Психологические установки , которые сделают наступающий год успешным
(12 отзывов)
Виктори я-бекива Дети / Семейные психологи, сексуальные ученые
В последний день лунного календаря мало людей и в первый день нового календаря. не подводит итоги Не загадай. Нужно ли мне обращать внимание на свою жизнь (супруга, работа, деньги, беременность)? Как ставить цели на следующий год, чтобы «жить хотелось «? И где «достать» праздничное настроение ?
Почему » праздник не чувствуется » и где взять праздничное настроение
Почему суеты, люди вокруг меня, занятые друзья внезапно вызвали разочарование и неудовлетворенность, и где боль и стремление праздновать Новый год? Только на одинокий переходный момент чувствуется Особенно, если у вас есть синтез или гостевой брак, это более серьезно, а отношения недостаточно близки. Тем не менее, каждый хочет поделиться этим моментом с близкими и родственниками. Это наша природа.
Получить» праздничное настроение Вам нужно найти в себе маленького ребенка, оставить его в его желаниях, как ребенок. Начните с интерьера, одежды, вкусных вещей, карт. Помните человека, который нуждается больше всего, обратите внимание и благодарит его.«Передайте стрелу» от себя на других. Родственники, старые друзья или дети.
Не бойтесь помнить прошлое. В то время вы верили в магию и Сант а-Клаус, у которого Работа и забота берут всю энергию. К сожалению, я хочу, чтобы вы знали, что ваш маленький «внутренний ребенок» продолжает ждать каждый год и имеет надежду. И чтобы Пожалуйста, будь счастлив и спасибо.
Даже если вы являетесь вершиной крупной компании и всегда имеете изображение стратега или тактика который Он контролирует все. как? Игры в свежем воздухе, катание на роликах, костюмы, подарки с вашими руками, песнями и фильмами с детства помогают вам. Не противостоять скептическим людям.
Помните себя! Самым важным сейчас может быть достаточно, чтобы спать и побаловать себя массажем, горячим какао и книгами. Сделайте снеговика с жалюзи, представьте себе снежные кристаллы, танцуйте круговой танец под рождественской елкой, которую Носите немного п о-другому.
Источники хорошего настроения : список
Медитировать, дышать и позировать каждый день для себя (запрещено телевизор, телефон и Интернет). Слушайте себя и посмотрите на себя. настроение Для себя и своих желаний.
С тех пор, как я был ребенком, я слушаю свои любимые песни с Рождества и Нового года.
Йога, танец, плавание, катание на коньках, другие любимые упражнения (умеренно весело).
Ешьте вкусную и красивую еду. Сервировка стола праздничным Все праздники. Свеча, цветок, цвет.
Быть рядом с любимым человеком в качестве источника окситоцина. Ежедневно «принятие» объяти е-не менее 10 минут.
Любовь. Если у вас нет партнера, вы можете влюбиться в художников, спортсменов, директоров и игроков. чувством .
Знакомства и общение с новыми людьми (что-то новое, что выводит из зоны комфорта).
Потрясающие эмоции. Да, иногда нужно скорбеть. Посмотрите драматические фильмы или послушайте грустные песни. Много плакать. Понятно: тогда настроение улучшается.
Враги праздничного настроения Страх, нерешительность, обида, разочарование, тревога. Избежать их.
Как ставить цели на год, чтобы «жить хотелось «
Выберите время в предновогодние выходные, когда вы сможете спокойно проанализировать прошедший год в целом: что вы считаете ярким, интересным, важным, а что считаете потерянным, потраченным впустую или болезненным. Тогда этот анализ необходим. чтобы Позвольте ошибке выполнить задачу и не тяните ее с собой. Ответьте себе на вопросы: Каковы главные уроки для меня в этом году?
Подумайте о том, что означает «дыхание» в вашей жизни. супруга», «работа», «деньги», «беременность» и «новый бюст». Постарайтесь отличать свои потребности от потребностей друзей, близких и представителей власти. Если ваши желания не удовлетворены, не реализованы или не реализованы. не чувствуем От этого счастья и радости. Так вы можете привести себя к эмоциональным расстройствам.
прежде чем определиться с целью на наступивший Прежде чем ставить цель, остановитесь, выделите час для себя и проанализируйте, в чем именно заключается ваша цель. вы хотите в следующем Анализируйте. А после вы сможете найти время и сделать для любимого человека все, что захотите.
Как удовлетворить свои реальные потребности? сознательно и, следовательно, ответственно, чтобы Не они выбрали вас, вы выбрали их. Для этого используйте технику «за» и «против».
Пример: Я хочу машину. Какие выгоды от покупки автомобиля: комфорт, качество жизни, безопасность. Минусы покупки автомобиля: нехватка времени, нехватка денег, страх угона, стресс от штрафов и аварий. В результате машина мне не нужна.
Загадывая желание, очень важно заменить вредные негативные мысли здоровыми позитивными мыслями.
Пример: «Я несчастен, я один, все меня бросили» — Вредный «Я так счастлив, что у меня есть свобода выбора пространства, времени, друзей и людей. На этот раз это только для себя, и я не Не знаю, с кем поделиться, решать только вам.
Психологические установки , которые сделают следующий год успешным
1. Я могу совершать ошибки, но легко усваиваю уроки и смело иду вперед.
что ты имеешь в виду? обзор итоги год, анализировать, сделать Делайте выводы и исправляйте ошибки. Поймите, какие уроки преподал нам этот год.
2. Я знаю, чего хочу в следующем 2018 год, действуйте по своим планам.
Что это значит? Собственный успешный путь по следующему Сделайте год ясным. для этой цели сделать Карта желания: нарисуйте дорогу и установите шаг с точкой. Затем постепенно следуйте «дороге» и установите свои собственные действия. успешный Покупки, путешествия, знакомство, карьера, семья, духовность, отношения.
3. Не спешите никуда и продолжайте в своем собственном темпе.
Что это значит? Получите идеальную скорость: благодаря карте, вы можете найти ее. Таким образом, вы можете пойти немного понемногу, без ненужных амбиций или ожиданий, без путаницы или накопления. Спокойный, сознательный, в своем собственном темпе, идеальная скорость.
4. Вы можете легко и интересно изучить жизненный опыт.
Что это значит? Для некоторых трудностей, неудовлетворенности и забот используйте технику «плюс, отрицательный, результат».
«Я был обижен. Каковы преимущества в этом случае: я не могу общаться с людьми, расслабиться, расслабиться, и я свободен? Недостатки: я чувствую себя одиноким и одиноким. в праздник Результат: звоните и извиняйтесь.»»
5. Качество моей жизни улучшается с каждым днем.
что ты имеешь в виду? Он регулярно работает над ошибками.
6. Вы знаете, как поддержать себя и своих близких, поэтому вы можете легко обратиться за помощью, если это необходимо.
Что это значит? Поддерживает желания и амбиции. Независимо от того, что происходит, не охотитесь на себя.
7. Мне нравится благодарить себя и людей и принимать благодарность.
что ты имеешь в виду? Спасибо. Начните с себя, поговорите с местами, временем, людьми и т. Д. Истинная оценка испаряет обиду, разочарование и боль.
