Праздники замечательные. Однако, чтобы доставить только оставшиеся положительные эмоции, нужно как следует подготовиться. Ведь во время путешествия на море Могут возникнуть непредвиденные проблемы. Как этого избежать?
Вы только что стали счастливым обладателем путевки на морской курорт и уже лежите на пляже в южных лучах и беззаботно ждете солнца И я жду теплого купания в море. Однако путешествие – это не только возможность отвлечься от повседневной жизни, но и налагает большую нагрузку на организм. Требуется время, чтобы привыкнуть к новой обстановке. У вас могут возникнуть проблемы со сном, головные боли, проблемы с пищеварением и даже простуда.
3 золотых правила путешественника
Прежде всего, не спешите сразу посещать все местные достопримечательности и провести свой обычный день безделья на пляже после перелета. Начинать отдыхать нужно постепенно. Начальные солнечные ванны и купание должны быть непродолжительными.
Далее помните, что все лучше в меру.
Это плавание, пребывание на солнце То же самое касается и диеты. Не переусердствуйте, особенно если вы отдыхаете по системе «все включено». Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь не только повышает вероятность попадания в неприятные ситуации, когда вы пьяны, но и ослабляет вашу иммунную систему.
Людям, склонным к аллергии, не следует баловаться необычными блюдами и экзотическими фруктами.
Третий про правила Это гигиена. Всегда мойте руки перед едой. Никогда не пейте воду из-под крана. Особенно в жарких странах.
Соблюдайте правила Безопасность для всех жителей района, который распределяется следующим образом. на туристов Если в отеле вас предупреждают, что купаться нужно в специальных резиновых тапочках, то на пляже без них не обойтись. Вы не хотите стать жертвой ежа! Плавание не распространено во многих странах. в море после захода солнца И это тоже не случайно. нарушение правило Вы можете пострадать от хищной рыбы.
Аптечка для туриста
Пожалуйста, постарайтесь взять с собой аптечку Возьмите с собой лекарства, чтобы в случае чего не тратить время на поиски врача или аптеки в чужой стране. Должен быть:
Пластыри, зелень, йод, ватные палочки, бинты, перевязочные пакеты, перекись водорода.
Противовоспалительные препараты (парацетамол, ибупрофен).
сердечно-сосудистая медицина
Лекарство для лечения ожогов.
Активированный уголь, праздничные принадлежности.
Если у вас аллергия, неплохо иметь под рукой антигистаминные препараты (Кларитин, Элиус и т. д.).
Примите грипп, чтобы защитить себя от ОРВИ.
И, конечно же, вы получаете лекарства для лечения вашего хронического заболевания.
Чтобы лекарства сохраняли свою лечебную эффективность, их необходимо правильно хранить. Способы хранения всегда указаны в инструкции и упаковке. Храните лекарства в темном, сухом, защищенном от света и с соблюдением температурного режима месте. Должно быть вне досягаемости детей.
Идеально обсудить возможные противопоказания с врачом перед поездкой, особенно если у вас уже есть какое-либо заболевание.
Кто ты, микроб ?
Неизвестные инфекционные заболевания и паразиты также входят в число опасностей, которые ждут нас в зарубежных странах.
В зарубежных странах вас могут беспокоить паразиты. Сидите ли вы на скамейке в Турции в стрингах, гуляете босиком по песчаному пляжу в Таиланде или даже лежите на пляже без кровати, вы рискуете укрыть одно из этих «животных». Причем это не известные в России паразиты, а представители животных, обитающих за рубежом. Поэтому не сидите голышом на песке. Обязательно наденьте одежду или расстелите полотенце. Ни при каких обстоятельствах нельзя ходить по пляжу босиком. Одному богу известно, какие гадости живут в этом белом песке!
Тщательное мытье рук перед каждым приемом пищи — верный способ предотвратить кишечные инфекции. Также, если вы покупаете на рынке местные овощи и фрукты, обязательно мойте их под проточной водой.
Не покупайте еду в подозрительных уличных ресторанах. Ведь лучше не рисковать своим здоровьем, даже если это дорого. Не правда ли?
Перед отпуском сделайте все необходимые прививки в этой стране.
Коварное солнце
Если вы стремитесь к идеальному загару, не переусердствуйте. Используйте солнцезащитный крем и избегайте загорания больше рекомендуемого количества.
Во время пребывания на солнце Защитите себя одеждой и прикройте голову. Загорать не рекомендуется с 11:00 до 17:00.
- Удалите оставшуюся медузу любым доступным способом (не руками!).
- Промойте кожу морской водой.
- ПРОБЕЛ} Протрите пораженное место спиртом или спиртосодержащим раствором.
- Назначьте антигистаминные препараты.
- Если состояние пациента не улучшится, обратитесь за медицинской помощью.
- Удалите оставшуюся иглу из раны.
- Промойте пораженный участок кожи дезинфицирующим средством.
- Получите медицинскую помощь у специалиста.
- Переместите пострадавшего в прохладное затененное помещение.
- Положите его головой вверх.
- Снимите одежду и заверните ее во влажные простыни или полотенца.
- Приложите пакет со льдом и пакет со льдом к голове
- Пейте много холодных напитков.
- Вызовите скорую
- Погрузитесь в холодную воду, так как это может вызвать остановку сердца.
- Сразу круто.
