Суть » протасовки » в том, чтобы исключить из рациона питания жиры и углеводы
(41 обзор)
Доктор Регина, блогер, основатель школы здравоохранения, 3 детей
В последние годы Интернет был полон различной информации о рационе Ким Протасова. Техника была заполнена всей информацией о рационе Ким Протасова. питания Кроме того, диета Протасов, которая может продолжаться в течение 5 недель исключает очень многие продукты Изобретатель диеты — фантастическое обещание результаты похудения -Наканируя до 20 км за небольшой месяц. Но это также имеет очень серьезное противопоказанное.
Суть довольно мягкой диеты
Личность изобретателя этой методологии является первым недостатком. похудения В Интернете нет достоверной информации о том, кто такой Ким Протасов. Некоторые сайты показывают, что он является диетологом Израиля, специализирующейся на правильной диете. питании Следовательно, фактический автор этой диеты остается неизвестным.
Суть » протасовки » в том, чтобы исключить из рациона питания жиры и углеводы Это современный метод. похудения Это очень похоже на высококачественную еду, которую профессиональный бодибилдер обычно использовал для «высокого». Употребление нескольких видов белков в течение недели или двух будет почти полностью исчезнуть, и мышцы будут более ясными. Вот как спортсмены готовятся к турниру.
Меню диеты Протасов включают в себя короткий список. продуктов 5 недель похудания Объяснение мягкой диеты Prota заключается в следующем:
- Первую неделю можно назвать молочными продуктами. Все семь дней разрешают есть каки е-либо сырые овощи и низкий йогурт в неограниченном количеств е-листовых (5 % или менее жира). До одного твердого сыра и яиц в день. Вода до 2 литров в день. я употреблять Чай и кофе, как вам нравится! Рекомендуется есть три синего яблока в день.
- Вторая неделя точно такая же, как и первая неделя. Разница в душе и привычках питания худеющего Если первые 7 дней протасовка «Если есть больно и больно есть жир и мясо, существует реконструкция метаболизма и привыкнуть к молоку овощи. питанию .
- Третья неделя немного отличается от первых двух недель. Обычно уже рациону Мясо и рыба нужно добавлять 300 граммов в день, но сыр и йогурт в рационе Вам нужно уменьшить его. Мы продолжаем есть с яйцами в день.
- Четыр е-пять недель диеты Протасова точно такие же, как на третьей неделе. В течение этого периода произойдет самое интенсивное сжигание жира.
Диета Протасова: результаты худеющих
Вопросы, которые были персонализированы на всех видах форумов похудению И на диете я иногда удивляю обзоры диеты Протасова. Пожилые женщины с медленным метаболизмом гарантированы худеют Девочки, которые активны в метаболизме, могут похудеть. На форуме много таких записей.«Сюжет» считается одной из наиболее эффективных диет.
Недостатки симпатичной диеты SOV
Основные проблемы этой диеты почти полностью завершены. исключает употребление жиров и углеводов Эти наиболее важные элементы могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вашего тела недостаточно углеводов Это становится как «съесть» организацию мышц. Нам нужно адаптироваться к пустому ощущению голодного, которое можно подавить только сырые овощи.
Также углеводов Кетоновые тела образуются в организме, представленные усталостью, иногда головной болью и тошнотой. потому что недостатка Жир может начать проблемы с волосами и ногтями. Регулировка температуры тела также ухудшается.
Все эти явления вызваны основными профилактическими препаратами: диета Ким Протасов не подходит, если есть проблемы с почками, печени или другими органами. Если есть проблема с такими органами, как почки и печень, диета Ким Протасов не подходит.
Диета по Протасову: плюсы
ПРОИЗКОВЫЕ ДИАТЫ превосходны в том смысле, что токсины в организме могут быть идеально очищены. Потеря веса на диете PRONOOV очень эффективна. Благодаря большому количеству диетического волокна кишечник работает хорошо, и организм быстро разряжает ненужные вещи. на диете питания Организм получает много кальция, витаминов и других полезных веществ.
Еще один плюс -Когда диета закончилась, тяга к сладостям и муке полностью исчезает. Да, и вы голодаете на диете протасовке «Вы можете есть столько овощей, сколько захотите, но вы должны бороться с желанием разрезать хлеб и масло. Эти продукты Вы не должны есть ничего дома.
Диета Протасова: продукты , запрещенные к употреблению
Тому, кто мечтает похудеть Диетическая терапия Протасова включает в себя компас, кондитерские изделия, кондитерский хлеб, макароны, полупродукт (может содержать вредные добавки), уксус, молоко, майонез, сок консервации, масло, все планы должны сдаваться. Овощи не могут быть приготовлены и могут быть съедены только сырым. Экзотические фрукты не рекомендуются, потому что они слишком сладкие.
Конец диеты Протасов
Пять недель спустя, если дополнительные вещи в теле падают и обновляются, вы можете постепенно переключаться на обычные блюда. питание В о-первых, разрешено добавлять растительное масло в салат (на диете). оно запрещено ), У меня есть орехи. Затем яблоко можно заменить другим фруктом. Завтрак стоит приготовить цельные зерна вместо обычных овощей и съесть небольшое количество низк о-базового творога.
После этого часть овощей может быть заменена куриной грудкой, молоком и другими белками. продукты Новые ингредиенты постепенно включены в меню, чтобы Не подчеркивайте свое тело. Это основные правила и рекомендации знаменитой диеты Протасов.
обзор
Информация на Сайте, относящаяся к природе и не рекомендует независимой диагностики или рецептов лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
