Как подготовиться к устному экзамену

Как справиться с волнением на устном экзамене . Что делать , если сбились с мысли .

(Обзор 596 случаев)

Устные экзамены -Малический стресс исследований: понимание волнению Во вступительном экзамене страх ответить на публику увеличивается. Негативные эмоции и справляться Как учиться? Эти навыки полезны. не только при поступлении.

Чтобы быть стыдно на публике и иметь возможность хорошо говорить с уверенностью, учиться на специальном курсе на публике. программа подготовки По сути, речевая практика, игра ролей и разговор являются основными. Конечно, если вы получите руководство опытного инструктора, вы можете получить результаты быстрее, но обучение дома может достичь ясного и четкого произношения, устранить потраченные впустую слова и обрести уверенность. Может.

Я думаю, что многие люди говорят на публике. только Первоначально они робкие и застенчивые. конечно деле У большинства людей есть такой опыт. Ты не единственный от волнения путаются мысли Пот в ладони, ваши колени ослабевают, ваш пульс быстрее, а голос прерывается.

Феликс Кирсанов, автор образовательной программы, учителя «Ретилического и коммуникационного навыка» orator. ru »:

-С ы-Конфиденциальност ь-это обычный навык, который каждый может приобрести. Вы можете научиться общаться с уверенностью. только При общении только книга бесполезна. В то же время вам не нужно искать большое количество аудитории или ждать. устных экзаменов Теперь вам нужно практиковать здесь и использовать его в любой ситуации. Не стесняйтесь, задавайте вопросы, слушайте снова и разъясняйте. Все достижения рождены с головы, поэтому давайте обязуем уверенность в правильной осанке:

• Каждый испытывает сцену фобии волнение Это не патологическое, а нормальное явление.
• Пространство} Удалить жесткость и беспокойство не так сложно, как выглядит
• Пространство} Всегда есть люди, которым это не нравится.

Спокойствие, только спокойствие

Даже волнуясь Вы можете произвести хорошее впечатление комитету вступительных экзаменов. Создать спокойное и уверенное впечатление

• Глядя на меморандум и отвечая, иногда смотрите на глаза экзаменатора.
• Жест свободно
• Не говорите шепотом, но говорите громко.
• Избегайте ненужных длинных позов и частых позов.

Таким образом, вы можете иметь внутреннюю уверенность, и учителя могут это почувствовать.

Например, практикуйте, чтобы продолжать говорить о че м-то или о явлениях в течение 10 минут.

Что делать , если сбились с мысли :

• Скажите себе слова «потому что» и «поэтому» — это поможет вам подобрать нужные слова. и мысли
• Задайте себе вопросы, связанные с темой ответа (например: Кто был первым учёным в этом направлении? Каков размер этого стихотворения?)
• Переходите к связанным темам и быстро возвращайтесь к теме.
• есть проблема — решите последнюю задачу мысль .

• ПРОСТРАНСТВО}Потрите руки и сделайте глубокий вдох — расслабьте плечи, шею и все мышцы, связанные с голосом. Расслабьте мышцы лица. Если есть возможность, сходите на прогулку. Прогулка успокаивает, поскольку улучшает кровообращение. Чтобы позволить себе дышать свободно, избегайте ношения одежды, которая слишком плотно облегает шею или талию.
• Прежде чем начать говорить, скажите себе «два». В этом односложном слове есть гласный звук, который расслабляет горло, когда вы его произносите. Между верхними и нижними зубами имеется щель, позволяющая обеспечить четкое и правильное произношение.
• Удлините спину и шею, расправьте плечи и поднимите голову так, чтобы подбородок был ровным. Во время сидения сохраняйте вертикальное положение. Минимизируйте ненужные движения. не только Это отвлечет вас и экзаменатора.

Сам себе диктор

Для начала определите недостатки в своей речи. Множество недостатков в том, что без помощи логопеда справиться Это то, что вы можете сделать самостоятельно, не обращаясь к логопеду. Например, невнятное произношение часто является небрежным произношением. Запишите свой стиль речи на диктофон и оцените его объективно. Странное ли у ребенка произношение, он бормочет, спотыкается на сложных или длинных словах, говорит монотонно или слегка невнятно? Лучше всего устранить каждый недостаток, прежде чем переходить к следующему. Сохранение исходной записи позволит вам отслеживать прогресс и корректировать систему обучения.

Одно из самых эффективных упражнений — чтение вслух в равномерном темпе и с мимикой лица.

Достаточно 15-20 минут чтения каждый день:

• {{{{{{{{{{{{{{{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
• Звуки глотания возникают, когда вы говорите быстро.
• Монотонность, отсутствие экспрессии.
• У меня мало словарного запаса.

Стремитесь к четкому произношению, четкой и точной речи с помощью следующих упражнений:

• Откройте словарь букв, которые вам трудно произносить (например, «л», «р» и «с»), и читайте по одной странице каждый день.
• Издайте глубокое «а», чтобы снять напряжение в горле.
• Прежде чем начать говорить, слегка опустите подбородок. Это создает небольшую щель между зубами, позволяя вам говорить свободно.
• Сделайте словарь сложных слов. Поговорите с длинным и сложным словом 5-6 раз, чтобы освоить его. Таким образом, словарный запас может быть пополнен, и может быть исключена слабость русского языка, который является дефектом всего заявителя.
• Измерьте скорость разговора, используя секундомер. В среднем люди говорят 120-160 слов в минуту. Если вы говорите быстрее, вы, вероятно, будете «вырезать» часть звука, и это будет бессмысленным. становится Это будет бессмысленным. Это четко произносить все звуки и слоги.
• Я устал слушать монотонные речи. Когда вы произносите одно и то же предложение, говорите другое слово и измените это значение: я читаю книгу. делать О чем ты говоришь? Я читаю книгу-я читаю ее, а не для кого-то. Я собираюсь прочитать книгу. Я читаю «Книга-я», не изменяясь. Я читаю книгу, то есть не журнал или газета, а книга.

Использование ткацких машин, использование слов, таких как паразиты, и использование экзаменаторов также создают негативное впечатление. Если вы не заметите, попросите своих родителей или друзей оценить вашу речь. и делать Как «нравится», тип »,« Uh-e-e »и т. Д., И учитель подражает плохой привычке аудитории, обращает внимание на аудиторию на уроке общения, и со временем аудитория внешняя. Начните Обратите внимание на свои слабости без помощи, избегайте этого и постарайтесь полностью их удалить.

Полезно не только В дополнение к прослушиванию истории, посмотрите на свое выражение и жесты со стороны и проверьте себя в видеокамере. Будьте осторожны, чтобы не отвлекаться на устном экзамене , не беспокоиться, что делать Проверьте перед зеркалом, как поставить ноги в свои руки и где сидеть и стоять.

Тон г-волчики помогают достичь правильного произношения, четкого артикуляции и четкого словаря. Эта практика также эффективна для профессиональных музыкантов и дикторов.

Саша гуляет по шоссе и поглощает сушку (для свистита и звука). 33 корабля были пилотированы и пилотированы, но они не поймали (когда язык не достиг зубов, чтобы они не ломали «P» и з-за эластичности «B». L »не является« немецким »). Трещины Фрозии переносятся в курицу на подносе, а все три косички в фроз и-специалистах (для пары звукового взаимодействия). MA-ME-MO-MO-MO, YES-DE-DE-DO-DO, BRA-BRA-BRIB-B (это эластичность губ («M»), активность языка («D»), Оба (оба (D «). Это перепела для» Br «).

На зарядку становись !

Бороться с волнением можно не только Не только психологические уровни, но и физические уровни.

Ольга Лучува, тренер учителя «Larisa Solovillowa Training & Theatre Studio»:

— Во многих случаях подготовленный к устному экзамену Кандидаты буквально теряют головы.«Не бросай» в речи, голове или стороне. Не тяните шею вперед, чтобы увеличить убедительную силу. Пожалуйста, следите за своей осанкой. Не поднимайся! Когда вы подтягиваете свое тело, вы можете подтянуть свою речь. Чрезмерное напряжение и вялости мышц ингибируют процесс образования. мысли , голос становится Тихо и монотонно. Неопределенный голос бросает вызов вашим знаниям. В стрессовой ситуации частые дыхания становится Слегка тонкий. Сила, ясность и ясное высказывание голоса зависят от глубины дыхания во время высказывания. Прежде чем говорить, я расслабляю пресс и чувствую дыхание глубже. Скажите фразу с дыханием, которую вы рвет. Глубокое дыхание удаляет дополнительное дыхание изо рта. волнение И удалить напряжение решающего момента.

Обработка, дыхание, голосовое упражнение:

• Лопатка, задняя часть плеча, ягодицы и теленка стоят немного касаются стены. Не «подталкивайте» шею и талию-это естественные кривые позвоночника. Расслабьте мышцы спины и груди как можно больше. Голова похожа на гелиум, заполненный воздушным шаром и пытается расширить его вверх, неся позвоночник. Представьте, что воздушные шары, кажется, «висят» в воздухе и з-за ветра. Даже во время речи сохраняйте это «плавающее» чувство головы.
• Сделайте свои плечи прям о-не напрягайте свои мышцы! Сделайте свои плечи прямо. Поднимите плечи немного, вернитесь немного и расслабьтесь. Пассивно проезжает плечи. Повторите это упражнение несколько раз. Почувствуйте легкость своих плеч.
• Зоражение расслабляет мышечное напряжение, связанное с формированием голоса. Дыз должен быть круглым, мягким и сладким. Язык свободен и не берет «плоский» или «куча». Мягкое небо особенно поднято «куполом». Это упражнение распространяется на мышцы глотки, что позволяет свободно говорить.
• После зевала, скажите несколько предложений. И на этот раз повторите ту же фразу с этим чувством, не зеваясь.
• Когда вы ребенок, помните, какое облегчение вы вздохнули, когда рука вашего учителя скользит в список студентов класса и не останавливается на вашей фамилии. И теперь, вздыхая от того же облегчения (при выдыхании), скажем гласный «А» или «О». Дыхание и голос выпущены.

Чтобы реконструировать диафрагму и глубоко вдыхать из груди, выполните следующие упражнения:

• О-о-о-о, выдыхает, в то же время произносится как боязнь и уменьшает мышцы живота.
• Тихо вдыхайте от носа и немного сжимайте изо рта (губы слегка сжаты, как «F»). — только один)
• Контролировать подачу воздуха из диафрагмы, чтобы надуть мяч
• Тренировочная речь дыхание: длинное дыхание и однородная часть, а не длинное дыхание и однородное (вам нужно сделать самую близкую позу в речи, когда вы хотите вдыхать).