Меня всегда считали худым и я мог есть что угодно и в любом количестве, днем и ночью. Мои друзья завидовали мне. Вес около 45 кг. И я думал, что так будет всегда! Но все было иначе. Так было еще до моего рождения.
Вскоре после родов, в 25 лет, мой вес стал стабильно прибавляться. И все это произошло из-за того, что мои друзья и родственники всегда говорили мне: «Чтобы производить хорошее молоко, нужно есть много жира!» Так что я ел все.
Я начал беспокоиться, что не смогу выйти на свой обычный карьерный путь. И я решил все контролировать.
Он весил более 60 килограммов. Моя фигура стала более женственной, но это было ненужно! Я решила похудеть.
Я стал ходить активнее. Я вышла с коляской, чтобы погулять с ребенком и заняться активными прогулками. Я гулял везде, включая работу и рынок. Помимо прогулок я начал крутить обручи дома и регулярно качать пресс. Результаты продержались недолго – я стала чувствовать себя заметнее, а вес поначалу начал снижаться.
Следующий шаг – изменить свои привычки в еде. Я не пытался придерживаться диеты, но мне хотелось есть как можно более питательную пищу. Например, я стала регулярно употреблять свежевыжатые соки, натуральные фрукты и овощи и редко ела белый хлеб в пользу черного или отрубного хлеба. Я стала покупать молочные продукты с меньшим содержанием жира. Исключаются сладости, содержащие газировку. Мне начала нравиться рыба! Я начала есть здоровое детское питание, например овсянку и другие крупы. Медленно, но верно я приближался к своей цели!
Помимо занятий спортом и улучшения своих пищевых привычек, она пробовала различные виды ухода с помощью косметики. Обертывание (содержит водоросли, грунт и эфирные масла), массаж и пилинг. Все это также помогло сохранить мою естественную форму тела «особенной».
В результате мой вес составил 55 кг и мне это очень понравилось! А диета, физические упражнения и косметическая хирургия стали моим образом жизни!
В данной статье описан личный опыт автора.
Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для справки и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
