Что такое память ? Это способность сохранять И воспроизводите предыдущие впечатления и опыт в моей голове.
Эксперты говорят: память Это может быть для детей, учителей и шпионов. И это можно объяснить. Но я хочу поговорить конкретно. памяти В случае пожилых людей и пожилых людей я забыл о недавних событиях и помню старые времена.
Так как я был отдаленным ребенком, я помню определенное событие. Мне было 7 лет. Летом 1942 года, когда немецкая армия вышла из Москвы, моя мама отвезла меня в деревню синяка возле Москвы и позволила мне немного съесть. Там от 10 до 12 детей разных возрастов были организованы три раза в день на большом столе между досками. На столе был вареный картофель, колбаски и чугун с соленой огурцом. Голодные мужчины сожгли пальцы, схватили картофель, пытались поймать чт о-то большее, каки м-то образом очистили картофель и как можно скорее упаковали их картофель, чтобы поймать больше. Хорошая женщина, женщина в этом доме, посмотрела на нас и тихо вызвала.
Я помню это подробно: пар, поднимающийся из горшка, приятный запах кислых. Я помню, как вчера. Но более 60 лет назад!
И теперь я не могу вспомнить, что я ел вчера и что выпил, но я не мог вспомнить, что я сделал или какой фильм я смотрел по телевизору.
Давайте приведем еще один пример. Это было незадолго до годовщины свадьбы моего любимого учителя. У него не было детей или родственников, и он был совершенно один. И он сказал мне, что он больше боится своих слабостей и деменции и з-за старости.
Чтобы избежать этого, каждый день, в любую погоду, в парке или на длинной дороге, мы путешествуем, измеряя расстояние наполовину. Остановитесь гд е-нибудь от человека, делайте гимнастику, которую можно достичь, сесть на скамейку, расслабьтесь и перейдите к следующему шагу. Не страдая от погоды, иногда преодолевая лень и трудности. Преодолеть себя, он идет. Старуха уже привлекло внимание, и многие завидуют ее воле, но не каждый может повторить это.
Тем не менее, студенты приходят в ее класс. Его главный герой — не материальная мотивация, а борьба. за сохранение ума и памяти Он запоминает четыреххамерные идиомы каждый день и, несомненно, повторяет то, что он уже запомнил. Человек, который дал аварийный телефон. Просто сосед положил пианино на лифт. Мы помогаем перенести инструмент в квартиру учителя, и теперь играет песню, которую он играл в далеком детстве каждый день.
Это люди с умным сердцем и четким мозгом. память «Но это не просто дано, это дается тяжелая работа и ежедневные усилия.
Мы и наша память
Отношение людей к ослаблению памяти Различный. Некоторые люди не замечают этого! Некоторые не замечают этого. с памятью Вы можете быть в депрессии, депрессии, нервных, разочарованных и слез. Некоторые люди связывают слабость и з-за старения. памяти Иногда смех по поводу чег о-то неизбежного. В течение часа она начинает шутить о себе, без каки х-либо очков или бумажных пробежек.
Вернитесь в дом дважды, и проверьте, выключена ли тарелка или закрыта дверь. Менеджер хирурга моего коллеги, казалось, забыл железный выключатель, отменил операцию и срочно вышел.
Сотни ант и-ареасов и биологических добавок рекламируются для реабилитации, очистки кровеносных сосудов. памяти Тем не менее, лучше не работать над самостоятельным лечением. Конечно, лечение и больницы, предоставленные врачами в клинике, не всегда работают.
Что я должен делать? В о-первых, не отчаивайтесь. В о-вторых, продолжайте наблюдать и лечить под врачом. Вы также можете проконсультироваться с другими врачами.
И предотвратить слабость памяти Помните полезные советы.
У всех врачей есть слабости для пожилых людей памяти У пожилых людей это в основном вызвано уменьшением числа людей … питания Мозг, по порядку, является результатом стеноза артерии, подходящей для нее, непосредственно к кровеносным сосудам в мозге. Сначала это было временно вызвано в результате кровеносных сосудов, и в будущем начало склероза в нем. Поэтому мы начнем наши Совет диеты, которая подавляет начало.
Как питаться
Иногда законы кажутся правильными. питания Мы уже узнали из дна нашего искреннего обучения: включение овощей в рацион, удаление жира, уменьшение углеводов и не употребляя яйца. Тем не менее, есть вещи, которые необходимо прояснить.
Овощи содержат витамины, следовые элементы, макроэлементы и пищевые клетчатки. Тем не менее, большое количество сырых овощей может отрицательно повлиять на здоровье людей с желудочн о-кишечными проблемами.
Тем не менее, важно не есть как можно больше мяса, колбасы и молочных продуктов с высоким жиром. Эти продукты являются источником холестерина. Как вы знаете, передозировка холестерина вызывает антеромический артериосклероз (стеноз и блокировку кровеносных сосудов). Жир помогает поглощению витамина А и витамина Е.
Уменьшите количество углеводов. Избегайте простых углеводов, которые легко усваиваются организмом (сахар, сладости), но не забывайте о крупах и хлебе с отрубями.
Можно ли пожилым людям употреблять алкоголь?«Ограничьте употребление крепких напитков до 50 мл в день. Выпивайте стакан красного вина зимой и стакан белого вина летом.
Не забывайте принимать витамины. Могу порекомендовать дешевый, но эффективный поливитаминный комплекс «Ундебит», известный еще с советских времен.
лень и сон
Продолжим несколько простых советов. Гулять каждый день необходимо, проводя не менее 70 дней в день, часть прогулок я совершал в освежающем темпе — так что пульс в последнее время учащается от какой-то лени. Но Цицерон также предупреждал.«Нет ничего лучше лени и отсутствия физических упражнений для старения, но это полезнее, чем сидеть полдня перед телевизором или на диване.
Напомним, что возрастное снижение часто связано с: памяти Снижение из-за старения часто питания В результате сужения кровоснабжения головного мозга вам необходимо выполнять физические упражнения для мышц шеи и уверенности в себе. Но сначала вам необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.
По тем же причинам (судороги, уменьшение сосудов головного мозга) пожилым людям необходимо держать голову в тепле. С возрастом наши волосы становятся короче и быстрее раскачиваются. Помните те старые фильмы: старики всегда носят ночные колпаки, старые ученые всегда носят шляпы.
Любой человек, а особенно ослабленное начало. памяти Не забывайте об остальных клетках вашего мозга: о сне. Ведь сон – это по сути физиологическое состояние покоя и покоя, при котором снижается работа сознания и снижается реакция на внешние раздражители. Леонардо да Винчи говорил: «В дни, когда я устал, мне снятся мирные сны.
Каждый день перед сном закрывайте глаза, удобно сядьте под одеяло и постарайтесь вспомнить, что произошло накануне вечером. В процессе просмотра чего-то вроде «фильма о себе» мечты о зачатии приходят быстрее.
По мере ослабления памяти Неизбежное отвлечение. Я просто положил куда-то свои очки, но больше не могу их найти. В таких случаях поможет такой прием – положите очки на стул и обязательно несколько раз произнесите вслух: «Мои очки на стуле», я выйду и скажу это. Не слышали, что сказал ваш сын или внук? Не бойтесь извиняться и просить повторить это. Это лучше, чем пропустить что-то важное.
Всегда помните слова Цицерона: «Память ослабевает, если не заниматься ею каждый день. Помните, что вы читаете: все рассказы, действия главных героев. Цените свое творчество: рисование, музыку. И увеличивайте общение с друзьями».
Но самое главное – стараться проявлять интерес к жизни, что бы ни случилось. Потому что жизнь – это величайший дар, которым следует дорожить. Это простое утверждение, но я хочу, чтобы вы осмотрелись вокруг. Ваш друг и мой друг, почти все старики не умеют, не умеют радоваться друзьям, солнцу и цветам. Он проживает свою жизнь почти механически, проклиная все вокруг.
Романист Иоганн Гете хорошо это понимал: «Когда ты теряешь к чему-либо интерес, ты теряешь». и память «Не отключайтесь. Вы даже можете поговорить со своей кошкой или поговорить по телефону. Нейрофизиологи говорят, что для формирования предложения из трех слов мозг работает как компьютер, независимо от нас. Обрабатывает 40 000 слов.
И наконец, для сохранения памяти Быть счастливым очень важно. Чувствовать себя счастливым можно и нужно. Ведь быть счастливым – это еще и большая внутренняя работа.
конец медитации о памяти РС невозможно вылечить, но о нем можно забыть».
Когда Эрнеста Хемингуэя спросили, что ему нужно для счастья, когда ему исполнился год, знаменитый автор ответил: память «Я не могу вспомнить ничего плохого».
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
