Очевидно, что в 20 лет ваше тело работает иначе, чем в 45. С возрастом мы начинаем терять мышечную массу, наш метаболизм меняется, и часто гораздо легче набрать вес, чем сбросить его. Это также увеличивает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Когда женщины достигают менопаузы, их гормоны претерпевают серьезные изменения. Как витамины и минералы помогут поддержать Студентка-медик и основательница бренда рассказывает о теле в этот период. витаминов Восходящая звезда Ирина Лазаревич говорит:
После 45 лет и мужчинам, и женщинам приходится прилагать больше усилий, чтобы оставаться здоровыми и поддерживать одинаковый темп работы и качество жизни. Помимо регулярных и разумных физических упражнений и сбалансированной диеты, учитывающей ваши метаболические особенности, чрезвычайно важно раз в год проходить медицинское обследование, или то, что мы сегодня назвали бы полным обследованием организма. Благодаря медицинским обследованиям мы часто можем узнать о себе. причины Утомляемость, снижение физических сил и ухудшение самочувствия. Регулярные профилактические осмотры витаминов Употребляя минералы, вы сможете предотвратить это и надолго сохранить свою красоту и молодость. Какова его ценность и почему? принимать ?
Для укрепления иммунитета
Здесь вам поможет общий курс расширения возможностей. витаминов и питательные вещества. Осенью и зимой витаминно-минеральные комплексы «насыщают» организм необходимыми питательными веществами. на уровне «Насыщайте» питательными веществами, необходимыми вам каждый день. травяной усилитель для иммунитета Есть такие, как куркумин и черный тмин, которые содержат максимальное количество полезных веществ и помогают повысить защитные силы организма при ослаблении организма.
Кроме того, известно, что количество питательных веществ, таких как B12, с возрастом уменьшается. витамины Например, B12 имеет пониженную скорость усвоения. Пока они молоды, их потребности спокойно удовлетворяются за счет обычной еды; но после Будьте осторожны, если вам 45 лет. к уровню этого витамина Это потому, что он необходим для работы крови и мозга.
Для поддержки нервной системы
Магний, который также рекомендуется для профилактики высокого кровяного давления, решает эту проблему. Основная функция магния – регулирование артериального давления, что особенно важно. важно для людей старшего Это особенно важно в возрастных группах, где кровяное давление чаще повышается. Дефицит магния связан с болезнями сердца и диабетом. Кроме того, он помогает усваивать кальций, который играет важную роль при диабете, диабете, болезнях сердца, диабете и других проблемах со здоровьем. важную А также играет роль в работе мышц, нервов и сердца. в контроле уровня Также участвует в уровне сахара в крови. Магний содержится в темнолистных овощах, фасоли, соевых бобах, орехах, семенах и авокадо. Не забывайте об этих продуктах.
Для контроля уровня сахара в крови
Если вам больше 45 лет и вы чувствуете себя здоровым, но у вашей мамы, папы или бабушки был диабет, вам необходимо следить за уровнем диабета. сахара Специфические питательные вещества растений, такие как α-липоевая кислота и инулин в крови, очень помогают. Если вы восприимчивы к атеросклерозу или холестерину, обратите внимание на экстракт чеснока, который содержит большое количество аллицина, борющихся с вредным холестерином.
Для поддержания тонуса и работоспособности
В этом случае уместно подходящее потребление адаптогена. на нервную систему Адаптация к нагрузке и т. Д. Это включает в себя грибные экстракты, такие как женьшень, Родиола Пинк, Рейшиба, грязный антики, агарикус, лимонные чипиты, листья гинкго и так далее. Последний активный ингредиент способствует старению мозга. замедлению Изменения в мозге, связанные со старением, имеют полезный эффект для памяти и внимания. Рекомендуется использовать его с группой витамина B.
Для замедления процессов старения
При старении количество антиоксидантов систематически уменьшается. для поддержания Большое количество красоты и молодости требуется в больших количествах. Большинство антиоксидантов включены в следующие продукты:
Пищевые продукты также способствуют увеличению антиоксидантов. уровня Антиоксидант в организме. Адемин, дигидровер джин, кельцитин, ресвератрол, экстракт зеленого чая, куркума являются наиболее эффективными препаратами.
Что еще важно
В периоды, когда вы принимаете витамины Биологически активные добавки тщательно наблюдают за здоровьем кишечника. Если есть проблема, только полезные вещества не поглощаются. Чтобы избежать этого, имеет смысл выпить метаболический курс, который помогает кишечной флоре. Продрио бактерии являются очень необходимыми бактериями для важных ферментов, особенно циклооксигеназы. Это один из ферментов, которые активно защищают клетки. от старения .
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pran> Специфические питательные вещества растений, такие как α-липоевая кислота и инулин, могут очень помочь. Если вы восприимчивы к атеросклерозу или холестерину, обратите внимание на экстракт чеснока, который содержит большое количество аллицина, борющихся с вредным холестерином.
