Домашний спортзал

Домашний спортивный комплекс Веревки, лестницы и веревки, сделанные за счет покупки в спортивном магазине или изготовленных из квалифицированных техник отца, могут сменить комнату, как палуба корабля. детскую Веревка, веревка. Воображение широко, и есть много идей игрушек! И выбирая соответствующую оболочку и умелое лечение домашних спортивных С соответствующим выбором снарядов и умелых процедур, эта миниатюрная игровая площадка поначалу будет заменена настоящей большой игровой площадкой для маленьких детей. спортзал .

Зачем нужен спортивный уголок ?

К сожалению, отсутствие упражнений 1 и отсутствие упражнений 2 становятся вековыми заболеваниями, вызывая многие, особенно сердечн о-сосудистые заболевания. Простая структура не только удовлетворяет моторному желанию ребенка, но и развивает спортивные способности.

почему? нужны Есть веревки и перепонки дома. в детских Есть сады, школы и сады. но спортивные Однако, если инструмент находится дома, ребенок начнет использовать его, как только он будет готов. детский Ранние упражнения в саду полезны не только для физического развития детей, но и для умственного развития. Чем больше движения ребенка, тем больше информации входит в мозг, и чем больше становится развитие признания. Знание окружающего мира посредством упражнений характеризует психологические и возрастные характеристики детей старше трех лет.

Еще один важный момент: дома спортивные Поскольку игровое оборудование можно использовать в любое время, ребенок может обогатить любую игру и альтернативную физическую и умственную деятельность. С ребенком на спортивном комплексе Играя с ребенком, вы можете научить правильным прыжкам и способам упасть, и вы можете снизить риск получения травмы вне дома в будущем.

С медицинской точки зрения преимущество упражнений ясно. на спортивных С медицинской точки зрения преимущество раковины ясно.

В о-первых, дети сильнее, легче перемещаться, более гибкие, и в результате они хорошо растут и развиваются. Мышцы рук, лопатки, груди, спины, позвоночника и пресса сильны. В о-вторых, даже ребенок, который сделал первый шаг, был бы рад начать овладеть настенным решеткой. Поднимаясь без обуви, подошвы ног массированы, что также может предотвратить плоские ноги. Кроме того, класс в спортивном уголке Помогает ребенку избежать проблем с позвоночником. Например, простое упражнение, такое как подвешивание на горизонтальном горизонтальном стержне, может помочь снять натяжение позвоночника и предотвратить кривизну.

Как выбрать детский спортивный комплекс ?

Итак, если у вас есть тренажер для вашего ребенка спортивный уголок , первое, что нужно решить, — покупать детский спортивный комплекс Или давайте сделаем это сами. В о-первых, давайте объясним стандартный DSK. спортивных товаров.

DSC — это сборная структура кадра. Стандартный пакет DSK содержит несколько элементов. Обычно это фиксированные лестницы, гимнастические кольца, воздушные перепады, веревочные лестницы и/ или веревочные лестницы. по мере необходимости спортивный уголок Железнодорожные батончики, боксерские груши, качели, кольца корзины, склоны. Приобретенный DSK подходит для установки в комнате с высоким потолком от 2, 4 до 3, 0 м. спортивный комплекс DSK особенно удобен, потому что он не занимает место. в малогабаритной квартире Установлена ​​на стенах установлена ​​фиксированная лестница, и все симуляторы подключены к выручке вышеуказанного соединения.

DSC устанавливается между полом и потолком, а разделение и резиновое уплотнение предотвращает пол и повреждение потолка. Все болты имеют защитную крышку, и сам симулятор твердо стабилизирует, предотвращая повреждение пола и потолка. безопасность комплекса .

ДСК могут быть деревянными и металлическими .

деревянный

При выборе деревянных DSK должен знать, что все края в деталях округлены. Диаметр пересечения не превышает 30 мм. Нижний ряд шага должен быть рядом с полом. Расстояние между шагами составляет около 25 см.

Желательно, чтобы вся структура была натуральным материалом. дерева Самая важная вещь, которая использует двойной лак (это продлевает срок службы DSK), — это то, что он не включает шероховатость трещин. Максимальная высота деревянных Комплек с-2, 70 метров, ве с-80 кг.

Металлический DSK

Такая максимально допустимая нагрузка DS K-100 км. Типичные устройства включают в себя фиксированные лестницы, горизонтальные стержни, веревки, веревочные лестницы и гимнастические кольца. При выборе металлических DSK обращает внимание на тот факт, что рамы и горизонтальные стержни изготовлены из нержавеющей стали. А все деревянные Элемент (например, распятие веревки башиго, трапеции и т. Д.) Не должен быть грубым. Достоинство металлического DSK относительно легко собирать и имеет предел веса, поэтому взрослые могут участвовать.

Спортивный уголок для малогабаритной квартиры

Не паникуйте без пути к монтированию. уголок в вашей квартире Части продаются дешево в любом магазине. спортивном Может быть полностью утилизируется.

Таким образом, если < pran> DSC является сборной структурой кадра. Стандартный пакет DSK содержит несколько элементов. Обычно это фиксированные лестницы, гимнастические кольца, воздушные перепады, веревочные лестницы и/ или веревочные лестницы. по мере необходимости домашний Железнодорожные батончики, боксерские груши, качели, кольца корзины, склоны. Приобретенный DSK подходит для установки в комнате с высоким потолком от 2, 4 до 3, 0 м. в малогабаритной квартире деревянная DSK особенно удобен, потому что он не занимает место. квартиры Установлена ​​на стенах установлена ​​фиксированная лестница, и все симуляторы подключены к выручке вышеуказанного соединения.

DSC устанавливается между полом и потолком, а разделение и резиновое уплотнение предотвращает пол и повреждение потолка. Все болты имеют защитную крышку, и сам симулятор твердо стабилизирует, предотвращая повреждение пола и потолка.

деревянный спортивный комплекс DSK должен знать, что все края в деталях округлены. Диаметр пересечения не превышает 30 мм. Нижний ряд шага должен быть рядом с полом. Расстояние между шагами составляет около 25 см. в нужное Желательно, чтобы вся структура была натуральным материалом.

Самая важная вещь, которая использует двойной лак (это продлевает срок службы DSK), — это то, что он не включает шероховатость трещин. Максимальная высота спортивные Комплек с-2, 70 метров, ве с-80 кг.

Вариантов упражнений на спортивном комплексе Металлический DSK

Такая максимально допустимая нагрузка DS K-100 км. Типичные устройства включают в себя фиксированные лестницы, горизонтальные стержни, веревки, веревочные лестницы и гимнастические кольца. При выборе

DSK обращает внимание на тот факт, что рамы и горизонтальные стержни изготовлены из нержавеющей стали. А

1. DSK относительно легко собирать и имеет предел веса, поэтому взрослые могут участвовать.
2. Части продаются дешево в любом магазине.
3. Итак, если DSC является сборной структурой кадра. Стандартный пакет DSK содержит несколько элементов. Обычно это фиксированные лестницы, гимнастические кольца, воздушные перепады, веревочные лестницы и/ или веревочные лестницы. по мере необходимости

Железнодорожные батончики, боксерские груши, качели, кольца корзины, склоны. Приобретенный DSK подходит для установки в комнате с высоким потолком от 2, 4 до 3, 0 м.

1. Установлена ​​на стенах установлена ​​фиксированная лестница, и все симуляторы подключены к выручке вышеуказанного соединения.
2. деревянный

DSK должен знать, что все края в деталях округлены. Диаметр пересечения не превышает 30 мм. Нижний ряд шага должен быть рядом с полом. Расстояние между шагами составляет около 25 см.

1. Самая важная вещь, которая использует двойной лак (это продлевает срок службы DSK), — это то, что он не включает шероховатость трещин. Максимальная высота

Комплек с-2, 70 метров, ве с-80 кг.

1. Такая максимально допустимая нагрузка DS K-100 км. Типичные устройства включают в себя фиксированные лестницы, горизонтальные стержни, веревки, веревочные лестницы и гимнастические кольца. При выборе
2. Элемент (например, распятие веревки башиго, трапеции и т. Д.) Не должен быть грубым. Достоинство

DSK относительно легко собирать и имеет предел веса, поэтому взрослые могут участвовать.

• Части продаются дешево в любом магазине.
• Так что, если вы

В спортивных сооружениях обязательны штатные перекладины. Самый простой способ – прикрепить его к двери. Пока ребенок еще маленький, можно повесить на перекладину качели, а затем повесить кольцо, веревку с узлами или боксерскую грушу. очень удобно устанавливать

Шведская стенка, установленная вертикально от пола до потолка. Вы можете купить или заказать его в магазине в зависимости от высоты вашего потолка. уголок Шведскую стенку можно дополнить скамейкой и баскетбольным кольцом. На лестнице можно закрепить турники с переставляемой высотой. детских тренировка дома

Наиболее рекомендуется покупать.

Когда ребенку было полтора года. С этого возраста дети становятся особенно активными. Не заставляйте ребенка выполнять определенные упражнения. Необходимо поймать момент, когда малыш проявляет интерес и хочет заниматься. Затем направьте эту энергию на следующее дело.

На канале подробно рассказывается о технике лазания и о том, как цепляться руками за перила и кольца, обеспечивая при этом безопасность.

Взрослым также важно помочь хозяину малыша.

По крайней мере, на начальном этапе владелец малыша снимает скорлупу и фиксирует ее.

Безопасность прежде всего

1. Начните с самых простых упражнений на фиксированной лестнице или шведской стенке. Оно предназначено для малышей от полутора до двух лет. В спортивном Упражнение выполняется из исходного положения лицом к стене:
2. Если составляющие комплекса Поднимите перекладину как можно выше обеими руками и раздвиньте ноги.
3. Встаньте на нижнюю перекладину и сядьте, положив руки на перекладину на уровне груди. комплекса Лошадь спортивный комплекс вблизи окна.
4. Перед занятиями на спортивном комплексе Стоя спиной на лестнице, ваш малыш сможет выполнять такие простые упражнения, как следующие, и тогда со временем ему не составит труда сделать «мостик»:
5. Голос} Возьмитесь за поручень обеими руками прямо над головой и поставьте ноги на поручень внизу. Наклонитесь вперед (так называемая «дуга»). нужно Большой

Встаньте на пол, прогните спину и постепенно опускайте поручень вниз. нужна Для детей постарше подойдут упражнения на растяжку, выполняемые из положения боком на полу в сторону лестницы:

Польза от занятий в детском спортивном уголке тело для спортивного комплекса Поставьте одну ногу на поручень на удобной высоте и наклонитесь к нему корпусом, не сгибая ногу (постепенно поднимайте ногу выше). Повторите несколько раз, слегка присев на опору для ног, удерживая одну ногу на перекладине. То же упражнение можно выполнять, чередуя ноги. квартире Тренировку лазания со скакалкой следует начинать с разминочных упражнений: ваш домашний спортивный комплекс Большой

Возьмитесь обеими руками за веревку как можно выше, слегка прижмите ноги и немного повисните.
длина

Захватите веревку у ног и встряхните руку вверх и вниз, держа ее.