Современное общество очень быстрое, наша жизнь очень быстрая, а иногда и подвержена неожиданным изменениям. Даже здоровое и выжившее взрослое тело подвергается воздействию быстрых и быстрых изменений. человека Как насчет детей, молодежи, пожилых людей и детей с разнообразными возрастами и уровнями здоровья? Психолог из BF Golfstim Marina Solovier States: как часть «Комплексного действия»:Это может быть использовано всеми. как близкие люди могут помочь Поддержка, комфорт и успокаивает друг друга.
Нужно отметить, что психологическая Социальное образование и культура развиваются, и люди уже готовы общаться с экспертами. за помощью и поддержкой Они понимают важность таких обращений, и, конечно, мы довольны нашими экспертами. Но все же, очень важно независимо поддерживать детей, близкого человека , друга, товарища.
Первая психологическая помощь
Психологи и психотерапевты специализируются на первой поддержке (ГЧП). психологическую помощь (ГЧ). поддержка и практическая помощь Люди, которые пострадали и нуждались. Это чрезвычайное вмешательство может снизить серьезность острого стресса, вызванного травмой, и поддержать разработку стратегий для конструктивных действий для улучшения адаптации к ситуации. Деятельность такого рода эксперта имеет свои собственные фазы, а правила и алгоритмы разрабатываются. И, конечно, очень хорошо и правильно , если человек Люди, которые скоро попали в трудную жизненную ситуацию эту помощь Возьми это.
Но по многим причинам это не всегда так. Я сильна, я могу справиться с этим » -« «Это намного хуже для ког о-то, что удерживается, но я не работал» -Уверенность, уверенность, объекты не работали.。 и помощь не приходит, и человек Продолжить живым и впал в дисфункцию. Как сделать он помочь такому человеку ?
Как помочь ?
В о-первых, оцените свои собственные способности. это близкий человек Если это так, вы также испытываете высокий уровень беспокойства и потребности с высокой вероятностью. В о-первых, успокойся и спокойно.
Задайте четкий вопрос , человек Он хочет думать, реагировать, обниматься, сидеть молча и думать о ситуации и решении. Это означает, что это важно для вас, вы хотите поддержать его так, как вам это нужно, и вы не хотите продвигать свой любимый метод. поддержки Например, он говорит, что хочет обсудить текущую ситуацию дома.
Практическая помощь
Лучший способ связаться с ним — это прогуляться. — оказать практическую помощь (Приготовьте свою любимую еду, дайте ему спать, временно проведйте часть вашей работы по дому).
Хороший способ успокоиться — это техника дыхания. Сконцентрируйтесь на дыхании человек Теперь я начинаю чувствовать здесь. Вы можете сделать следующее. помочь Например, вдыхайте четыре раза и выдохните шесть раз.
Когда у вас есть экстремальный стресс, вы «заземляете», чувствуя и ударяя его тело. поможет делать. Свето массируйте руки, плечи, ноги, живот и голова.
Как разговаривать ?
Когда человек Он может захотеть поговорить об этом, кто физически хорош. В этом случае послушайте, что другой человек хочет поделиться с вами без критики. Наблюдайте сочувствие и не пытайтесь решить все быстро и мощно.
- Успокоиться. Будьте терпеливы, чувствительны и отзывчивы.
- Слушайте детали и не держите акцию.
- Не стоит недооценивать свой опыт в словах: «Вы предупреждаете!», «Ну, потому что вы такие же …», «Ну, вы, конечно, хороший человек», «пожалуйста, будь твердым» , «Да, все бессмысленно», «Как долго вы можете расстроиться?»
- Прошу прощения за это. «Что я могу сделать? помочь Что вы ищете сейчас? «Я рядом», «Я хочу поддержать тебя, но я не знаю, что сказать».
Важно сохранить баланс. Вы должны быть слишком эмоциональными, сохранять спокойствие и быть наблюдателем.
Всегда для детей близкому человеку Даже если на его стороне есть ошибка, это просто неприятный эпизод.
Природа – универсальный » лекарь «
И всё же универсальный » лекарь » — это природа Домашний питомец. Пойдите вместе. Лучше стать «ежедневным ритуалом» вместо «события». помощи «.
Сделайте то, что вам нравится (любое хобби в порядке). Радость обмена творчеством всегда универсально и дает позитивные эмоции.
Мы молимся за вас и о вашем мире и мире.< pran> Например, вдыхайте четыре раза и выдохните шесть раз. близким !
