нестабильным песком и сразу же переворачивается с ног на голову. Как я могу сбежать? Здесь есть подсказка:
- Я признаю, что вошел. в спираль стыда . Эта спираль Если вы нарисуете линию от текущей неудачи в прошлые неудачи, или если текущий отказ позволит вам нарисовать все темным цветовым тоном, он начнет ослабить: «Худший день, худшая неделя, худшая вещь». Если вы впадаете в отчаяние, это срочно понимать, что вы не правда, но ваше настроение говорит.
- Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Если вы запутались с раскачивающимся песком, заполните легкие воздухом. Если вы получите отрицание или послушайте панику критику Если вы медленно дышите, вы успокоитесь.
- Положите пробел. Вы начнете быть в восторг е-вы попадете в песок еще глубже. Услышав отрицание или критику Не будь терпением. Прежде чем принять большое решение, выживают оскорбления, гнев и разочарование.
- Найдите способ Я выхожу наружу. Полагайтесь на любое выздоровление, чтобы повысить ваше настроение и развеять плохое настроение. Если медитация поможет, вы будете балансировать с помощью, запустите Steam, работая и вернетесь к кругу доверия.
Если вы были погружены в прикладное преступление или отрицают в прикладную преступность, вы будете чувствовать себя более больным. ему критикой Или, если в нем отрицается, будет все труднее вернуть. Отдохните на два дня для опыта и действуйте, пока вы не будете мотивированы.< pran> запутывание нестабильного песка и сразу же падает с ног на голову. Как я могу сбежать? Здесь есть подсказка:
