У большинства детей начинаются две мечты, когда им один год. дневными Я начал мечтать, и я могу спать один раз в дневное время только полтора года. Если некоторые дети могут сделать это легко переход В некоторых случаях требуется совет опытного консультанта по вопросам сна. Как же перевести ребенка на один дневной сон?
Одного дневного Сон недостаточно, но два раза слишком много
Что делать, если вы понимаете, что сны слишком много а одного пока недостаточно?
Продлить время начала дневных Сны можно увидеть с 10:00 до 14:00 и с 10:00 до 15:00. Здесь вам нужно действовать с пробными и ошибками. Помните, что когда начинается второй сон (после 14:00), качество сна может быть немного хуже и проснуться со слезами (в конце концов, ваш ребенок — нормальный биоризм. Это не так, и это физически замечательно )Второй сон может быть сложнее и короче, но если ваш ребенок еще не достиг 15 месяцев, ваш ребенок сможет легче спать. период Даже если это сложно, отдых стоит сражаться.
Сделайте это легче спать. Для многих 1-летних, даже если вы можете спать самостоятельно, его легко спать в колясках и автомобилях, но в детской кровати трудно спать. Используйте эти инструменты. Нет, у вас все еще будет идеальный опыт сна, но теперь это выбор недостатка сна или снижение качества сна, и я буду отдавать голосование за последнее!
Будьте осторожны с временем сна первого спать. Во многих случаях ребенок засыпает утром. Он спит более часа. Однако, когда вы становитесь старшим ребенком, вы можете быть в следующем состоянии.
Маша, один год и четыре месяца, встает одновременно каждое утро. в одно Я встаю около 6:30 каждое утро. Мама может ясно видеть, что Маша засыпает один раз в 9:30. первый Маша вздремнет в течение 40 часов в качестве награды и встает утром около 11:10.
Мама была время, чтобы поужинать и ужин, Маша проснулась с улыбкой, и все жили счастливой жизнью до 2:30 вечера. когда Мама начинает неравномерную битву за вторую мечту. Маша, очевидно, устала без него, но она не понимает. когда Однако, даже если взрослая дочь лежат в постели, она не может спать с миром в 2 или 2:30 или 3 часа.
Маше трудно спать, сопротивляясь помощи своей матери, и даже волшебную коляску, впервые через 30-40 минут на слегка неровной дороге в парке (никогда не спит на гладкой дороге!) Свотайте ее. Тем не менее, Маша все еще спит до 40 минут и просыпается больше черного, чем облака.
В этой ситуации это полезно для простого, но богохульства (и я понимаю!) Для многих родителей. первого Поспи. В некоторых случаях утренний сон можно сократить до 40 минут, но в случае с Машей хватило и до 75 минут, поэтому второй сон начался спокойно в 14:30, и девочка выспалась, я немного отдохнула.
Если ваш ребенок спит больше часа первый Если у вас возникли трудности с засыпанием один и второй раз (только для детей старше 12 месяцев!), найдите идеальное соотношение, «жуя» в течение 15 минут и наблюдая за результатами в течение 3-4 дней. Помните, один день не является надежным показателем эффективности или неэффективности ваших действий!
Если переходить на один дневной сон еще рано
Следующий шаг не требуется, но если ваш ребенок переходит Если вы находитесь на самом пределе возраста своей мечты и переход Если ему тяжело и два сна продолжаются без видимых результатов, этот этап очень полезен. Это стадия чередования, когда Планируйте количество дней (на свое усмотрение). с одним и с двумя снами .
Пост появился очень ранний и это является прямым следствием его текущего статуса. перестает я встречаюсь с Нитом ребенка Сейчас борьба с ними — сложная задача и на этом не должна заканчиваться, а реорганизовать систему и постараться минимизировать переутомление (пока можно обойтись и без этого). ) будет иметь приятный побочный эффект в виде возвращения к лазанию на » обычное» время.
В день, когда Предположим, ваш ребенок просыпается раньше обычного, скажем, в 5:30 утра. Решите устроить два сна, чтобы организовать их и в результате получить медленное завершение дня.
В случае такого восстановления, если нет большого количества излишней усталости, можно поднять более приемлемые рамки ближе к 7 утра, а в такие дни начать свой сон в 11:30 без каких-либо ограничений. и вставать рано вечером.
Количество дней постепенно увеличивается. с одним Сны становятся длиннее, и два дня становятся мерой одного года выздоровления.
Трудности при переходе к одному дневному сну
Окончательный переход На это указывает невозможность продолжать видеть два сна, в идеале – как можно ближе к возрасту 1, 5 года. Но здесь не все сразу ясно. Будьте готовы к тому, что будет дальше. что ребенок Сразу после полудня туда попасть не получится, а к 11-11:30 утра произойдет полное отключение электричества. Адаптация к сверхурочной работе периоду Чтобы проснуться, нужно время.
Вероятно, вам снятся короткие сны. в первые Несколько недель, это тоже пройдет со временем. Какое у вас последнее облегчение? это верно!
Массовая жизнь для мам:
— На этапе перехода на один сон, когда У нас уже налажена система, при которой ребенок только спит днем и не гуляет в коляске. когда Раньше малыш утром отдыхал. Вы по-прежнему можете заснуть в обычные утренние часы, но тогда вы полностью упустите время для сна и рискуете переутомить ребенка, пока он не заснет ночью.
Если ваш ребенок просыпается в 12. 30, не нужно бояться отключения света в 17. 00.
Постепенно сдвигайте время начала дневного Спите ближе к 12:30. Делайте это с шагом 10–15 минут каждые 3–7 дней.
Ребенок перестал Ваш ребенок в 2 года все еще спит днем? Это слишком рано
Отказ от дневного Сон — наиболее продолжительный этап преобразования повседневной жизни. Некоторым детям легче справляться с ситуацией после трех лет, но для других очень важно, чтобы они спали после школы. в первом классе.
Помните, что полноценный отдых – это то, что гарантирует хорошее настроение и гармоничное развитие вашего сына или дочери.
Этот переход Это не произойдет в одночасье: в некоторые дни ваш 4-летний ребенок будет счастлив без необходимости спать, а в другие дни ваш 4-летний ребенок может сильно устать от недостатка отдыха. Важно внимательно следить за своим ребенком и определять, насколько ему комфортно в вашей системе.
Кроме того, многие дети начинают отказываться спать ближе к своему второму дню рождения. от дневного спать. Это второе ложное отрицание ( первый Мне было 12 месяцев, да?), и я еще не встречала малыша, который бы так хорошо справлялся с бодрствованием весь день (признаюсь, это связано с моей профессиональной аномалией). без перерыва Я никогда не видел этого раньше.
Отрицание связано с двумя универсальными событиями взросления — высказыванием и определением себя как независимой личности. Что делать, если ваш малыш с трудом засыпает, не хочет ложиться спать, а к вечеру совершенно выматывается?
Выделите немного спокойного времени. Старайтесь не засыпать лёжа в постели, но ограничьте свои движения. В постели можно полистать книгу или спеть песню, но нельзя смотреть мультики или бегать по комнате. Такой небольшой перерыв поможет малышу немного восстановиться, да и, честно говоря, будет очень полезен и маме.
Как запомнить , когда и сколько спал ребенок ?
Ведите дневник спать. Это помогает нам собирать статистику, а не полагаться на чувства и память, которые всегда искажают реальную картину. Можно не только получить объективные данные вас перед Научитесь анализировать, как глаз влияет на те или иные действия и события. сне ребенка Это означает, что вы сможете лучше понимать своего ребенка и его признаки и чувствовать себя как родитель уверенными в том, что вы делаете хорошую работу.
ты одним или просто создайте таблицу в EXCEL.
Пример дневника сна
| Время начала размещения | перед сном | время сна | Как ты спал и как ты проснулся? | комментарий |
| 8:30 | 9:00 | 40+25 | Плачу, просыпаюсь сварливым и долго кормлю грудью. | Мне потребовалось слишком много времени, чтобы заснуть, поэтому я постарался лечь спать пораньше. |
