Современная онкология располагает сложной системой терапевтического воздействия на злокачественные опухоли молочной железы. Однако если у человека нет желания выздороветь, ни одно лечение не будет эффективным.
Переездной метод. поведения Как связаться с больницами и врачами изменить мышление .
Прежде всего, вам нужно поверить в свое исцеление и силу! Вера и позитивное отношение к лечению – это залог успеха. всегда важно помнить Речь идет не о борьбе с раком, а о борьбе за себя и свою жизнь. Это более комплексный и широкий подход к процессу восстановления после лечения рака. болезни Без вашего активного участия врачам будет гораздо сложнее победить опухоль. с твоей силой помочь себе и своему организму !
Психологи и онкологи также утверждают: лечение рака груди требует не только удаления самой опухоли, но и серьезной приверженности самому себе, пересмотра образа жизни, прошлых привычек и правил. Чтобы выиграть эту битву, мы должны научиться новому образу мышления. То есть после консультации врача рекомендуется пересмотреть многие привычные вещи и подойти к лечению в целом. Этот подход включает в себя:
- борьбу с опухолью с помощью Все передовые медицинские технологии
- Устранить или свести к минимуму факторы, способствующие появлению и размножению раковых клеток. неизбежный изменения Отказ от диеты и вредных привычек, курения и переедания.
- Береги себя. Физиотерапия. Рекомендуется физиотерапия и дыхательные упражнения. Не забывайте об отдыхе и, что особенно важно, решении психологических проблем. все это поможет Набирайтесь сил и сражайтесь хорошо болезни .
Многочисленные исследования и медицинская статистика убедительно доказывают необходимость психологической поддержки и всесторонней поддержки. помощь и всесторонняя поддержка организма Значительно ускоряет процесс выздоровления у женщин. Когда человек находится в состоянии страха и тревоги, в организме Гормональный фон тревоги начинает преобладать, оказывая дополнительную нагрузку на все системы. организма Это приводит к дальнейшим негативным последствиям. на организм Сильно ослабляет иммунитет.
Казалось бы простые методы Психологическая забота и поддержка значительно увеличивают количество активированных защитных клеток. У женщины меняется настроение, уходит стрессовый гормональный фон, и как следствие, увеличивается запас жизненных сил и сопротивляемости, а значит, и восстановления.
Врачи также экспериментально выявили, что: позитивные мысли, хорошее настроение, оптимистическое восприятие процесса лечения повышают активность защитных факторов. сил организма Страх, печаль, депрессия и длительный стресс истощают жизненные силы и защитные силы, снижают психофизиологические ресурсы пациента. Однако в современной жизни невозможно устранить стресс, то изменить Реакция на стресс – вполне достижимая задача.
Другими словами, его собственные психологические проблемы
- Работа со своим поведением .
- Работа со своим мышлением .
- Постановка соответствующих целей на каждый день и на будущее.
- Пересмотрите свои жизненные ценности.
автомобильная дорога
- Обучение любви к себе. Расскажите о себе и своих потребностях.
- Преодолейте негативные ситуации, такие как обида, страх и тревога. Эти условия обессиливают и парализуют нас, не давая рационально мыслить и находить пути выхода из сложных ситуаций, истощая наши защитные механизмы. организма .
- Как повысить устойчивость к стрессу изменения поведения и мышления , которые помогут Уменьшите воздействие стрессоров.
Изменение поведения и мышления
Эту тайну знал еще один древний мудрец: «Если ты изменить свою жизнь — измени Измените себя через свои мысли.«Наши мысли формируют наше мировоззрение, наши действия и даже нашу жизнь. Как оставаться в хорошем настроении и позитивный … может сохранить настроение… организм Как в процессе лечения, так и после него. Давайте начнем с малого. Подумайте, как можно создать себе хорошее настроение сегодня в этой сложной ситуации. Помните: вы несете ответственность за то, как вы себя чувствуете и как себя чувствуете, а ваш врач лишь создает вам условия для борьбы с болезнью с помощью лечения и лекарств. Всегда напоминайте себе: рак – это не смертный приговор. измениться и изменить Это не смертный приговор. Если вы верите в это всем сердцем, у вас обязательно все получится. Помните, это зависит от вас.
Помогите своему организму выздороветь!
Правила, которые помогут вам в процессе лечения и после него
- Всю информацию о своем заболевании и лечении получайте только у своего врача. Не слушайте «больничные ужасы» от соседей по очереди или в больничной палате. То, что случилось с кем-то другим, не обязательно означает, что то же самое произойдет и с вами. Каждый человек уникален и каждый организм Это уникальное существование. Поэтому перестаньте пробовать чужой опыт, особенно негативный. Негатив разрушает ваше здоровье, лишает вас сил и отключает иммунитет.
- Подготовка к встрече с врачом Ваш врач является для вас одновременно источником страха и надежды. Поэтому напишите список вопросов своему врачу и получите на них ответы.
- В больнице сохраняйте оптимизм и общайтесь с пациентами, которые поддерживают вашу веру в эффективность лечения и собственные силы.
- Поддерживайте честные и открытые отношения с семьей и друзьями во время и после лечения. Они будут вашей поддержкой в это трудное время. Научитесь делиться своими чувствами и не держите свои страхи один на один. Помните, что разделенное горе – это уже не горе.
- Переключите свое внимание на позитив. для этой цели помочь Размещение интересного рисунка или открытки на видном месте привлечет ваше внимание, остановит поток тревожных мыслей и освободит от негативных чувств. Всегда хвалите себя и говорите спасибо, когда вам удается справиться с такой ситуацией.
- Ищите что-то хорошее, красивое или интересное в любой обстановке. Например, допустим, вы приносите цветы: думайте о каждом цветке или листе и впитывайте его особую энергию. Как говорят японцы: «Красота в малом». Оказавшись на улице, осмотритесь вокруг и обязательно найдите что-то, что принесет вам радость.
автомобильная дорога
Помочь своему организму преодолеть болезнь
психотерапия методы Помогает справиться с болью и другими неприятными ощущениями в процессе заживления.
Лечение рака сопровождается множеством неприятных ощущений и побочных эффектов, включая головокружение, тошноту, боль и повышение артериального давления. но тебе нужно все это преодолеть , чтобы победить болезнь уничтожить опухоль
Предлагаемые упражнения помогут Чтобы легче было справиться и перенести неприятные симптомы лечения.
Упражнение 1.
Начните с медленного погружения в спокойное и расслабленное состояние. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите глубоко, медленно и естественно. В медленном темпе читайте от 10 до 1, погружаясь во все более расслабленное состояние с каждой цифрой.
Представьте себе яркий шар света любого приятного цвета, который становится все больше и больше и заполняет все пространство комнаты. Затем сожмите сферу до того же размера, пока она не станет 1 см. Затем представьте, что этот свет — ваша собственная боль. Еще раз расширьте эту сферу до границ комнаты, затем мысленно сожмите ее до 1 см и выньте. из организма При выдохе. Представьте, как эта крошечная точка растворяется в воздухе. То же самое можно сделать и с тошнотой.
упражнение 2
Расслабьтесь и разбогатейте, используя любой из вышеперечисленных методов.
Если после того, как вы полностью расслабитесь, вы подумаете об образе боли или тошноты, ваше подсознание подскажет вам этот образ. Затем попробуйте сменить этот образ на что-то более комфортное для себя. Например, если боль похожа на порфирин с большими иголками, вы можете трансформировать это изображение в ежика с маленькими иголками и кормить его из блюдца, затем трансформировать образ живого ежа в мягкую игрушку-ежика, а затем преобразовать в мягкие маленькие шарики. Мысленно сожмите этот шарик до небольшого размера в 1 см и постарайтесь вытащить его любым доступным способом. из организма Откройте глаза, прислушайтесь и поздравьте себя с тем, что вы справились с неприятной ситуацией.
Наш разум и тело едины, а воображение — мощное лекарство, которое всегда с нами. борьба с болезнью при помощи Воображение и расслабление.
ученые методов релаксации и визуализации самый сложный болезней . Релакс-упражнения помогут вашему организму Он не только повышает выносливость, повышает иммунитет и улучшает поток энергии, но и устраняет чувство страха и беспокойства, восстанавливает контакт с внутренним миром. В процессе тренировки такого рода воображения нормализуется сердцебиение, снижается атмосферное давление, нормализуется и нормализуется мозговой ритм. организм Отдыхай и набирайся сил.
Упражнение на выработку позитивного мышления
Регулярное исполнение упражнения поможет сделать ваше мышление позитивным Поэтому каждый вечер перед сном находите мысленно меньше возможностей сказать, что вы благодарны за день или вспомнить приятные моменты. Поначалу добиться успеха будет сложно, но постепенно вы научитесь осознавать, что все в жизни действительно чудесно и радостно. Можно постепенно оторваться от пессимистического и угнетающего восприятия текущей ситуации и сформировать реалистичный и необходимый оптимизм в жизни.
Релаксационные упражнения
Упражнение 1.
Не отчаивайтесь, если не можете полностью расслабиться. Расслабьтесь, позволив себе заснуть. давай попробуем это упражнение это поможет Помните о состоянии расслабления и называйте его легким. До начала упражнения Вы также можете принять горячий душ. Лягте или сядьте, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух проходит через ваши бронхи и легкие. Понаблюдайте за своим дыханием около минуты, затем мысленно начните медленно повторять:
«Я совершенно спокоен» — 1 раз «Моя правая рука тяжелая и теплая» — 6 раз «Я совершенно спокоен» — 1 раз «Моя левая рука тяжелая и теплая» — 6 раз «Я совершенно спокоен» » — 1 раз «Моя правая нога тяжелая и теплая» — 6 раз «Я чувствую себя совершенно спокойно» — 1 раз «Моя левая нога тяжелая и теплая» — 6 раз «Мое лицо, шея, спина и мышцы живота расслаблены «Я чувствую себя совершенно спокойно» -1 раз «Мое тело кажется тяжелым и расслабленным» «Я чувствую себя спокойно» «Мне в этом состоянии хорошо, я чувствую себя спокойно» -1 раз.
Когда вы достигаете ощущения, что все ваше тело тяжелое, ваше тело становится тяжелее и на поверхности становится «размытым». Полная тишина. Когда в голову приходит мысль, не сопротивляйтесь и не отталкивайте ее, просто позвольте ей течь медленно. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько захотите, затем мысленно прочитайте от 10 до 1, откройте глаза и потянитесь. И просто встаньте.
Упражнение №2.
Вы можете вызвать это серьезное и расслабленное состояние, представляя себе приятное расслабление. Расслабьтесь в удобном положении и закройте глаза. Пальцы обеих рук должны быть полностью расслаблены, теплые и тяжелые, затем осмотрите также руки и плечи. Далее сосредоточьтесь на мышцах лица и шеи, расслабляя напряженные мышцы. Сделайте то же самое с ногами и туловищем.
Я чувствую, как теплая волна любви медленно наполняет все мое тело.
Затем представьте себе место, где вы обычно чувствуете себя комфортно, например опушку солнечного леса, берег реки, горы или океана. Вдохните запах травы, запах ржавых листьев, почувствуйте шум океана, послушайте чаек, почувствуйте ветерок на своем лице. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько захотите. Наслаждайтесь этим состоянием теплого тепла, умиротворения и спокойствия.
Далее медленно читайте цифры по 10, представляя, как увеличивается ваша сила. Я открываю глаза и сильно тяну, напрягая мышцы, чтобы встать.
Когда вы почувствуете необходимость отдохнуть или расслабиться, мысленно перенесите себя в это место, заранее убедитесь, что забот нет, и расслабьтесь.
Упражнения по визуализации » целительных сил организма » по методу К. и С. Саймонтон
Упражнение 1.
- Лягте на пол и расслабьте все тело, чувствуя, как расслабляются мышцы ног, рук, спины, шеи и лица. Вам необходимо следить за тем, чтобы ваше тело было в тяжелом и расслабленном состоянии.
- Далее мысленно опишите свой болезнь образ в некотором роде. Если вам трудно сразу что-то придумать, попробуйте сначала нарисовать картинку на бумаге и попытаться запомнить ее. Представьте, как ваша армия клеток, лейкоцитов, справится с этой опухолью в художественном фильме. Изображение лейкоцитов может отличаться в зависимости от вашего воображения. Важно то, чтобы ваши лейкоциты были сильными, активными и энергичными. Они атакуют и уничтожают опухоли. Раковые клетки слабы и легко умирают.
- мертвые опухолевые клетки из организма Естественно.
- В конце упражнения Представьте себя в любимом месте, на природе, где угодно. Представьте себе: вы здоровы, полны энергии и занимаетесь любимыми делами. Расслабьтесь и наслаждайтесь душевным спокойствием. Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько захотите.
Упражнение №2.
Расслабьтесь. Визуализируйте себя в месте, где вы чувствуете себя комфортно, спокойно, комфортно и безопасно. Это может быть комната в доме, построенном в вашем воображении, или красивое место на природе: пустырь, лес с речкой, пляж, гора и т. д. Это могла быть другая планета. Главное, чтобы вам было хорошо, спокойно и радостно в этом месте. Внимательно рассмотрите детали того, что вас окружает, увидите и почувствуйте звуки, запахи, цвета. Теперь начните заботиться об этом месте. Пусть все будет по-вашему. Если это дом, расставьте мебель так, как вам нравится, если это пляж, представьте его детально. Слушайте себя. и изменяйте Вот куда вы хотите пойти. Это ваше «место силы», куда вы можете вернуться, когда захотите отдохнуть. Это особое место энергии, которое наполняет и восполняет ваши силы. В этом месте вы восстановитесь, очиститесь, наполнитесь силой, найдете ответы на волнующие вас вопросы и примете решения.
Это подтверждают многочисленные научные исследования и статистика. методы релаксации и визуализации (Фантазия) имеет физиологические эффекты. изменения в организме укрепить иммунную систему организму Расслабьтесь и наберитесь сил. и сегодня метод используется в лучших клиниках мира. помогая Пациенты здоровее. Конечно, это не основное лечение. Передовая медицина методы эффективное лечение болезни , а упражнения В сотрудничестве с врачами мы эффективно помогаем пациентам восстановить свои физические силы и снова жить полной жизнью. преодолеть болезнь .
«Как преодолеть болезнь Эта брошюра выпущена в рамках благотворительной программы Avon «Вместе против рака молочной железы».
Статья автора
Предоставленная информация носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по медицинским вопросам.
