Согласно древним привычкам, обычно погрузиться во время фестиваля. в прорубь Я считаю. купания Считается, что погруженные в святую воду могут быть здоровыми круглый год.»Alfastrakhovanie-oms» напоминает мне об этом событии, как правильно подготовиться Для этого события
Для тех, кто ныряет в прорубь 19 января вам нужно знать, что вам нужно заранее подготовиться к такому зимнему плаванию, без подготовки купание Это небезопасно для замороженной воды. Это особенно верно, если у вас высокое кровяное давление, ревматизм, артериосклероз, туберкулез и острые хронические заболевания. Внезапная гипотермия нездоровых людей может иметь сердечный приступ, инсульт и другие побочные эффекты.
Если вы решите укрепить свое сердце и определенно принять вызов, не забывайте, что
• Купаться в проруби Под мониторингом спасения и врачей делайте это только в местах, где специальное оборудование хорошо оборудовано.
• Нужно заранее подготовить Большие сухие полотенца и одежда носят сразу после. купания Лучше выбрать тот, который с небольшим количеством кнопок, чтобы не тратить время на холод. Обувь, которую легко носить и слайд, также важны.
-Поражение до и после операции строго запрещено. купания Существует вероятность, что это отрицательно повлияет на функцию сердца. Идеальное решение — термос с теплым чаем.
-Когда погружен в воду, разогревайте, чтобы улучшить кровоток. Подходят простые упражнения, такие как приседания.
-Накально снимайте туфли. После этого встаньте на снегу некоторое время и привыкните к холоду. Тело получит сигнал, который мобилизует ресурсы. входить в прорубь Лучше сделать это постепенно. В о-первых, потрите руки холодной водой.
-Рефлексивные мозговые кровеносные сосуды должны избегать сужения, поэтому лучше не промокнуть голову. Внезапно охлаждение лица может привести к снижению частоты сердечных сокращений и аритмии.
-Время погружения в воду желательно в течение 1-2 минут, и вы почувствуете, что жизнеспособность и власть будут ошеломляющими.
• После купания Вытрите тело полотенцем, наденьте сухую, теплую одежду и наденьте шляпу. Вам не нужно быть в одном месте, вы должны передвигаться.
-Потер погрузился, хорошо соблюдайте состояние организма и, если это возможно, измерьте давление. Если вы чувствуете себя больным, важно немедленно проконсультироваться с врачом.
«Я рекомендую вам обратить пристальное внимание и постепенно подготовить. к купанию в проруби Мы рекомендуем вам постепенно готовиться. Вам следует начать с душа контрастного агента. Это лечение должно быть принято в течение 5-10 минут каждый день. Горячая вода составляет около 40 ° C, а холодная вода составляет около 20 ° С. Это достаточная разница температуры для укрепления кровеносных сосудов. Также важно помнить, что если у вас сердечн о-сосудистые заболевания, урологические заболевания, злокачественные опухоли, острые и хронические инфекционные заболевания, у вас есть прямая, если. Если вы думаете об этом, вам нужно погрузиться в ледяную воду, чтобы выполнить этот ритуал? Просто положив только ноги в воду или вытирать лицо и руки благословенной водой »,-говорит Светрана Баварикина, региональный директор по управлению Alfastrakhovanie-OMS LLC.
