Каша из киноа на завтрак – и крошечные оладушки на один укус
(2 балла)
Елена Фенсику блоггер, офицер рецептов
Мамы разрабатывают, как они кормят своих детей в саду и в школе каждое утро. Давайте представим две идеи, которые, безусловно, будут полезны. утро тех малышей Утром люди, которые не чувствуют мини-оладушки -Дауншинд принесет его руку. И если вашему ребенку не нравится садикова и школьная еда, готовясь к высокой питательной ценности кашу из киноа «Ее энергии достаточно для него в течение долгого времени!» и полезных вам завтраков !
Ягода и мин и-Одельки и фруктами
Дети этой формы особенно приходят: оладушки получаются совсем крошечные Ниже монеты, то есть буквально монета укус Кроме того, это очень быстро и легко подготовит ь-у вас нет времени, чтобы положить все ткани в горшок, потому что вам уже нужно перевернуть первое.
И лучше всего подавать глубокую миску с ягодами и мягкой подачей. фруктами Еще один интересный вариант для обслуживания — раздеться. оладушки Пейрсе шашлыки и чередуются с ягодами и банановыми кусочками. Готовьте в соответствии с этим простым и вкусным рецептом и определите возможность подавать по дороге.
материал
- Молок о-150 мл.
- Мука …… 150 г {муку ……. 150G｝ мука …
- Масл о-20 г
- Сахарная пудш а-20 г
- Яйца (C1) -1
- Разрыхлител ь-0, 25 столовых ложек.
- Соль ущипнуть
- Растительное масл о-для жареной пищи
- Ягоды, фрукты для подачи
Готовка
- Положите молоко и масло в ведро и нагрейте в плиту или в микроволновую печь.
- Добавьте одно яйцо, сахар, соль и разрыхлитель и перемешайте, пока сахар и соль не таятся.
- Просейте муку с разрыхлительными порошком, добавьте молоко и тихо перемешайте, чтобы она не стала комковатой с венчиком.
- Нагрейте большую сковороду с тесто для блинчика и тонко нанесите растительное масло.
- Положите тесто в сковороду с подогревом и сделайте его маленьким оладушки размером с монетку.
- Переворачивать оладушки Если у него жареный цвет
- Готовые оладушки подавать с фруктами и ягодами.
Добавьте одну чайную ложку какао в тесто, чтобы создать шоколад. оладушки Добавьте банановый кусок.
Каша из киноа с грушей
Несмотря на то, что киноа Вы можете легко найти его в любом магазине, но этот замечательный сериал еще не был опробован. Хрустящий из киноа Он содержит большое количество белка, которое легко переварить, поэтому вы можете видеть, что он очень вкусно и питательен.
Лебеда с фруктами Квиноа и ягода идут хорошо, но что нам особенно нравится с грушей Я добавляю груши во время приготовления и украшаю ее кашу Во время подачи груши Иногда я делаю чт о-то вроде карты груши. Не забывайте об банилии!
материал
- Kino a-100 g
- 33%кре м-50 мл
- Масл о-15 г
- Груш а-2
- Коричневый сахар… 1-2 столовые ложки (по желанию)
- Ванильный сахар… 0, 5 чайной ложки.
- Соль ущипнуть
- SPACE}Вода
Готовка
- Киноа тщательно промойте под проточной водой.
- Поместите зерна в небольшую кастрюлю и добавьте достаточно воды, чтобы покрыть их. киноа на один палец.
- Довести киноа Когда закипит, добавьте соль и коричневый сахар и варите, пока почти вся вода не уйдет.
- Одну грушу Удалить кожицу и семена и пюрировать блендером.
- В почти готовую киноа ПРОСТРАНСТВО} Добавьте пюре и взбейте его, затем добавьте ванильный сахар и варите еще несколько минут, пока оно не загустеет.
- Вторую грушу Очистите и нарежьте кубиками.
- Готовую кашу Переложите на тарелку, добавьте сливочное масло и украсьте кубиками. груши .
Цукаты для украшения делаются быстро. из груши Для приготовления сиропа вскипятите 100 мл воды и 100 г сахара. Груши нарежьте тонкими ломтиками, добавьте в сироп и полностью остудите. Готовые цукаты можно украсить. каши или пироги.
