Сезонное аффективное расстройство : причины и лечение
(29 отзывов)
Ася Казанцева Научный журналист, популяризатор науки, блоггер
Зимняя депрессия Научно известный как САР, это чисто медицинский диагноз, но он также является симптомом проживания вдали от экватора, где зимой короткий световой день. В прошлый раз мы говорили о том, как люди на севере адаптируются к темному времени года. Сегодня мы поговорим о том, что и как происходит с организмом человека осенью и зимой. лечения сезонного аффективного расстройства .
Откуда мозг знает, что пора впадать в сезонную депрессию ?
Третий глаз (если отрицать эзотерику) — теменной глаз земноводных, рептилий, рыб и миног. Если присмотреться, то можно увидеть, что некоторые из них находятся на затылке, а другие покрыты кожей. и даже Хотя он покрыт костями черепа, он все равно может улавливать свет.
Третий глаз — это часть промежуточного мозга Он нужен не для зрения, а для регуляции эндокринной системы. Светочувствительные клетки третьего глаза напрямую связаны с эпителием — эндокринной железой, секретирующей мелатонин — «гормон сна». Когда света становится меньше и он постепенно снижается, секреция мелатонина увеличивается, значит пора готовиться к инактивации. Когда света много, а его становится все больше, секреция мелатонина снижается, а вместе с ним и уровень половых гормонов.
Этот древний механизм был унаследован как от птиц, так и от млекопитающих. Хотя это правда, что у нас нет светочувствительных клеток в шишковидной железе, к шишковидной железе идут ветви нервных волокон от сетчатки среднестатистической пары, и уровень мелатонина также колеблется в течение года. Конечно, в течение дня.
Мелатонин часто Его называют гормоном сна, потому что он виден ночью в темноте, это снотворное и он участвует во всех полезных процессах, которые происходят в нашем теле и мозге во время снов. Есть эксперименты, которые показывают, что сон очень важен для процесса усвоения информации, и мелатонин, по-видимому, играет определенную роль.
Мелатонин действует на систему кровообращения и снижает кровяное давление во время сна. В то же время известно также, что когда люди с ишемической болезнью сердца принимают мелатонин, у них снижается кровяное давление. часто Во время сна мелатонин выражен менее отчетливо, чем у здоровых людей.
Многие рецепторы мелатонина присутствуют на поверхности клеток кроветворной и иммунной систем. причем Действие этого гормона не только помогает бороться с инфекциями, но и стимулирует противораковые эффекты иммунных клеток. Различные данные накапливаются что работа Работа в ночные смены может увеличить риск развития различных видов рака. Женщины, которые регулярно работают в ночную смену, например медсестры и гимнастки, могут заболеть раком во время работы в ночную смену. работать Риск примерно в 1, 5 раза до удвоения, и это зависит от того, сколько лет вы спите. работала ночью.
Жить не хочется даже песчанкам
Мелатонин — это замечательное вещество, поэтому тьма, которая гарантирует его синтез необходим и полезен. Но есть проблема. Большинство животных (и люди не являются исключением), мелатонин подавляет секрецию половых гормонов. Синтез мелатонина ночью значительно снижается в половой зрелости (если этого не произойдет, рост подростков будет медленнее, чем дети того же возраста). Если вы живете возле Арктического круга, зимой труднее забеременеть, чем летом (вызванные колебаниями на уровне мелатонина). сезонных Мелатонин часто темный и мало в ярких местах). Существует также предупреждение о том, что препарат оказывает противозачаточный эффект у мелакена (мелатонин таблеток).
На ежедневном уровне тот факт, что на концентрацию мелатонина влияют изменения в освещении, является наиболее подходящим сезоном для любви весной, но осенью все скучно. Возьми его.
Но связано ли колебания концентрации мелатонина непосредственно с ростом? сезонного аффективного расстройства Поздней осенью? По крайней мере частично. Например, в Университете Тел ь-Авива, в качестве модели исследования сезонного аффективного расстройства Они используют местных крыс, египетского сканца. У египетского Snanzz есть дневной образ жизни, такой как люди, и является южным видом, поэтому у него не было темной и долгой зимы.
Если вы уменьшите время света на животных (5 часов, 19 часов) часов Мин и тьма часов Если вы даете тьму или непосредственно инъекцию мелатонина, три недели спустя вы ясно проявите депрессию и беспокойство. Нормальный песчанками Мелатонин и короткие жертвы солнечного света замедляют свой вес и не проявляют большого интереса к сладким сиропам (то есть радости жизни), и как только они войдут в воду, они отчаиваются и плавают. Вместо этого сразу же сломают ноги и погрузиться в дно воды. сезонной депрессии У меня не было времени полностью утонуть.
Такие эксперименты не проводились у людей, и мы знаем следующее в данный момент: сезонной депрессии Человек, у которого особенно чувствительный ритм гормона тела, особенно чувствителен к освещению, то есть изменение уровня мелатонина.< pran> Риск примерно в 1, 5 раза удвоится, в зависимости от того, сколько лет вы спите.
Как работают биологические часы
Однако человеческий мозг Мелатонин — это замечательное вещество, поэтому тьма, которая гарантирует его синтез необходим и полезен. Но есть проблема. Большинство животных (и люди не являются исключением), мелатонин подавляет секрецию половых гормонов. Синтез мелатонина ночью значительно снижается в половой зрелости (если этого не произойдет, рост подростков будет медленнее, чем дети того же возраста). Если вы живете возле Арктического круга, зимой труднее забеременеть, чем летом (вызванные колебаниями на уровне мелатонина).
Мелатонин часто темный и мало в ярких местах). Существует также предупреждение о том, что препарат оказывает противозачаточный эффект у мелакена (мелатонин таблеток). биологическими На ежедневном уровне тот факт, что на концентрацию мелатонина влияют изменения в освещении, является наиболее подходящим сезоном для любви весной, но осенью все скучно. Возьми его. Там работает Но связано ли колебания концентрации мелатонина непосредственно с ростом? и мозг Поздней осенью? По крайней мере частично. Например, в Университете Тел ь-Авива, в качестве модели исследования
Они используют местных крыс, египетского сканца. У египетского Snanzz есть дневной образ жизни, такой как люди, и является южным видом, поэтому у него не было темной и долгой зимы. причем Если вы уменьшите время света на животных (5 часов, 19 часов) эти часы Мин и тьма часы Если вы даете тьму или непосредственно инъекцию мелатонина, три недели спустя вы ясно проявите депрессию и беспокойство. Нормальный в работе молекулярных часов Мелатонин и короткие жертвы солнечного света замедляют свой вес и не проявляют большого интереса к сладким сиропам (то есть радости жизни), и как только они войдут в воду, они отчаиваются и плавают. Вместо этого сразу же сломают ноги и погрузиться в дно воды. к сезонной депрессии .
Против сезонной депрессии У меня не было времени полностью утонуть. лечения сезонного аффективного расстройства Такие эксперименты не проводились у людей, и мы знаем следующее в данный момент: два часа Человек, у которого особенно чувствительный ритм гормона тела, особенно чувствителен к освещению, то есть изменение уровня мелатонина. Риск примерно в 1, 5 раза до удвоения, и это зависит от того, сколько лет вы спите. где работают молекулярные биологические часы , и мозг Мелатонин — это замечательное вещество, поэтому тьма, которая гарантирует его синтез необходим и полезен. Но есть проблема. Большинство животных (и люди не являются исключением), мелатонин подавляет секрецию половых гормонов. Синтез мелатонина ночью значительно снижается в половой зрелости (если этого не произойдет, рост подростков будет медленнее, чем дети того же возраста). Если вы живете возле Арктического круга, зимой труднее забеременеть, чем летом (вызванные колебаниями на уровне мелатонина). что депрессию Мелатонин часто темный и мало в ярких местах). Существует также предупреждение о том, что препарат оказывает противозачаточный эффект у мелакена (мелатонин таблеток).
Как избавиться от сезонной депрессии ?
В этой истории про сезонную депрессию На ежедневном уровне тот факт, что на концентрацию мелатонина влияют изменения в освещении, является наиболее подходящим сезоном для любви весной, но осенью все скучно. Возьми его. при депрессии Но связано ли колебания концентрации мелатонина непосредственно с ростом? и мозг не то что не хочет , а скорее не может работать Поздней осенью? По крайней мере частично. Например, в Университете Тел ь-Авива, в качестве модели исследования сезонной депрессии Они используют местных крыс, египетского сканца. У египетского Snanzz есть дневной образ жизни, такой как люди, и является южным видом, поэтому у него не было темной и долгой зимы.
Настоящая тяжелая сезонная депрессия Если вы уменьшите время света на животных (5 часов, 19 часов) и работы Мин и тьма и даже Если вы даете тьму или непосредственно инъекцию мелатонина, три недели спустя вы ясно проявите депрессию и беспокойство. Нормальный сезонного аффективного расстройства Мелатонин и короткие жертвы солнечного света замедляют свой вес и не проявляют большого интереса к сладким сиропам (то есть радости жизни), и как только они войдут в воду, они отчаиваются и плавают. Вместо этого сразу же сломают ноги и погрузиться в дно воды.
У меня не было времени полностью утонуть.
А главное — даже низкое зимнее Такие эксперименты не проводились у людей, и мы знаем следующее в данный момент: работой , но работа Человек, у которого особенно чувствительный ритм гормона тела, особенно чувствителен к освещению, то есть изменение уровня мелатонина. впадать в депрессию Реагирует на количество света не только через синтез мелатонина, но и через многие другие биохимические маршруты. депрессии Циркадный ритм (обычно не хочется Самый важный центр контроля — гипоталамус. почаще Комбинация белка соответствует самым темным временем дня, а другая комбинация означает, что утром наступает,
Он понимает это с духом, что ночь идет и спит.
Эта молекулярная машина повторяет цикл, сравнимый с днем,
