Хотя целлюлит (В научном липидисте) врачи считают, что это нормальное физиологическое явление у 85 % женщин после переходного возраста, но это не означает «». апельсиновую корку » нет управы. Есть ряд средств Минимизировать симптомы целлюлита Некоторые из них используются в домашних условиях .
Причины образования « апельсиновой корки »
Ученые не думают о механизме образования целлюлита В конечном итоге исследовали, теперь они требуют факторов, которые с уверенностью влияют на симптомы целлюлита К ногам или папе. среди них
- Неуместная еда и странные диеты.
- Интенсивный метаболизм
- Изменения в гормонах.
- Генетический приоритет?
- Образ жизни, который имеет тенденцию сесть?
- Лимфа и дефицит крови.
Было обнаружено, что питание жира является полигическим заболеванием. Преимущество такого вывода — «» » апельсиновую корку «Это может повлиять на различные методы.
Антикольная диета
Сторонники антицеллюлитных Диета утверждает, что конкретная комбинация продуктов улучшит кровообращение, поможет здоровому потоку лимфы и уменьшит симптомы липидоза. Преимущества разные антицеллюлитных Хотя диеты не были доказаны, эксперты утверждают, что соответствующее питание окажет положительное влияние на кожу и кровообращение и предотвращает жидкости тела. Появляется дополнительный вес целлюлита Таким образом, более заметно, так это то, что здоровая диета, которая предотвращает появление лишних килограммов, также приводит к исчезновению ». апельсиновой корки ».
Продукты, содержащиеся в здоровом приеме питания, включают в себя: при целлюлите Включает омег а-3 жирные кислоты. Например, рыба, такая как лосось, лосось, кето, морепродукты, орехи. Омег а-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить аппетит, подавлять воспаление, укреплять кровеносные сосуды и улучшить функцию сердечн о-сосудистой системы. Антиоксиданты, содержащиеся в рыбе, участвуют в разложении жировой ткани и усилении эластичности кожи.
Добавьте острые специи в еду, чтобы увеличить метаболизм. Хорошо известн о-выпекать перца и имбирь, корица , чеснок.
В здоровой диете важна потребительская система, что также важно. в антицеллюлитной Это программа. Количество воды, требуемой в день, зависит от возраста, веса, физических упражнений и физических характеристик. условий Тем не менее, взрослым женщинам нужно минимум 1 литр чистой воды.
Массажные процедуры
Массаж энергии увеличивает кровообращение и лимфатические узлы, удаляет токсины и устраняет стагнацию. Световой массаж против клеток часто используется в аптеках, косметических кремах и прозрачных маслах. Смесь масла с эфирным маслом, добавленным в базовое масло, эффективно. Среди базовых масел кокосовое масло, оливковое масло и масло виноградных семян особенно востребованы. Из эфирных масла для домашнего антицеллюлитного Массаж — лучший способ улучшить кровообращение и согреть масло:
- эфирное масло корицы ;
- Эфирное масло имбиря.
- Эфирное масло мандарина.
- Эфирное масло можжевельника
- Масло красного перца.
Эти масла возглавляют репутацию влиятельных кандидатов. апельсиновой корки ».
Смешайте масло в соотношении 1:10. Хорошо принять горячий душ перед массажем. Вершина процедуру Из нагретого массажа он выполняется с помощью света, поглаживания, поглаживания, потирания. Я использую это в это время антицеллюлитные Используйте крем и масло. После этого начните концентрированный массаж питания с пинцетом, постукивание, смещение и лапш. Седативный массаж выполняется для отделки. Стадия массажа мощности может быть выполнена с помощью вакуумного контейнера или специального ролика. после этого процедуры Мы не рекомендуем сразу начинать активные действия.
Ант и-клеточный легкий массаж эффективным Только когда ты это делаешь процедуры Регулярно, по крайней мере, два раза в неделю. Одно время лечения составляет 30-45 минут. Первый результат отображается после 10-12 процедур .
Упражнения от целлюлита
Физические упражнения Это влияет на симптомы целлюлита Это способствует улучшению метаболизма и сжиганию лишнего жира и токсинов. Там нет такого. эффективных упражнений Люди влияют только на одну независимую область » апельсиновой коркой «Нет, или, скорее, кака я-либо устойчивая аэробика и аэробика против липодиста трофея.
Участие в аэробике, беге, плавании, езде на велосипеде и прыжке в канатах — это тот же эффект, что и интенсивные изменения, рекомендованные публикациями и ресурсами, такими как «специальные программы» и несколько приседаний. Это цель. антицеллюлитные Можно ожидать, что он будет иметь интенсивное изменение и тот же эффект, что и несколько приседаний, как это рекомендовано источниками информации, такими как программа. упражнения для борьбы с целлюлитом в домашних условиях Дайте приоритет комфортной программе дома. Если вы работаете с симулятором, поверните обруч Hula или повторение позади тренера в Интернете, уже полезно, даже если вы тренируетесь утром.
Антицеллюлитные обертывания
Антицеллюлитные обертывания Это улучшает внешний вид кожи, влияет на кровопролитие и лимфатическую поток, уменьшая хранение жидкости тела. Эти процедуры можно провести и в домашних условиях Есть десятки рецептов для домашних антицеллюлитных обертываний Тем не менее, рекомендуется выбрать один с водорослями. Это водоросли, которые содержат витамины и минералы, которые необходимы для здоровой кожи, и их эффекты глубоко проникают, чтобы они могли действительно бороться ». апельсиновой корке ». Возьмите:
- Зеленая глина 1 стакана.
- Сухой нарезанный Celp 1 стакан.
- Грейпфрутовый сок 1/2 стакана
- Одна столовая ложка натурального меда.
Смешайте ингредиенты и при необходимости добавьте достаточное количество кипятка, чтобы получилась однородная густая паста. Примите душ и воспользуйтесь отшелушивающим скрабом. Нанесите тонкий слой пасты на чистую кожу и оберните полиэтиленовой пленкой. Более эффективно поверх повязки наложить эластичный бинт. Накройте тело теплым одеялом и примите горизонтальное положение. 1 час спустя обертывание Примите душ и увлажните кожу.
Антицеллюлитные ванны
Среди домашних процедур От липодистрофии и антицеллюлитные ванны Его полезность основана на том же эффекте, что и массаж. и обертывания Выводит токсины, стимулирует кровоток и лимфоток, улучшает сканирование кожи. В таком случае ванны Добавьте бентонитовую глину, яблочный уксус, морепродукты и английскую соль (сульфат магния), подогретые эфирные масла, травяные настои и специи (горчицу, имбирь, корицу ).
Растворите смесь в горячей воде, чтобы получить горячую воду. ванну Добавляйте воду, пока она не станет горячей, от 30 до 45 минут. ванна Смесь смешать с водой и перемешать с водой до остывания. после этого ванны После этого протрите тело и нанесите увлажняющий крем. антицеллюлитны Нанесите крем и отдохните, желательно под теплым одеялом. процедуру на ночь.
обзор
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.
